viernes, 31 de diciembre de 2021

FELIZ 2022,!!!




Muchas cosas han pasado, eventos importantes, desafortunados, decisiones acertadas, decisiones desacertadas,en fin, muchas cosas en un año.




Tradicionalmente hacemos una autoevaluación
de cómo ha sido el año que dejamos atrás y
hacemos proyecciones y “promesas” para el año venidero.




No voy a escribir de mis aciertos y desaciertos de este 2019 que finaliza...


Digamos que mi lista de deseos y anhelos
van más por lo que realmente importa,
que son mi familia y mis amigos. Fue un año cruel, y para muchos, para mí resultó ser hermoso y a la vez más cruel que he tenido en mi vida, también con mucho dolor y muchas pérdidas.


Necesito urgente reiniciar mi disco duro, y empezar con nuevas fuerzas, con otra mirada diferente la vida.


Me costará volver a creer, a confiar, a entregar, será difícil la lucha, pero no imposible.


Por eso, los invito a que esta fiesta de fin de Año, lo pasemos divino,
que nos riamos mucho, que demostremos al mundo que no nos puede ganar,...




Dios es más fuerte y es tan grande su Amor por nosotros
que siempre nos dará la mano para salir del abismo.




Quiero llenarme de energía positiva, de buenas vibras, de mucho amor...




Deseo que nos unamos en energía, en complicidad, en buenos deseos de abundante felicidad, salud, prosperidad y amor.


Este fin:
Vamonos de paseo todo el rato, disfrutemos que la vida es corta, rían hasta que les duela la comisuras de los labios, tomen hasta que vean; el viejo pascuero bajar por el techo, comida casera sabrosa,
compartan con la gente que quieren y no se amarguen por los que no los quieren,
bailen hasta que los pies les queden hinchados
y
Abrazos por montones, que una buena terapia -Abrazar,


es el contacto con el otro, es entregar mi buen deseo para el año que se inicia.
          pura risa.... pura alegría!

FELIZ 2022

Dra.Marsella Jiménez S
Psiconeurologa




 ¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

AME


miércoles, 3 de noviembre de 2021

Puedes sanar!




Cuando alguien enferma en nuestro sistema de familia,amigos; ya sea fisicamente, o nos envolvemos en enfermedades espirituales, donde se manejan sentimientos de resentimientos, luchas de poderes, errores del pasado que tenemos muy guardados ,que otros han realizado y tenemos que sanar; En fin, son tantas emociones que siempre llevamos dentro, que de alguna manera todos somos impactados. … Cuando alguien sana todos recibimos sanación. Todas las oportunidades son buenas para sanar… las viejas heridas, los viejos resentimientos, los malos entendidos o las malas interpretaciones… sanar y liberar el pasado nos abre nuevos espacios de posibilidades. Sanar el pasado nos libera y nos da la posibilidad de un presente más fluido y feliz… Prevenir es una manera más sabia de sanar… cada vez que con nuestras palabras creamos puentes en lugar de barreras, cada vez que nuestro corazón esta dispuesto y disponible para dar y recibir amor. Cada vez que acogemos a los demás en lugar de criticarlos estamos actuando con prevención Es precioso ver cuando las cosas pasan en el momento en que tienen que pasar..ni un segundo mas, ni un segundo menos..Cuando la energia nos marca el camino de que todos estamos listos y preparados para sanar, perdonar y para darnos el gran abrazo de la Paz que todos necesitabamos. Si abrimos nuestros corazones al cambio, si nos dejamos fluir por la energia Divina... Todo aquello que antes resentiamos, odiabamos se transforma en deseos de perdonar Cuando alguien enferma en nuestro sistema de familia,amigos; ya sea fisicamente, o nos envolvemos en enfermedades espirituales, donde se manejan sentimientos de resentimientos, luchas de poderes, errores del pasado que tenemos muy guardados ,que otros han realizado y tenemos que sanar; En fin, son tantas emociones que siempre llevamos dentro, que de alguna manera todos somos impactados. … Cuando alguien sana todos recibimos sanación. Todas las oportunidades son buenas para sanar… las viejas heridas, los viejos resentimientos, los malos entendidos o las malas interpretaciones… sanar y liberar el pasado nos abre nuevos espacios de posibilidades. Sanar el pasado nos libera y nos da la posibilidad de un presente más fluido y feliz… Prevenir es una manera más sabia de sanar… cada vez que con nuestras palabras creamos puentes en lugar de barreras, cada vez que nuestro corazón esta dispuesto y disponible para dar y recibir amor. Cada vez que acogemos a los demás en lugar de criticarlos estamos actuando con prevención Es precioso ver cuando las cosas pasan en el momento en que tienen que pasar..ni un segundo mas, ni un segundo menos..Cuando la energia nos marca el camino de que todos estamos listos y preparados para sanar, perdonar y para darnos el gran abrazo de la Paz que todos necesitabamos. Si abrimos nuestros corazones al cambio, si nos dejamos fluir por la energia Divina... Todo aquello que antes resentiamos, odiabamos se transforma en deseos de perdonar y de sanar. Comprender que las enfermedades que vemos en el cuerpo fisico también impactan nuestra alma es vernos como seres integrales. Cuantas enfermedades fisicas van mas alla de nuestras fuerzas y control? Más allá del conocimiento esta la Sabiduria por tanto, nada esta aislado en el ser humano, no puedes tratar el cuerpo sin cuidar el pensamiento, el sentimiento y la manifestación de Dios. Hay personas que reaccionan con agresividad ante el Poder de la sanacion pues temen enfrentarse a sentimientos muy dolorosos para ellos..Y yo les digo..no le teman al Amor, no le teman al poder sanador de nuestros corazones..Dejense llevar tambien de los ":Angeles terrenales:" que no son mas que un amigo, una amiga, un hermano, o algun familiar que estan ahi esperando nuestro llamado para asistirnos; Pues Dios en su mas grande misericordia los ha preparado con La Sabiduria y Fuerza suficiente para aguantarnos , sostenernos y darnos el valor necesario para continuar, en los momentos dificiles que tengamos que enfrentar. Todos estamos llamados a Sanar y a Sanarnos… todos tenemos esa posibilidad cada vez que interactuamos con otros o estamos en silencio con nosotros mismos… Estamos sanando juntos… la vida nos ha regalado tantas Bendiciones… Tenemos tanto para agradecer y tanto para dar!! Hoy es un día diferente!!!.. Una invitación para vivir… un camino de sanación y luz…. Sigue sanando que cuando tu sanas yo sano. Y....Que el Amor, la Paz, la Armonia, el Perdon y la Alegria de estar juntos, sea lo que prime cada dia en nuestro corazones... Sigamos sanandonos..Que al sanar nosotros, sanan miles de personas en el Mundo!! Pues todos somos UNO, en este maravilloso Universo!!! y de sanar. Comprender que las enfermedades que vemos en el cuerpo fisico también impactan nuestra alma es vernos como seres integrales. Cuantas enfermedades fisicas van mas alla de nuestras fuerzas y control? Más allá del conocimiento esta la Sabiduria por tanto, nada esta aislado en el ser humano, no puedes tratar el cuerpo sin cuidar el pensamiento, el sentimiento y la manifestación de Dios. Hay personas que reaccionan con agresividad ante el Poder de la sanacion pues temen enfrentarse a sentimientos muy dolorosos para ellos..Y yo les digo..no le teman al Amor, no le teman al poder sanador de nuestros corazones..Dejense llevar tambien de los ":Angeles terrenales:" que no son mas que un amigo, una amiga, un hermano, o algun familiar que estan ahi esperando nuestro llamado para asistirnos; Pues Dios en su mas grande misericordia los ha preparado con La Sabiduria y Fuerza suficiente para aguantarnos , sostenernos y darnos el valor necesario para continuar, en los momentos dificiles que tengamos que enfrentar. Todos estamos llamados a Sanar y a Sanarnos… todos tenemos esa posibilidad cada vez que interactuamos con otros o estamos en silencio con nosotros mismos… Estamos sanando juntos… la vida nos ha regalado tantas Bendiciones… Tenemos tanto para agradecer y tanto para dar!! Hoy es un día diferente!!!.. Una invitación para vivir… un camino de sanación y luz…. Sigue sanando que cuando tu sanas yo sano!! Y....Que el Amor, la Paz, la Armonia, el Perdon y la Alegria de estar juntos, sea lo que prime cada dia en nuestro corazones... Sigamos sanandonos..Que al sanar nosotros, sanan miles de personas en el Mundo!! Pues todos somos UNO, en este maravilloso Universo!!!

lunes, 10 de mayo de 2021

Feliz DIA MAMAS!


DECÁLOGO DE LA MADRE

1.-He parido un hijo que no es mío. Lo entrego al mundo.

2.-Este hijo no ha venido a cumplir mi proyecto, ni los proyectos de mi árbol genealógico, sino el suyo propio.
...

3.-No lo bautizo con ningún nombre ya presente en el árbol, ni con nombres que le impriman un destino.

4.-Se lo doy todo, lo crío con afecto, sin dejar de ser yo misma, sin adicción... al sacrificio, sino con responsabilidad y desde la libertad.

5.-Le ofrezco herramientas que ayuden a construir el edificio de su propia vida, pero acepto que tome libremente las que el juzgue adecuadas y rechace las inadecuadas para él. Me doy cuenta que la mejor manera de enseñar a un hijo no es con mítines, ni con límites, sino con el ejemplo.

6.-Acepto que deje de llamarme “mamá” cuando él lo decida, para pasar a llamarme por mi propio nombre, porque así rompe lazos de dependencia y la relación entre ambos se equilibra.(no es obligatorio)

7.-Le permito y facilito que tenga un espacio privado e íntimo en la casa que sienta como su propio territorio.

8.- En cuanto a la elección de sus amistades, de su carrera, de sus actividades de ocio, etc., le escucho, le doy mi parecer, pero no selecciono nada por él, ni le prohíbo ni lo obligo.

9.- Dejo que mi hijo cometa errores, que se caiga, que no sea perfecto. Comprendo que cada fracaso es un cambio de camino y con ellos se crece cada día; si lo protejo demasiado, nunca será adulto.

10.-Jamás definiré a mi hijo (“es tranquilo”, “eres nervioso”, “es tímido”…), porque entiendo que los niños se forman su auto concepto a partir de lo que sus padres dicen de él. Le transmito que dentro de él están todas las posibilidades del ser, lo es todo en potencia.

jueves, 25 de marzo de 2021

PSICOLOGIA DEL DOLOR...

.

 



Planteamiento del problema

La comprensión científica del dolor va evolucionando rápidamente. Antes se pensaba que su presencia implicaba únicamente la existencia de un daño físico, sin embargo, actualmente la ciencia nos ha llevado a descubrir la importancia que tienen las consecuencias de la vivencia del dolor.

Porque el dolor genera importantes reacciones emocionales que pueden potenciar el sufrimiento que lleva asociado.

Pero, además, si el dolor se hace crónico puede tener un impacto devastador en todos los aspectos vitales de la persona que lo sufre:

Socialmente, porque se tienen que disminuir las relaciones sociales con amigos y cercanos.
Laboralmente, puede llegar a afectar a la capacidad de trabajar, produciendo un sentimiento de inutilidad y problemas económicos.


En las relaciones de familia y de pareja, porque no se pueden cumplir las expectativas de nuestros seres queridos.

Un dolor crónico llega a hacer que las personas se planteen el para qué y el por qué de la vida.

Normalmente tenemos la experiencia de que el dolor es pasajero y controlable; pero cuando aparece un dolor resistente, que no se pasa, nuestra concepción del mundo se tambalea. Surge entonces la necesidad de construir una nueva en la que tenga sentido la existencia de un dolor que no se puede evitar y en la que podamos dar cabida a:


  • -Sensaciones corporales incontrolables.
    -Limitaciones en la capacidad corporal.
    -Pérdida de contacto social.
    -Problemas laborales que pueden incluir incertidumbre económica, etc.
    -La labor del psicólogo se centra en trabajar terapéuticamente todos estos aspectos del dolor para mejorarlo y hacerlo más soportable.
    -Distinción entre dolor y daño
    -El dolor suele estar asociado a la percepción de un daño que se ha producido en nuestro cuerpo.

En este sentido el dolor sería la percepción del daño. Pero entre el daño y el dolor intervienen una serie de factores de tipo psicológico. Veamos un ejemplo. Cuando a un torero le coge el toro, con la emoción de la lucha que está manteniendo puede seguir toreando, sin embargo, cuando acaba, todos se asombran de cómo ha sido posible hacerlo con una herida de esa magnitud, que tendría que dolerle mucho. Otra persona ante el más mínimo dolor deja de hacer cualquier cosa. En circunstancias normales, sabemos que no todos sentimos el mismo dolor ante una herida similar, hay personas que lo soportan mejor que otras y nosotros mismos unas veces lo aguantamos mejor que otras dependiendo de nuestro estado de ánimo.

El conocimiento de todos estos procesos psicológicos y emocionales implícitos nos puede llevar a aprender a manejarnos mejor con el dolor y a hacerlo más soportable.
Reacciones emocionales asociadas al dolor


El dolor tiene la función de avisarnos para que hagamos algo que consiga reparar el daño físico que pensamos que lo genera. El dolor es una sensación generalmente terrible y, como indicio de un mal, amenazante. Por eso, una reacción natural en el hombre es el miedo al dolor, un miedo que es adaptativo porque nos impulsa a evitarlo y eliminarlo.
Pero no siempre una reacción de miedo nos lleva a un comportamiento adecuado. Por ejemplo, para que no nos duela algo nos estamos quietos y dejamos de hacer muchas cosas que nos hacían la vida agradable, a veces más allá de lo estrictamente necesario. Otro ejemplo se da cuando el miedo al dolor nos puede hacer no acudir al dentista, lo que finalmente será causa de un mal mayor.
En el caso de un dolor crónico, nuestra lucha por evitar el dolor se convierte muchas veces en un esfuerzo inútil. El sentimiento de fracaso nos genera, primeramente impotencia y un estado de irritación que influye en nosotros y quienes nos rodean. Finalmente, cuando vemos que no es posible acabar para siempre con él, podemos caer en una depresión o al menos a un estado de ánimo deprimido que nos hace perder el sentido de la alegría.
La continuidad del dolor nos puede producir ansiedad social. Si nos impide nuestra actividad normal, puede llegar a generarnos un sentimiento de inutilidad y de no sentirnos necesarios. Si nos esforzamos en luchar contra ello y que nada cambie, podemos llegar a intentar mantener niveles de actividad similares a los que teníamos cuando no sentíamos dolor, muy por encima de nuestras posibilidades actuales.


Nos damos cuenta de que, además del daño físico, el dolor lleva asociados una serie de procesos psicológicos tan desagradables, duros y amenazantes como el propio dolor y que se unen indisolublemente a él. Para entender estos fenómenos hay que distinguir bien ente dolor y sufrimiento.
Distinción entre dolor y sufrimiento


El sufrimiento es una reacción afectiva producida por un estado emocional.

Sufrimos con la pérdida de un ser querido.

Lo hacemos con el miedo a que a nosotros o alguien allegado nos ocurra una desgracia o cuando estamos sometidos a una amenaza grave.

La reacción emocional asociada al sufrimiento puede ser mucho más intensa e insoportable que un fuerte dolor físico,

¿cuantos no preferiríamos un fuerte dolor de muelas al sufrimiento de una pérdida importante?

Pero hemos visto como el propio dolor puede generar una reacción afectiva que incrementa el sufrimiento asociado a él, generando una serie de sentimientos insoportables que se mezclan y se hacen indistinguibles del propio dolor. Por ejemplo, si el dolor nos lleva a empeorar nuestra relación con nuestros seres queridos, o a no poder realizar nuestras actividades favoritas o a no poder trabajar, o simplemente a estar peor físicamente por no poder dormir; el sufrimiento que está asociado es mucho mayor que el que corresponde solamente al daño físico que lo genera inicialmente.

La lucha a ultranza contra el dolor tiene que tener en cuenta los aspectos psicológicos que surgen asociados a él, para poder disminuir el sufrimiento que conlleva.

Círculos viciosos en el dolor crónico

Los intentos de eliminar el dolor crónico nos pueden llevar a entrar en círculos viciosos que no solamente no solucionan el problema, sino que lo empeoran. La ruptura de estos círculos es uno de los objetivos prioritarios de la intervención del psicólogo en el tratamiento del dolor.
1. La lucha contra el dolor se libra en nuestro propio cuerpo y en él generamos cambios para conseguir disminuirlo. Así, modificamos nuestra respiración, nuestra postura o incrementamos la tensión muscular lo que nos ayuda muchas veces a soportarlo. Pero cuando el dolor es crónico estas conductas mantenidas largo tiempo acaban incrementando el problema y amplían el impacto del dolor, así nos aparecen contracturas musculares y problemas de dolor en zonas cercanas. Son reacciones automáticas; pero no por ello menos dañinas. Intentan controlar el dolor, pero en realidad nos lo producen más, entrando en un círculo vicioso del que es difícil salir.
2. También hemos visto como una lucha que fracasa contra el dolor crónico nos lleva a un estado de ansiedad y de depresión que a su vez potencian las sensaciones dolorosas, porque nuestro estado las hace más insoportables con lo que el dolor aumenta y hace que nos esforcemos más y que el fracaso sea más importante. Estableciéndose así otro círculo vicioso.
3. A veces el dolor tiene ganancias secundarias cuando nos evita hacer determinadas cosas que no nos gustan o conseguimos atención de las personas queridas. Pero estas esas "ganancias" son una trampa mortal, porque están deteriorando nuestras capacidades personales y limita nuestras relaciones personales de manera determinante. Además, no nos permiten olvidar el dolor y dedicarnos a otra cosa y por tanto nos impiden superarlo.
4. Los cambios sociales derivados de nuestra nueva situación incrementan notablemente el estrés. Si queremos mantener nuestra actividad necesitamos más esfuerzo. Si no lo hacemos podemos perder nuestra posición económica, pero los esfuerzos más allá de nuestras capacidades nos llevan al incremento del dolor en un círculo vicioso adicional.
5. Si no encontramos remedio a nuestro dolor porque la ciencia y la medicina son limitadas, la búsqueda de una vida sin dolor nos puede llevar a abandonar un tratamiento adecuado y de nuevo nuestro afán por mejorar nos lleva a empeorar.


El psicólogo en el tratamiento del dolor crónico

El problema no es que haya dolor crónico, sino que este arruine nuestra vida ocasionándonos problemas de pareja, de trabajo, de amistades y tiempo libre, de ansiedad, depresión, insomnio, etc. y que lo haga porque hemos caído en alguno de los círculos viciosos que se han señalado.
Para salir de esos círculos hay que darse cuenta que estamos ante una situación que no se puede cambiar y que la aceptación es el único camino:
Aceptación es no hacer nada para evitar, dejar de hacer todo lo que no sirve: desmontar los círculos viciosos y potenciar el tratamiento médico adecuado.
Aceptar es abrirnos a experimentar los sucesos y las sensaciones completamente, plenamente y en el presente, como son y no como tememos que sean.
Aceptar es tomar conciencia de las limitaciones que conlleva el dolor crónico.
La aceptación abre el camino al compromiso. A seguir haciendo aquello para lo que valemos de acuerdo a nuestras capacidades, aunque esto signifique que tenemos adecuar nuestras metas a nuestras capacidades limitadas por un dolor crónico.
Aceptar no es quedarse con el sufrimiento que se tiene, la aceptación disminuye el sufrimiento e incluso inicia proceso psicofisiológico de la habituación, por el que el dolor se hace más tolerable porque nos habituamos a él. Habituándonos a las sensaciones disminuye la ansiedad, el miedo y la depresión, tendremos menos sensaciones asociadas al dolor y continuaremos comprometidos con un nuevo papel social con valores propios
Pero aceptar el dolor, abrirnos a su experiencia es muy duro y puede precisar de una terapia psicológica. Supone que la persona tiene que incorporar en su propio autoconcepto la nueva incapacidad de controlar el dolor y las limitaciones que tiene y pese a ello encontrar un sentido a su vida. Por eso la terapia de aceptación y compromiso proporciona una visión más amplia del mundo en la que cabe la inevitabilidad del dolor.
Hoy día la terapia psicológica cognitivo conductual tiene suficientes herramientas para poder enfrentarse con éxito a esos problemas. Son técnicas que han mostrado su eficacia de forma científica. Por citar algunas:
La relajación y el biofeedback nos enseñan a dejar tensiones dañinas en nuestro cuerpo. La meditación junto con la relajación, la respiración y el biofeedback nos permite no seguir automáticamente nuestros impulsos que nos llevan a caer en uno de los círculos viciosos.
Distraerse del dolor es un consejo muy a mano; pero realizarlo no es nada fácil y puede ser necesario un entrenamiento profundo que requiere técnicas especiales.
Las técnicas cognitivas como la reestructuración, la terapia racional emotiva, etc. nos ayudan a enfrentarnos con nuestros pensamientos y sentimientos de forma racional y de manera más eficaz.
Las técnicas operantes de potenciación de actividades permiten recuperar al límite actual nuestras capacidades.
La hipnosis es otra herramienta que incide directamente en los mecanismos psicológicos de percepción del dolor.
Las técnicas de asertividad y el entrenamiento en habilidades sociales permiten enfrentar los cambios sociales derivados de las nuevas limitaciones asociadas al dolor crónico.
La psicoterapia cognitivo conductual ha demostrado científicamente su eficacia en el tratamiento del dolor crónico por medio de ensayos clínicos controlados. También ha demostrado ser el tratamiento de elección en problemas de ansiedad y depresión, que son consecuencia del dolor y a su vez incrementan sus efectos.
Intervenciones con participación mínima de un psicólogo
Tenemos la idea de la terapia psicológica como algo interminable que es costosa en tiempo y dinero y de resultados inciertos. Sin embargo, las técnicas cognitivo conductuales son eficaces, simples y estructuradas y cada vez se perfeccionan más, con objeto de que la intervención del terapeuta sea mínima.


Pero cuando alguien nos dice que nuestro dolor tiene un componente psicológico nos están transmitiendo connotaciones negativas e ideas erróneas.
1. Parece que implica que no es real, que solamente está en nuestra cabeza, pero el sufrimiento psicológico es peor que el físico y tan real como él. Se siente en el cuerpo con tanta intensidad o más que el dolor asociado a un daño físico.
2. Parece que estuviera en nuestras manos quitárnoslo, que solamente hace falta querer, "fuerza de voluntad". Pero hemos visto que no se puede luchar por las buenas contra el dolor y menos todavía contra la componente psicológica del dolor. Que es un proceso complejo que pasa por la aceptación de algo tan desagradable y amenazante como el dolor crónico lo que nos coloca ante retos personales trascendentes que pueden necesitar un trabajo terapéutico profundo.






Dra.Marsella Jiménez S.
          Psicóloga

domingo, 14 de febrero de 2021

Soy RICA!



Muchas personas tienen un ansia enorme de tener dinero, mucho dinero, tener propiedades, lujos, comprar todo lo que desean, y se enfocan en el dinero como la llave que abre la puerta de la felicidad,  en ese afán de ganar mucho dinero, se pierde lo esencial, se descuida el compartir con la familia, se desatienden los amigos de siempre; los más auténticos, son aquellos que han estado a nuestro lado en los momentos mas difíciles; a lo largo de la vida descubrí que soy inmensamente rica; Tengo familia y amigos con valores intachables ,esposo, padre, hermano, un hijo maravilloso, y su novia...  responsables, trabajadores, y lo más importante...tienen un gran Corazón, lindos sentimientos y sensibilidad por el dolor de los demás. 

Tengo un bello coro de pajaritos que cantan y me despiertan en mis mañanas, recordándome que esos cantos son Bendiciones de Dios.
Tengo una sensibilidad y conexión increíble con la Madre Tierra y con todos los seres humanos, que entiendo me hacen hoy un ser especial y único.

 
Siempre tuve las esperanzas de algún día tener un "Compañero de Vida"
que me ame, respete, disfrute de la vida conmigo, ría, baile, caminemos juntos por la vida, leamos, cabalguemos! veamos películas juntos, una relación  madura , aceptación ,compañerismo, complicidad , y sobretodo ser complementos el uno del otro. 
Basados en la confianza y lealtad.

Hoy está conmigo!

...en estos días lo abrazare y le diré al oído ;
"quédate a mi lado" 

por mi parte Para Siempre...  si DIOS QUIERE!

Tengo todo eso y por todo ello soy rica, tengo una gran y vasta riqueza de un valor tan enorme que no se puede calcular ni medir, porque no se puede medir cuanto valen los besos, las sonrisas o los abrazos de seres queridos, o cuanto vale,  un atardecer observando la mar, un amanecer en las montañas, o una flor que embellece el jardín, mirar las estrellas, los animales, la gente...especialmente los niños y aprender de los ancianos.
 
Más esencial suele ser lo que no se puede comprar, el dinero por tanto podrá ayudarnos en ciertas áreas especificas de la vida, y es necesario para poder vivir, para poder hacerle frente a nuestras necesidades básicas, a enfermedades y situaciones que se nos presentan a veces ajenas a nuestra voluntad, es necesario para llevar una calidad de vida, cómoda y sin excesos.  
Pero no es lo de más VALOR!!!
 

 
Se puede comprar un libro más no la cultura, se puede comprar la medicina más no la salud, se puede comprar el placer más no el amor, se puede comprar una carísima cama más no el sueño.
Sobre todo y quizás algo fundamental, no se puede comprar la "Paz Interior"; Esa sensación de que estamos en armonía con nuestra alma y que sólo se puede alcanzar si se está en el camino del bien y del "Amor Incondicional".
*Tener armonía y paz interior es un don que nadie nos puede arrancar!
 
 
 
*Una vez le dije a "alguien" :
“USTED, es tan pobre que solo tiene dinero".
 
Seamos ricos, pero ricos de verdad con aquellas Bendiciones que nos regala Dios y solo podemos disfrutar si nos conectamos con las cosas esenciales, esas que enriquecen nuestra esencia humana y nos vinculan con la creación.

Amé

viernes, 29 de enero de 2021

Hijos de Tu pareja...



En la última década nuestra sociedad ha cambiado, y el “hasta que la muerte nos separe” ha dejado de ser una creencia inquebrantable para todas las parejas. Como consecuencia, las separaciones, los divorcios y las familias reconstituidas se han convertido en nuestro pan de cada día. Pero, ¿estamos preparados para estos nuevos escenarios?

Si te encuentras en esta situación, no es cuestión de salir huyendo (no es el fin del mundo…). Tan sólo debes ser consciente de la responsabilidad que conlleva mantener una relación cuando tu pareja tiene hijos, y evitar los errores que frecuentemente cometen algunas mujeres en la interacción con los hijos de su pareja.
 Por tanto toca armarse de paciencia y respetar los tiempos de los pequeños. Una buena alternativa es empezar a compartir momentos puntuales como por ejemplo una tarde en el cine, etc. hasta que los niños se acostumbren a esta nueva situación y estén preparados para que des un paso más.
“La familia reconstituida no es una carrera de contrarreloj, sino una carrera de fondo”

“La familia reconstituida es un espacio de encuentro y tolerancia, no un lugar de combate”. Todo va depender del grado de madurez y cultural de la madre de ellos, y si quiere "sacar ventaja ", a tu pareja; puede que no se de cuenta de que quieren...El hombre, es débil a veces.*
Por último, intentar sustituir la figura de la madre de los hijos de tu pareja es una equivocación habitual que se suele cometer y que no favorece el buen desarrollo de nuestra relación.
Para prevenir este fallo, debemos respetar la figura de la madre ante sus hijos (por mucho que nos saque de quicio su comportamiento -vulgar). Además debemos iniciar nuestra relación con los primogénitos de nuestra pareja manteniéndonos en un rol de amiga y poco a poco, si los hijos lo aceptan, adquirir una mayor relevancia en sus vidas (con muestras de cariño, de atención, de cuidado, e incluso en fases muy avanzadas podemos ejercer un rol más normativo).
“La familia reconstituida es como una obra de teatro y cada miembro debe saber cuál es su papel en la historia”
Las relaciones de pareja, con o sin hijos, requieren voluntad, esfuerzo y un proyecto de vida. ¡Tómatelo con calma, responsabilidad y mucho humor!
y marcar los limites y respeto...


Dra. Marsella Jiménez S
        Psiconeuróloga

viernes, 22 de enero de 2021

Psicólogia del DINERO!






La psicología del dinero se nutre de ganancias que se buscan de cualquier modo.


A los que les falta todo menos el dinero dicen sin embargo que trabajaron toda la vida para que nada les falte.



Para la psicología del dinero el precio es la medida del valor y hasta los valores humanos los cambia por dinero.

Así las cosas valen lo que cuestan y las personas por lo que ganan.
Los juzga por lo que tienen y a la calidad por el precio.



  • Lo bueno y caro, dos veces bueno.
  • Hay que aceptar que todo tiene precio.
  • Con esa lógica lo que se regala y el aire que se respira carecen de valor.
 Hoy resulta que es lo mismo ser derecho que traidor, ignorante, sabio, generoso, estafador.

Todo es igual, nada es mejor: lo mismo un burro que un gran profesor.

No hay aplazados ni escalafón; los inmorales nos han igualado.

Si uno vive en la impostura y otro roba en su ambición, da lo mismo que sea cura, colchonero, rey de bastos, caradura o polizón.

El mundo del revés.
  • La paradoja de la psicología del dinero es que lo bueno se degrada.
  • Los maestros ganan monedas y las vedettes amasan fortunas.
  • Los dirigentes corruptos cobran tan poco, que roban para compensar.

La psicología del dinero se deriva de una sociología del poder que nos inculca los reflejos condicionados que quieren que tengamos.

Entonces votamos pero no elegimos libremente.
Al respecto Fromm dijo: la "libertad sólo tiene sentido si podemos generar pensamientos propios".

Así contribuimos a que muchos vivan a pan y agua, y a que otros se llenen sus bolsillos.

*Sin embargo siento que algo no anda bien.
Amamos al dinero pero afirmamos que es la raíz de todos los males y le decimos vil metal.
Rechazan a los ricos pero si alguien se enriquece haciendo cosas buenas lo envidian, parece sospechoso o algunos piensan que es injusto.

Rechazamos el dinero pero lo deseamos.
  1. -¿ Por qué los educadores y los que nos cuidan se llevan la peor paga?
   2-¿ Qué provoca esta ambivalencia?

La psicología del dinero genera un estado de falsa felicidad.


Poder es querer más eficacia.
Primero debemos saber lo que queremos, porque la realidad es una gran fotocopiadora de nuestras creencias, y como con ellas creamos el mundo para cambiarlo debemos modificarlas.

Un nuevo proceso comienza con ideas que se transforman en conceptos reforzadores, se expresan para que sean escuchadas y se conviertan en hechos.

Las creencias promueven acciones, y con las peores creencias la humanidad se extinguirá. Si las creencias son rígidas el pensamiento no prospera.

 ¿Cómo evitar la resistencia a los cambios? Se trata de invertir el proceso, que las acciones motoricen los cambios.

Luego se les dará forma en el discurso, así la mente aprenderá a relacionar el pensamiento con la acción.
Para cambiar una creencia hay que actuar rápido porque la mente puede eliminarla antes de que crezca.
Al repetirla la mente pronto la aceptará como su nueva creencia.

En esto consiste la evolución:
Recordamos el 5% de lo que escuchamos, el 10% de lo que escribimos y el 85% de lo que hacemos, por eso hay que transformar la idea en acto.


Otra creencia negativa es que no tenemos bastante dinero, tiempo, amor, comida.

Esa carrera hacia "nunca es bastante" ha creado este mundo desigual.

De lo que no hay bastante es de cosas que sean buenas porque el dinero ocupa su lugar.

Con el dinero puedes comprar una cama pero no el sueño,
la comida pero no la digestión,
el libro pero no el conocimiento,
una casa pero no el hogar,
el remedio pero no la salud,
diversión pero no la felicidad.

 



Deben desaparecer los vehículos suntuosos, reducirse el consumo de carnes rojas, etc. Todo apunta a rebajar el hedonismo y a que la vida sea menos consumista.
Está claro: decidámonos a mantener la vida y que en el proceso ningún precio supere a su valor.
 
Mi declaración:
*Soy una mujer con conocimiento académico,(...Y ME FALTA TANTO POR APRENDER) Soy feliz, donde estoy,  quiero lograr ayudar a los niños de forma que no exista el lucro, y para eso trabajo a diario en mi proyecto.
Me harte de la competencia, de como vestirme, para que me reciban, en realidad, lo que más me agrada es ser "libre" sin tener que agradar a nadie ...y no contaminarme con la envidia y chismes, que para mucha gente, es importante.
Me fui de un país consumista , arribista y racista! y regresé 
No veo TV, observo las personas, valoro cada minuto de mi vida...
y quiero seguir creciendo y orando para mantenerme fuerte! y jamás permitir que me contaminen, porque cada uno debe aprender a cuidarse solo! y apoyar a los suyos.


 
Dra. Marsella Jiménez S
   Psicóloga, Sexóloga
    Magister en RR.HH

viernes, 15 de enero de 2021

Personas Insidiosas...




CUIDARSE DEL ENGAÑO OCULTO,GENTE TRAMPOSA, QUE CADA ACTO UTILIZA A PERSONAS DÉBILES, (niños ,ancianos, personas tristes ,solas, analfabetas, etc...)
PARA OBTENER UN PROPÓSITO.

SE ACERCAN A PERSONAS , EN EL MOMENTO OPORTUNO PARA ENGAÑAR, USAN EL CHISME ,HABLADURÍA PERJUDICANDO A OTROS...DENIGRANDO PARA QUEDAR EL /LA INSIDIOSA COMO HÉROE,..Y ADEMAS ESPERA QUE LE AGRADEZCAN.

ACTÚAN CON ALEVOCIA.

MIREN A SU ALREDEDOR Y SI CONOCE ALGUIEN ASÍ...NO TEMER ,SOLO ALEJARSE PARA SIEMPRE.  RECUERDEN QUE ESTAS PERSONAN USAN SU PERSONALIDAD TRASTORNADA PARA ENGAÑAR AL SER MAS INTELIGENTE!

LO BUENO:
QUE SIEMPRE SON DESCUBIERTAS!!!

La INSIDIA es la acción hipócrita y malintencionada.

 Los hongos venenosos al igual que las personas insidiosas... se tragan solo una vez!!!

 Dra .Marsella Jimenez S
PSICÓLOGA

sábado, 2 de enero de 2021

El Amor Maduro...


 
 
A todos nos ha pasado o sucederá alguna vez, que al comenzar una relación de pareja...

 las virtudes de nuestro nuevo compañero (a) son exaltadas en su máxima potencia. Vivimos pendientes de él o ella, arrojamos fuera de nosotros cualquier conversación interna que no esté vinculada a nuestro enamorado, compramos regalos, cambiamos de vestuario, de peinado, de dietas; frecuentamos menos a nuestras amistades, y agotamos todo nuestro tiempo en recordar y evocar el próximo encuentro.
Todo gira alrededor de ese nuevo “ser” magno que parece reflejar la exactitud de nuestra búsqueda, la pieza perfecta que encaja en nuestro rompecabezas.
Conforme pasa el tiempo, las cosas comienzan a cambiar.
 
En distintos escenarios cotidianos se pueden escuchar voces de hombres y mujeres reclamando la falta de “cariño, comprensión, escucha, tiempo” de sus parejas.
Los encuentros sexuales que en el pasado eran una fiesta, en la actualidad son esporádicos u obligaciones, se han perdido las “ganas”, lo mismo que ayer era propio,
hoy es ajeno.
¿Qué ha sucedido? ¿Hemos dejado entrar a nuestro vínculo a ¿ese crucial huésped que llaman rutina?
¿Cómo se ha infiltrado en nuestra intimidad?
¿Por qué suceden estas cosas?
 
Ese OTRO(a) que hemos elegido, se ha vuelto parte de nuestro andar, tan común, tan conocido, tan previsible, que nos damos el gusto de perder la capacidad de asombro y la de asombrarnos.
Está ahí cocinando o tal vez mirando una película.
Y estamos seguros de que ahí se quedará, que si decide irse, será tan sólo unos metros, que regresará siempre; construimos certezas que nos hacen "perder la necesidad de cuidar lo conquistado, porque ya es nuestro.
Y se instala "La Rutina".
La rutina no es más ni menos que el desinterés con el que elegimos relacionarnos. El descuido que empeñamos en comunicar; el desdén con el que tratamos lo que amamos.
 La falsa seguridad que experimentamos, “ya tenemos lo que queremos”, nos hace cometer el mayor de los errores:" La desidia". Que significa el actuar con inercia o negligencia.
Nos relajamos absurdamente, bajamos nuestras guardias, y dormimos sobre los laureles.
No es un hecho que debamos perder lo que tenemos para saber su valor, podemos reconocerlo aún teniéndolo.
Todo es cuestión de compromiso, éste último entendido como la capacidad de elegir algo, declarar que eso queremos para nosotros y hacer que eso ocurra en el momento que dije que ocurriría.
Descuidar a quien amamos, es de alguna manera una forma de romper un acuerdo con nuestra propia elección, es olvidarse que en algún tiempo lo elegimos para nuestra vida.
La invitación es a despertar, a recordar que ese OTRO que está a nuestro lado, está ahí porque nosotros quisimos que así fuera, y si eso fue hecho del corazón,
¿por qué ahora, hay momentos en los que nos parece extraño?
 No ha dejado de ser su esencia, nuestros lentes se han empañado por la indiferencia; salir a buscar fuera de la pareja la “novedad” no resolverá el conflicto de la “rutina”. La cotidianidad es nuestro modo de operar y relacionarnos.
Pero existe una clase de Amor, tal vez, menos digna de inspiración para los poetas; pero mucho más digna para la fragilidad de la vida que sostenemos: Es el Amor Maduro.
La cabal comprensión de que cuando nos enamoramos
 de alguien inicia un proceso de aprendizaje rico en experiencias; que somos dos al encuentro, con todo lo que implica “dos”, que lejos está de similitud, y muy cerca de variedad.
El primer tiempo  es fugaz y necesario, para que las corazas con las que actúo en el mundo se flexibilicen y dejen entrar a ese “extraño” a mi vida; sin ese permiso el encuentro sería casi imposible; la mayoría de las veces los hombres rechazan sistemáticamente lo diferente.
Luego, cuando la marea se retira florece el sentimiento.
Lo de antes era una pasión.
Cuando uno genera una relación madura de amor, la pareja es un punto importante en la vida del individuo pero no es la vida en sí misma.
*Cada uno tiene su poder personal, sus sueños, sus metas, sus pensamientos, cada uno es frente al otro: un mundo, un misterio; que se encuentran, y que coinciden.
 En el amor maduro, el individuo crece como persona, la relación es un espacio de aprendizaje, y experiencias, una oportunidad para desarrollar las fortalezas, y aceptar las debilidades.
Caminar de la mano de un amor maduro, abre las puertas del autoconocimiento y la empatía.
Desarrolla nuestras habilidades sociales y nos predispone al desarrollo de nuestra inteligencia emocional.
El encuentro con ese otro nos ilumina, nos recuerda que para amar, primero debo experimentar en y hacía mí ese sentimiento; cuando eso sucede, lo que compartimos es amor, autenticidad y honestidad.
Compartir es una forma de multiplicar lo que tenemos. Sólo compartiendo podemos extender la luz que somos.
 

Dra. Marsella Jiménez S
          Psicóloga