DONAR VIDA!

Gracias al Angelito y su familia que donaron el RIÑON

a mi hijo

Esperó más de 03 años

las dialisis (3 veces por semana -4 horas diarias)

logró Sobrevivir.

.

Soy una agradecida de la VIDA!!!

me rodeo de gente buena y FE .

¿Quién puede ser donante?

Cualquier persona, sin límite de edad. Los menores de 18 años deben contar con la autorización de sus padres. Las únicas contraindicaciones son: ser portador de VIH, tener infecciones graves no controladas y cáncer con metástasis.

¿Cómo me convierto en donante?

Se puede dejar por escrito en un carné de donante:
Al momento de renovar la licencia de conducir o la cédula de identidad. A través de una solicitud notarial. En un documento al ingresar a un establecimiento hospitalario.

Pero lo más importante es manifestar su voluntad a la familia, pues la última palabra la tienen ellos.

¿Tiene algún costo inscribirse como donante en una notaría?

No, dado que la mayoría de las notarías entienden que este trámite refleja una voluntad de ayuda desinteresada.

¿Cuándo se hace efectiva la donación?

Cuando el donante tiene muerte encefálica o cerebral, o cuando su corazón se detiene y sus órganos están en buenas condiciones. Debe existir consentimiento familiar, aún cuando se esté inscrito como donante.

Las personas vivas también pueden ser donantes cuando se trata de un órgano par (como el riñón) o sólo se ocupa una porción de él (hígado o páncreas). El donante vivo debe ser legalmente capaz, tener condiciones físicas y fisiológicas apropiadas, conocer los riesgos de la intervención y puede revocar su decisión en cualquier momento.

¿Qué es la muerte cerebral?

La pérdida total e irreversible de todas las funciones del cerebro. Se pierde la capacidad de respirar y el cuerpo de la persona sólo puede ser mantenido en forma artificial por algunas horas.

¿Qué órganos se pueden donar?

El corazón, pulmón, hígado, riñones, páncreas, córneas, válvulas cardíacas, huesos y piel.

¿Cómo se regula la donación de órganos en Chile?

A través de la Ley Nº 19.451 que estable normas para los transplantes y donación de órganos.

Los familiares del donante,

¿pueden conocer los nombres de los pacientes que reciben los órganos?

No, la ley establece que la donación es gratuita y anónima.

¿Qué pasa si mi familia se opone a la donación?

Siempre se respeta la voluntad de la familia. A su vez, por lo general ellos respetan la voluntad del fallecido, ya sea que éste lo haya manifestado en forma verbal o escrita.
¿Qué ocurre si cambio de opinión y no quiero ser donante?

Puede revocar su decisión cuando desee en el Registro Civil de Identificación, en la notaría correspondiente o en el Registro de Conductores si es que allí obtuvo su carné de donante.

También lo puedo manifestar a sus familiares cercanos, lo que será suficiente.

ANTE TODO SOY MADRE ,TUVE LA FORTUNA DE SERLO MUY JOVEN Y LA VIDA ME DIO LA OPORTUNIDAD DE SABER QUE EXISTE UN MUNDO BUENO!

hOY 28 de MARZO mi HIJO volvio a NACER.

Mamá.

Inteligencia Emocional...

Escribir un artículo sobre la Inteligencia Emocional es realmente atractivo y fascinante.
Es descubrir a medida que se desarrolla, elementos de mucha importancia que cotidianamente las personas deberían implementar para controlar con mayor seguridad sus emociones.

Psicólogos y psiquiatras que han dedicado muchos años de su vida al estudio de este tema,
Proponen la existencia de una escuela para la re- educación o re- aprendizaje de las emociones , debido a que , por lo general , en la sociedad, sobresalen mas aquellas personas que se comportan seguras, decididas y auto- controladas.

Saber auto –dominarse, persistir en la consecución de metas u objetivos y auto motivarse alo largo de la existencia humana, son habilidades que conforman la inteligencia emocional
(Goleman 1995)

¿Que es la Inteligencia Emocional?

Es sencillamente saber controlar adecuadamente las emociones, permitiendo de esta manera, reaccionar asertivamente ante las diferentes situaciones en el desarrollo de nuestras vidas...
En muchos casos nos sentimos asaltados por cambios bruscos del carácter, provocados por estímulos de poco peso emocional .Sin embargo nos hacen estallar de una manera tal que pasada la tormenta, nos arrepentimos de haber respondido tan fuerte y apasionadamente sin medir consecuencias.
Es, en estos momentos, cuando lo impulsivo supera lo racional.

¿Que nos lleva a reaccionar de manera impulsiva?

Si se explica de manera neurológica puede resultar un tanto difícil debido a que el funcionamiento y anatomía del cerebro son muy complejos.

Expuesto de manera sencilla: existe en el cerebro una parte llamada amígdala que es la encargada de poner en emergencia a distintas partes del mismo, originando una respuesta inmediata al estimulo provocador. Es decir, puede provocar una reacción de miedo, tristeza, ira, entre muchas, sin medir los efectos consiguientes.

Otra parte del cerebro, que también tiene relación directa con las emociones, pero que no envía las respuestas inmediatamente en la neocorteza. Esta manda la información más lenta, más completa y es más refinada su reacción.

Finalizando un poco esta breve explicación sobre estas dos partes fundamentales del cerebro, puede decirse entonces, que el mismo posee dos sistemas de memoria: una para los datos corrientes y uno para aquellos que posean cargo emocional.

¿Y cuales son todas aquellas emociones a las que hago referencia?

En una breve reseña de estas emociones encontramos:

Ira:
Furia, ultraje, cólera.

Tristeza:
Congoja, pensar, melancolía.

Temor:
Ansiedad, nerviosismo.

Placer:
Felicidad, alegría, dicha.

Amor:
Aceptación, simpatía, confianza.

Sorpresa:
Conmoción, asombro, desconcierto.

Disgusto:
Desdén, desprecio, menosprecio.

Vergüenza:
Culpabilidad, molestia, disgusto.

Esta lista de emociones resumida ha sido tomada del libro “Inteligencia Emocional”
Cuyo autor es Daniel Goleman.

¿Cómo podemos manejar estas emociones Inteligentemente?

Quizás las que mas nos preocupan y consideramos importante aprender a controlar son aquellas emociones de ira, tristeza y ansiedad, debido a las consecuencias que generan.

Podemos utilizar ciertas técnicas que ayuden a canalizar estos estados de ánimo.

Ante
La IRA:
Respirar profundamente y ala vez tratar de relajar los músculos, creando una sensación agradable en nuestros cuerpos.Esto permite que baje la concentración de adrenalina acumulada para retomar la calma antes perdida.

Ante
La TRISTEZA:
Tratar de distraerse buscando la compañía de buenos amigos, ver un programa de televisión, ir al campo, la playa y /o a cualquier sitio que nos pueda alejar de la depresión que nos embarga.

Ante
La ANSIEDAD:
Relajarse profundamente, tomar conciencia de las situaciones que nos preocupan y jerarquizarlas. Asumir los problemas con actitud positiva, es decir, pensar que todo tiene solución.


Resumiendo se podría decir que para manejar adecuadamente las emociones hay que tomar conciencia de uno mismo, también darse cuenta de cuales son nuestras debilidades y fortalezas para asumir la responsabilidad de las actitudes propias con las consecuencias que estas generan.

Si hacemos un pequeño análisis de cómo reaccionamos emocionalmente, con la información suministrada en este artículo y consideramos que nos resulta difícil controlar nuestras emociones, seria conveniente, buscar ayuda profesional.

Ps. Marsella Jiménez S.

Amor u Obsesión?

...Relaciones sin salida? sin embargo sienten la necesidad de seguir en ellas "mátame, pero no me dejes".

También, cuando tenemos un amigo que nos hace suspirar y se muere de ganas de ser vuestro amor.

Y cuando ves a alguien de lejos, no lo conoces ¡y ya sientes que lo amas!

¿Cómo diferenciar el amor de la obsesión?

En las relaciones sin salida, es simple saberlo ¿Te sientes querida(o), amada y respetada?

¿Te apoya y comprende tu pareja?

¿Sientes más energía para vivir o te la quita?

Si no hay comprensión y respeto mutuo, no te engañes: no es amor.

Es baja autoestima.

En realidad, por una extraña razón, atraemos a personas que están en sintonía con nuestros pensamientos dominantes.
Y si nuestros pensamientos son negativos, de baja autoestima… no te extrañe que atraigas a personas con los mismos problemas.

Cuando se tiene baja autoestima, se encuentra el sentido de la vida en el conflicto.
Como no consigues la atención de nadie, descubres que en el conflicto puedes hacer sentir al otro culpable y recibir cariño. Y llamas la atención.
Es por eso que te haces adicta(o) a las relaciones destructivas.

En la pelea llamas la atención del otro. Esto es dañino. Y no es amor.

Tienes que encontrar por ti misma(o) lo que te motive.

Tienes que mejorar tu autoestima.

...es una relación sin salida? Termínala, para dar la bienvenida a un nuevo amor que esté en sintonía con tu nueva forma de ver la vida.

Hay personas que tienen relaciones "prohibidas" con personas casadas.

Se dicen así mismas que él ya no ama a su esposa (o)y que le gustaría dejarla. Pero que no lo hace por los hijos. No te engañes.

Te estás auto-saboteando. Porque tienes baja autoestima, crees que no puedes conseguir a un hombre libre.

Esta es una relación sin salida. Es una obsesión, que no te va a llevar al verdadero amor.
Cuando se sueña con una persona que apenas conoces, no lo dudes: no es amor. Cuando mucho, atracción. Todos tenemos nuestro tipo de hombre o mujer ideal.

Y cuando no conocemos bien a la persona… le endosamos todas las características de nuestra pareja ideal. Hasta que conozcas a tu amor platónico, sabrás con claridad sus defectos y virtudes. Conocerás su vida. Y solo en ese momento, sabrás si es amor… o solo fue obsesión.

La mente es tan poderosa, que puede enfermarte… o enamorarte. Y todo está en los pensamientos.

Es bonito ilusionarse por alguien y pensar que es nuestra persona ideal.

Pero pasar de la simple emoción a la obsesión ya no es sano.

En ocasiones, tendrás pareja y estarás obsesionada por otra persona. Pero sientes que estás enamorada de los dos. Es simple. Estás enamorado de tu pareja, porque la conoces… y tu mente te ha enamorado de la otra persona, por ser un sueño aún no vivido.

Por que lo adornaste con las características de tu persona ideal, y la esperanza de que sí las reúna, hace que se convierta en tu obsesión.
Cuando terminas con una persona, se dejan de ver, y resulta que te has dado cuenta de que si la amas…
Es obsesión. En nuestra soledad, necesitamos a alguien que nos ayude a olvidarla momentáneamente.

Y cuando no tenemos a alguien con quien pelear, ni discutir, nos sentimos vacíos. Y pensamos "es que sí lo amo". En realidad, es una necesidad egoísta de hacer sufrir a otra persona y que esta nos haga sufrir, para no sentirnos solos.

El amor, se basa en una comprensión y respeto de tu pareja.

Ves con claridad sus defectos y sin embargo le tienes cariño a su vida. En la obsesión, se debe a la baja autoestima "si me deja, no voy a encontrar a otra persona".

Es precisamente cuando terminas relaciones sin salida, cuando aparece un nuevo amor ¿Cómo quieres que aparezca si no quedas libre primero? ¿Cómo quieres que se te acerque un enamorado, si ve que tienes pareja?

Parece obvio, pero muchos piensan que mientras encuentran al "bueno", pueden tolerar la relación presente.
También, la imaginación ejerce mucha influencia en la obsesión. Es más fácil soñar en que una persona tiene las características del hombre o mujer ideal, y verlo de lejos, que enfrentarnos a una relación real y que seamos rechazados.
Hay que arriesgarse. En este universo de hombres y mujeres con diversas formas de pensar, con toda seguridad hay alguien que es para nosotros. Solo hay que tener fe y experimentar lo suficiente.
En lo personal, como conferencista despierto la obsesión de algunas mujeres.

Y tu relación ¿Es amor u obsesión? Si es obsesión y lo comprendes…
¡Prepárate para tener una relación con un gran amor!

Ps.Marsella Jiménez S.

Sensualidad...

Ser sensual no significa ir mas allá de nuestras creencias o principios, las mujeres somos sensuales por naturaleza.

El caminar, el maquillarnos, la ropa que elejimos, esas miradas que le lanzamos a la persona que nos gusta….que amamos.

Es natural.

Has pensado que haces de diferente con tu pareja?, es la rutina algo normal?, lamentablemente a pesar del amor, la entrega, este mundo esta saturado de imágenes insinuantes, comerciales, revistas, el Internet…..todo esta a la mano,

Es mejor aprender y tener siempre algo nuevo.

Las alternativas son muchas!!!

Cuando fue la ultima vez que hiciste un baile erótico a tu pareja???

Y si lo hiciste, cuanto duro?, tuviste que tomar mucho licor para tener fuerzas?

MUJER: es tan fácil!!!

Ps.Marsella Jiménez S.

..el DINERO y su Psicólogia.

La psicología del dinero se nutre de ganancias que se buscan de cualquier modo.

A los que les falta todo menos el dinero dicen sin embargo que trabajaron toda la vida para que nada les falte.

Cuando dice cultura debemos leer mercado, y donde dice artistas debemos leer comerciantes.

Para la psicología del dinero el precio es la medida del valor y hasta los valores humanos los cambia por dinero.

Así las cosas valen lo que cuestan y las personas por lo que ganan.

Los juzga por lo que tienen y a la calidad por el precio.

Lo bueno y caro, dos veces bueno. Hay que aceptar que todo tiene precio. Con esa lógica lo que se regala y el aire que se respira carecen de valor.

Hoy resulta que es lo mismo ser derecho que traidor, ignorante, sabio, generoso, estafador.

Todo es igual, nada es mejor: lo mismo un burro que un gran profesor.

No hay aplazados ni escalafón; los inmorales nos han igualado.

Si uno vive en la impostura y otro roba en su ambición, da lo mismo que sea cura, colchonero, rey de bastos, caradura o polizón.

El mundo del revés.

La paradoja de la psicología del dinero es que lo bueno se degrada.

Los maestros ganan monedas y las vedettes amasan fortunas.

Los dirigentes corruptos cobran tan poco, que roban para compensar.

La psicología del dinero se deriva de una sociología del poder que nos inculca los reflejos condicionados que quieren que tengamos.

Entonces votamos pero no elegimos libremente.

Al respecto Fromm dijo la "libertad sólo tiene sentido si podemos generar pensamientos propios".

Así contribuimos a que muchos vivan a pan y agua, y a que otros se llenen sus bolsillos.

Sin embargo siento que algo no anda bien. Amamos al dinero pero afirmamos que es la raíz de todos los males y le decimos vil metal.

Rechazan a los ricos pero si alguien se enriquece haciendo cosas buenas lo envidian, parece sospechoso o algunos piensan que es injusto.

Rechazamos el dinero pero lo deseamos.

-¿ Por qué los educadores y los que nos cuidan se llevan la peor paga?

-¿ Qué provoca esta ambivalencia?

La psicología del dinero genera un estado de falsa felicidad.

Poder es querer más eficacia. Primero debemos saber lo que queremos, porque la realidad es una gran fotocopiadora de nuestras creencias, y como con ellas creamos el mundo para cambiarlo debemos modificarlas.

Un nuevo proceso comienza con ideas que se transforman en conceptos reforzadores, se expresan para que sean escuchadas y se conviertan en hechos.

Las creencias promueven acciones, y con las peores creencias la humanidad se extinguirá.

Si las creencias son rígidas el pensamiento no prospera. ¿Cómo evitar la resistencia a los cambios? Se trata de invertir el proceso, que las acciones motoricen los cambios.

Luego se les dará forma en el discurso, así la mente aprenderá a relacionar el pensamiento con la acción. Para cambiar una creencia hay que actuar rápido porque la mente puede eliminarla antes de que crezca. Al repetirla la mente pronto la aceptará como su nueva creencia.

En esto consiste la evolución.

Recordamos el 5% de lo que escuchamos, el 10% de lo que escribimos y el 85% de lo que hacemos, por eso hay que transformar la idea en acto.

Otra creencia negativa es que no tenemos bastante dinero, tiempo, amor, comida.

Esa carrera hacia "nunca es bastante" ha creado este mundo desigual.

De lo que no hay bastante es de cosas que sean buenas porque el dinero ocupa su lugar.

Con el dinero puedes comprar una cama pero no el sueño,

la comida pero no la digestión,

el libro pero no el conocimiento,

una casa pero no el hogar,

el remedio pero no la salud,

diversión pero no la felicidad.

Las cosas más importantes de la vida el dinero no las puede comprar.

Un estudio reciente de 120 científicos internacionales muestra que hay que hacer innovaciones para salvar al mundo, modificando la psicología del dinero.

Deben desaparecer los vehículos suntuosos, reducirse el consumo de carnes rojas, etc. Todo apunta a rebajar el hedonismo y a que la vida sea menos consumista. Está claro: decidámonos a mantener la vida y que en el proceso ningún precio supere a su valor.

Ps.Marsella Jiménez S.

Desarrolla tu AUTOESTIMA...

Importancia :

La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.
Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a sí mismo puede cambiar, curándose así las antiguas heridas causadas por el auto rechazo. Este cambio no siempre es fácil. La autoestima no es un estado fijo o rígido, sino que cambia en relación a las experiencias y sentimientos.
La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas.
No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos
e incluso nos odiamos.

La adolescencia por ser un periodo de cambios dramáticos en todos los aspectos de la vida del individuo, se convierte en una etapa muy importante en el desarrollo de la autoestima; aunque no se debe de perder de vista, que el desarrollo de ésta comienza casi desde el nacimiento.

La autoestima es:
- Cuan afectuosos y amorosos nos sentimos realmente con nosotros mismos, en base a nuestro sentido individual de valía e importancia.
- Un sentimiento que comienza en la niñez y que es continuamente reforzado por los demás.
- La aceptación incondicional de nosotros mismos como innatamente valiosos e importantes, a pesar de errores , derrotas y fracasos.
- Un sentimiento que afecta nuestra percepción del ambiente, nuestras reacciones emocionales, nuestros estados de ánimo, nuestras actitudes y nuestras relaciones con los demás.
La autoestima NO es:
- Amor a uno mismo en un sentido egoísta; auto elogio y el alarde son síntomas de una baja autoestima porque si verdaderamente aceptáramos y apreciáramos nuestra valía e importancia individual, no tendríamos la necesidad de hacer alarde para impresionar a los demás con nuestras habilidades y posesiones.
- Un inventario intelectual de nuestros talentos y habilidades, a los ojos de los demás podemos ser personas importantes y de éxito y aún así tener una autoestima muy baja.
- No está basada en una evaluación intelectual de nuestro carácter, personalidad o logros; sino que es un sentimiento profundo y generalmente oculto, puesto que la mayoría de personas no están conscientes de cómo se sienten con respecto a ellas mismas.
Conceptualización y caracterización de la Autoestima.
La autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada uno, comprende mucho más que ese sentido innato de auto valía, que es nuestro derecho al nacer; es la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades de esta. Consiste en :
1. el aprecio y valoración que tenemos las personas de si, es verse uno mismo con características positivas.
2. la confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafíos que la vida nos presenta.
3. el derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
" auto"= por si mismo, lo propio y "estima"= consideración de aprecio. " todas nuestras acciones están encaminadas a sentirnos bien nosotros mismos".
Condiciones básicas de la autoestima.
La autoestima se alcanza por medio de :
1. El desarrollo del sentido de pertenencia.
Basadas en familia. consiste: la persona integra un determinado grupo social . Dependiendo que tipo de familia tengamos así vamos a desarrollar la pertenencia
2. El desarrollo del sentido de singularidad.
Cada persona es única, tiene sus propias normas de vida y sentimientos por lo que es necesario que cada uno de nosotros descubramos y apreciemos lo que valemos, de esa manera valoraremos a los otros.
3.El desarrollo del sentido del poder.
Todas las personas desean alcanzar ciertas metas en la vida, estas se alcanzan de acuerdo al potencial que hay en cada uno de nosotros y el esfuerzo invertido.
4.El desarrollo de modelos.
Quizá en ningún momento de la vida es tan importante para el niño tener puntos de referencia modelos o ejemplos a quien imitar como es la etapa de la adolescencia .Estos modelos proporcionan patrones de conducta al joven que introyecta en su vida, los cuales le ayudan a formar su propia escala de valores, objetivos e ideales necesarios en el proceso de consolidar su identidad .
Consecuencias de una autoestima negativa.
Resultado una persona que no se ama así mismo; se experimentará insegura, incapaz y conflictiva. Al no sentirse satisfecha consigo mima, se inclinará siempre por el derrotismo y negativismo en todo lo que emprenda, esto significa que las potencialidades con las que nace pueden incrementarse. Si fomentamos la mediocricidad, fracaso y la dependencia, tendremos adultos con sentimientos de inferioridad, baja resistencia a la frustración, incapaces y poco exitosos. (la autoestimación comprende dos procesos sociopsicologícos distintos: la autovaloración y autoevaluación)
Sexismo y autoestima.
Sexismo: juzgar el propio sexo como superior. El sexismo puede perjudicar gravemente la autoestima de las niñas.
Una poderosa necesidad humana
La autoestima es una necesidad muy importante para el ser humano; es básica y efectúa una contribución esencial al proceso de la vida; es indispensable para el desarrollo normal y sano, tiene valor de supervivencia.
El no tener una autoestima impide nuestro crecimiento psicológico, cuando se posee actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, dándole resistencia, fortaleza y capacidad de regeneración. Cuando es baja, disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida.
Autoeficacia y Autodignidad.
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados :
1. Un sentido de eficacia (autoeficacia)
2. Un sentido de mérito personal (autodignidad)
Autoeficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo, decido, confianza capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades, confianza conocedora en sí mismo.
Autodignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hacía mi derecho de vivir y =D.
Autoeficacia y Autodignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de ellos afecta enormemente; representan la esencia del autoestima.
Desarrollo del autoestima.
1.Influencia de los padres
En los primeros años el estilo de crianza de los padres determina la formación inicial de la autoestima, de tal forma que, dependiendo de cómo los padres se relacionen con el niño así se irán desarrollando una alta o una baja autoestima. Los padres que aceptan a sus hijos, valoran, tienen confianza en él y en sus capacidades, tienen expectativas apropiadas, disciplinan con reglas razonables y justas, y le expresan Amor y respeto fomentarán en su hijo una autoestima positiva; por el contrario, los padres que no valoran a sus hijos, que no confían en ellos, piensan que no pueden hacer las cosas bien y por consiguiente, los padres las hacen por ellos, que disciplinan utilizando la fuerza y que no les expresan Amor y respeto, fomentarán en sus hijos una autoestima negativa
Además, los padres funcionan como modelos para el niño, son el espejo que le muestra a ese nuevo ser quién es.
Los niños y niñas constantemente están aprendiendo de sus padres, por lo que también aprenderán a valorarse o a rechazarse. Por lo tanto, una de las mejores maneras de adquirir una buena autoestima es tener padres con buena autoestima ya que sirven como ejemplos de autoaceptación y autores. A medida que niños crecen se encuentran con otros modelos cuidadores, maestros, amigos, etc. que también ejercen influencia en su autovaloración. Aunque, los modelos o espejos que ejercen mayor influencia son los padres.
La autoestima no es rígida ni fija, sino que cambia a medida que vamos creciendo pues se ve influenciada por dos aspectos:
Las circunstancias o actividades que realizamos. Algunas circunstancias fortalecen nuestra autoestima, mientras que otras la dañan.
Las ideas o pensamientos que tenemos acerca de los hechos, esto es muy importante porque en muchas ocasiones no podemos cambiar los hechos pero si podemos controlar nuestra forma de interpretarlos, y esta interpretación daña o fortalece nuestra autoestima.
2.Influencia de los compañeros simultáneos.
Dependiendo de lo que los compañero piensen del niño así será la auto imagen y la autoestima que se tenga de sí mismo ya que se compara con sus compañeros .
Durante los años escolares el niño aprende a evaluar cada vez con más precisión sus capacidades, de ahí la importancia de la infancia en la vida de las personas en las que son como esponjas que lo absorben todo.
3.Influencia de la sociedad.
La autoestima se aprende y se forma 1º en la familia, nos enseña lo que somos, lo que piensan mis compañeros de mí, será el complemento de la autoestima que me formaron en mi familia, pero a medida que el niño crece, los grupos a los que pertenece se agrandan; lo que le permita desarrollar el conocimiento social; en donde puede formarse un a imagen más exacta y compleja de las característica físicas intelectuales y personales de la demás gente y también de las de el mismo
Por lo tanto, la sociedad moldea nuestra capacidad de darnos el aprecio, el valor que merecemos; por eso es importante recibir y vivir en una sociedad gratificante y reforzante ante nuestras necesidades.

¿ Cómo son las personas con Alta Autoestima?

1. Se sienten bien consigo mismas.
2. Saben que cosas pueden hacer bien y que pueden mejorar
3. Expresan su opinión y no temen hablar.
4. Identifican y expresan sus emociones.
5. Comparten.
6. Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
7. Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, la que implica dar y pedir apoyo.
8. Gustan de retos y no les temen
9. Consideran a los otros, sentido de ayuda y están dispuestas a colaborar con los demás.
10. Son creativos y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
11. Luchan por alcanzar lo que quieren.
12. Disfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los demás.

¿ Cómo son las personas con Baja Autoestima ?

1. Piensan que no pueden, que no saben nada. No valoran sus talentos.
2. Son indecisas ya que tienen miedo exagerado a equivocarse.
3. Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos
4. Son muy ansiosas y nerviosas, lo que les lleva a evadir situaciones que le dan angustia
y temor. Son pasivas.
5. Son aisladas y casi no tienen amigos, y no comparten.
6. Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
7. Temen hablar.
8. Dependen de otros para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
9. Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad
10. Debido a que se sienten que no tienen valor, no aceptan críticas.
11. No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
12. No conocen sus emociones por lo que no pueden expresarlas.

¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE FOMENTAR UNA ALTA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS Y LOS JÓVENES ?

Porque ayuda al aprendizaje: permite aprender con mayor facilidad y que lo haga con confianza y entusiasmo.
Porque ayuda a superar las dificultades personales: los fracasos y las dificultades personales no serán experiencias que detengan el desarrollo y la formación de los niños y los jóvenes.
Porque fundamenta la responsabilidad: los que se valoran positivamente se comprometen con mayor facilidad y desarrollan un sentido amplio de responsabilidad en las actividades que realizan.
Porque apoya la creatividad: la alta autoestima ayuda a ser más inventivo, a dar ideas originales y ser más creativo en todo lo que hace.
Porque determina la autonomía personal: el niño con autoestima alta es independiente en elegir metas, en decidir qué conducta y qué actividad realizar.
Porque permite relaciones sociales saludables: los niños que se aceptan y estiman están más inclinados a tratar a los demás con respeto, buenos deseos y justicia.

Porque asegura planes para el futuro de la persona: cuando el niño se autovalora crecen sus expectativas por un mejor desempeño, aspirando a metas superiores, las cuales busca de acuerdo a su capacidad.

Ps.Marsella Jiménez S.

ALCOHOL y Adolescentes...

Una duda frecuente en los familiares de hijos alcohólicos, es saber si estos niños y adolescentes son susceptibles o están
En riesgo de se futuros enfermos alcohólicos.
Por años hemos escuchado…”como no va beber si su padre (o madre)tomaba o toma tanto”,por lo que la enfermedad era atribuible exclusivamente a un solo factor.

Sin embargo el desarrollo d las investigaciones en el campo de las adicciones no ha permitido conocer que la aparición de la enfermedad también va a depender de múltiples factores y, que estos en ocasiones no son distinguibles en hijos de padres alcohólicos o no.

Aún así, no ponemos por alto las evidencias en estudios de investigación en adolescente masculinos hijos de padres alcohólicos, donde se observan niveles de actividad fisiológica elevadas ante situaciones de tensión o stress ,con consumo de alcohol observable de madera mas significativa en hijos de padres alcohólicos frente a hijos de padres no alcohólicos.
Este aspecto pareciera estar relacionado con una mayor vulnerabilidad a futuro a los efectos del alcohol,
ya que al registrar los niveles de beta-endorfinas (opiáceos endógenos que nos hace sentir placer)estos se encuentran elevados, y ser este factor un elemento de reforzamiento positivo de la conducta de búsqueda de consumo de alcohol.

Sin embargo, es posible encontrar diferentes aspectos de la actividad fisiológica y la sensibilidad al alcohol de una misma familia donde sus miembros provengan de un progenitor alcoholizo pero con patrones de comportamiento alterados, disturbios emocionales o trastornos de personalidad, como la Personalidad antisocial.

Así que, aún cuando la genética nos hable del riesgote tener un padre o madres alcohólicos ,este evento debe insertarse dentro de la estructura individual y del contexto familiar y social que rodean a los niños y adolescentes.
Por ello, ante la duda que los padres puedan tener con sus hijos dentro de una sociedad donde la gratificación inmediata es lo común ,o se enseña a no posponer y así se promueve el desarrollo de bajos niveles de tolerancia a la frustración, debemos revisar los denominados factores de riesgo y algo tan importante como lo anterior ,como son los factores de protección.

Los factores asociados con un potencial mayoral uso de drogas y el alcohol es una, aunque socialmente aceptada –son los que se denominan Factores de riesgo (U.S Nacional Innstitute of Drug Abuse),entre los que podemos mencionar por ejemplo:

· Ambiente familiar caótico. Padres que abusan de alguna sustancia o sufren enfermedades mentales.
· Paternidad ineficaz, especialmente con niños con temperamento difícil y desordenes de conducta.
· Falta de enlaces mutuos y afecto a la crianza.


Estos elementos, en conjunción con otros estresares psicosociales pueden precipitar la ocurrencia de un episodio de abusa de diversas sustancias.


Esto es la disponibilidad y la “normalización” del consumo generalmente tolerado en el gran número de
Jóvenes que comienzan a usar el alcohol.

Se estima que el consumote sustancias se inicia entre los 12 y 13 años de edad y que si es joven a fumado o bebido alcohol, la probabilidad que pruebe marihuana aumenta a 65 veces más que en los demás jóvenes.
El riesgo de que alguien haya consumido marihuana por lo menos una vez, consuma cocaína es 104 veces más alto que alguien que nunca o ha hecho.(U.S Encuesta Nacional de Hogares sobre el Abuso de Drogas).

Definitivamente, los niños y adolescentes son más vulnerables en aquellas etapas de desarrollo en los cuales experimentan cambios difíciles en sus vidas como una mudanza o un divorcio, por que existe sensibilidad o exposición a situaciones de riesgo, se deben realizar acciones preventivas.
Los factores de protección, que no necesariamente son opuestos a los factores de riesgo, incluyen los siguientes:

Fuertes lazos familiares
Estar expuesto a reglas claras de conducta dentro del grupo familiar y el envolvimiento de los padres en la vida de sus hijos.
Éxito escolar
Relaciones con la familia o instituciones tales como el colegio.
Adopción de normas convencionales sobre el uso de drogas.

Así que ante la pregunta de si tenemos el riesgo de tener u hijo con problemas de alcohol, debemos primero
Pasearnos por estos factores arriba mencionados y las metas a alcanzar deben incluir reducción de stress, desarrollo de la autoestima ,estimular la competencia para el desarrollo social(no el ser competitivo) y un sistema de soporte social fuerte.
Este último elemento viene dado por políticas de estado en materia de prevención de consumo de drogas.

El hogar, la familia, una sociedad sana y justa ,son aliados de la SALUD mental del niño y adolescente.

Ps. Marsella Jiménez S.