El estrés aparece cuando uno generalmente procura adaptarse siempre a las necesidades del otro.
Se consecuente y piensa en ti mismo.
Cuidar la propia persona y disfrutarlo con toda el alma es una cura reparadora.
Sumergir el cuerpo en agua te ayudara a equilibrar los nervios y los sentimientos. Un baño de cuerpo entero es una buena arma contra el estrés .Perfumar el agua es una ayuda suplementaria muy agradable.
Si vives en la ciudad, pasea por un parque en el que puedas aislarte. Oblígate a salir los fines de semana. Pasea mentalmente por tu playa preferida o por aquel lugar que siempre te hace sentir bien y convéncete de que es posible de que tus sueños se hagan realidad.
El entrenamiento mental aumenta la confianza y borra las tensiones nerviosas.
*Casi todos respiramos superficialmente y solo hasta el pecho. Aspirar aire y respirar profundamente hasta el abdomen es una cura de relajación que ahuyenta el estrés.
Nota importante:
El entrenamiento mental aumenta la confianza y borra las tensiones nerviosas.
*Casi todos respiramos superficialmente y solo hasta el pecho. Aspirar aire y respirar profundamente hasta el abdomen es una cura de relajación que ahuyenta el estrés.
Nota importante:
El YOGA es el mejor remedio, antes de las medicinas químicas.
Ps.Marsella Jiménez S.
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