martes, 26 de enero de 2016

Has muerto... y vives en mi corazón.

 


 

 
El tiempo no lo cura todo, depende de lo que hagas con él


MOMENTOS INICIALES

Todos nosotros en algún momento de nuestra vida experimentaremos

la pérdida de un ser querido.

El duelo, o proceso de recuperación, es un tiempo único y cada persona lo vive de una manera distinta.

En unos primeros momentos es normal sentir confusión, incredulidad, choque;
también es posible que niegues la muerte, los primeros días y semanas puedes sentirte como anestesiado, o con sentimientos de descreimiento: es muy difícil aceptar al realidad.

Puedes creer que has visto a la persona y estar esperando su regreso. También a veces puedes sentirte descontrolado con acentuados altos y bajos.
Algunos expertos sugieren que esta primera fase tienen una función protectora que nos permite, desde esta sensación de irrealidad, afrontar todo lo que mucho que hay que hacer en estos momentos.
 
Lo que estás viviendo es absolutamente normal y es importante vivirlo.

SÍNTOMAS FÍSICOS Y EMOCIONALES
Poco a poco, a medida que pasan las semanas la realidad va emergiendo, la pérdida se hace más presente y podemos sentirnos tristes, desesperanzados, solos, culpables, muy enfadados o todo a la vez.
El dolor también se vive físicamente: sentimos un vacío en el estómago, un nudo en la garganta, ardor en el abdomen, el corazón está partido.
Todas estas sensaciones son absolutamente dolorosas,
También es normal que no podamos concentrarnos en nada, que seamos incapaces de leer el periódico, que cualquier noticia nos intensifique el dolor.
A pesar de todos estos síntomas es importante recordar que el duelo no
es una enfermedad, y que si experimentamos esas sensaciones es porque estamos vivos, somos humanos y hemos amado. No sentir dolor es una forma de duelo complicado.


Recuerda que es importante descansar, dormir y comer adecuadamente.


DUELO Y ENFADO/ DUELO Y CULPA
Es frecuente en la primera etapa del duelo sentirse muy enfadado. Este enfado es una respuesta natural al sentimiento de pérdida:
podemos sentir resentimiento con la persona que ha fallecido por parecernos que nos ha abandonado, o podemos desplazar nuestro enfado al mundo, a Dios, o a cualquier situación o persona que nos pueda parecer es responsable de lo sucedido.
Culpabilizar a alguien de la muerte de nuestro ser querido es una forma de desplazar el dolor.
También es posible que nos sintamos nosotros culpables de lo sucedido, especialmente si la muerte ha sido traumática, y los " si hubiera…."
y los "¿Por qué?" llenan nuestras noches en forma de obsesiones.
La culpa es una forma de reparación que nos ayuda a sentirnos mejor y a mantenernos en relación con el ser querido.
La búsqueda de respuesta al ¿Por qué? también es natural: creemos que si encontramos una explicación racional eso nos haría sentir mejor.
Es muy difícil aceptar aquello que no tienen significado.
Pero el camino del ¿porqué? no lleva a ninguna parte , a pesar de ello hay que andar un tiempo por él.
Todo lo que estas viviendo forma parte natural del proceso de duelo.
 Es posible que algunas personas cercanas se aleje y te eviten, desgraciadamente esto pasa a menudo y se debe a que no saben que decirte ni como apoyarte.
A veces es importante hacer tu el primer paso de pedir ayuda, haciéndoles saber que necesitas compartir tu dolor. Escoge bien a las personas a las que vas a acercarte.


Busca a personas que sepan escuchar.
 

No escondas tus sentimientos , aprende a compartirlos con personas sensibles. Habla de lo que te ha sucedido.

Poner palabras a tus lagrimas te va a ayudar a mitigar tu dolor y comprenderlo.

 
 
 
 

EL DOLOR DEL DUELO
 Con el tiempo el enfado y la culpa disminuye, ya no ocupan todo el espacio mental y emocional: empezamos abrirnos a la posibilidad de que, cualquiera que fueran las circunstancias de la muerte, lo que queda es el dolor por la ausencia y la añoranza.
En este momento del duelo lo más importante es expresar el afecto, la gratitud por lo vivido.

Recordar lo buenos momentos y también lo malos. Cuando hay asuntos pendientes de relación es muy importante expresarlos: perdonarse a uno mismo y perdonar al otro.

Resignarse ante la muerte de un ser querido es una actitud pasiva

donde no se asume ninguna responsabilidad

Aceptar es una actitud activa dónde se asume la responsabilidad,
no de lo que ha sucedido, pero si del proceso de recuperación.

DUELO/DEPRESIÓN Y DUELO Y MEDICACIÓN *

El duelo y la depresión son dos estados distintos, y aunque comparten algunos síntomas no deben confundirse nunca. El duelo es una reacción natural ante una pérdida, la depresión en una enfermedad que debe ser tratada.

Los síntomas generales de duelo mitigan con el tiempo, en la depresión persisten y a menudo empeoran. La depresión debe ser tratada con antidepresivos que está demostrado son eficaces en esos estados, la medicación en el duelo es inapropiada normalmente y no está demostrado que beneficie el proceso.

Las personas en duelo que tienen niveles muy altos de angustia, agitación o dificultades de sueño, pueden beneficiarse de una medicación de antidepresivos o ansiolíticos siempre prescritos durante un breve tiempo o de forma intermitente.

En el caso que el proceso de duelo se complique, cosa que solo puede determinarse a partir de los 6 meses de la pérdida, en algunos casos debe prescribirse medicación y siempre acompañada de un apoyo terapéutico especializado en duelo.

El problema de tomar antidepresivos cuando no son necesarios es que se está considerando patológica una situación que es normal, quizás incomoda y difícil, pero necesaria y adaptativa.
 

 

DUELO Y TRANSFORMACIÓN

Con el paso del tiempo, trabajando y con la ayuda necesaria, veras como el dolor se va mitigando y nuevos sentimientos aparecen.
Aceptar no quiere decir resignarse o no sufrir: siempre les recordaremos con dolor, pero el trabajo del duelo nos permite descubrir que el amor es más fuerte que la muerte.
Después del camino andado, del dolor expresado y con el apoyo recibido en el camino decidimos apostar por la vida: en vez de morir nosotros, como era nuestro impulso al inicio del proceso, decidimos vivir en honor a ellos.
Es decir, nos comprometemos en vivir la vida de tal manera que nuestra tarea sea hacer germinar esa semilla que ellos nos dejaron y hacerla fructificar en nuestras relaciones con los que quedan, en nuestro proyectos en la vida, en nuestros cambios profundos y crecimiento interior.


Seguir queriendo no significa seguir conectado en el dolor y sufrimiento
Sino desde el amor, el compromiso y la entrega a la vida.


FALSAS CREENCIAS EN EL DUELO

NO te ayudará si estás en duelo y creer que:

  • que si hablas de tus sentimientos te encontrarás peor.
  • que hacerse el fuerte y disimular es bueno.
  • que nadie te puede ayudar o que nadie sabe como te sientes.
  • que lo mejor es controlar tus emociones y hacer como si note pasa nada.
  • que lo tuyo es lo peor o lo contrario que no es nada….

Amiga, siempre me dijiste que yo era Tu Ángel, y me duele no haberte protegido...
 
 
Ame, simplemente...

jueves, 21 de enero de 2016

Efectos Psicológicos RUIDOS MOLESTOS!

 


LA CONTAMINACIÓN ACÚSTICA.


Desde que el mundo es mundo, el ruido siempre ha existido, pero no ha sido hasta el siglo pasado que los investigadores (psicólogos y médicos) descubrieron los efectos nocivos que ha estado provocando en el ser humano. El exceso de ruidos afecta directamente la salud y la salud mental de las personas, y por otro lado, es casi imposible realizar actividades diarias en el medio ambiente sin ocasionar ruidos. Pero existen ruidos que podemos extinguir o minimizar para evitar que afecten nuestra salud mental y salud físico, pues de no hacerlo estaremos teniendo repercusiones en el comportamiento humano al elevarse el estrés y la ansiedad de la personas.

 La contaminación acústica es un término estrechamente relacionado con el ruido debido a que esta se produce cuando el ruido es considerado como un contaminante, es decir, un sonido molesto que puede producir efectos nocivos fisiológicos y psicológicos en una persona o grupo de personas. Las causas principales de la contaminación acústica son aquellas relacionadas con las actividades humanas como el transporte (tocar bocina innecesariamente, la construcción y reconstrucciones de casas y edificios cerca de viviendas y casas habitadas, las plantas eléctricas, obras públicas, las industrias, entre otras simultáneamente. El riesgo de una disminución importante en la capacidad auditiva, así como la posibilidad de trastornos que van desde lo psicológico (paranoia, perversión) hasta lo fisiológico por la excesivas exposiciones a lo contaminación sónica.

 Los ruidos Constantes molestos logra estemos estresados, deprimidos, ansiosos y sintiéndonos mal.

La contaminación acústica, no solo afecta los oídos, sino que provoca efectos psicológicos negativos y otros efectos fisiológicos. Estos efectos negativos no deseados en el comportamiento, la salud mental y física dependen de las características personales, al parecer el estrés es generado por el ruido y se modula en función de cada individuo y de cada situación. Los efectos psicopatológicos :

1. Una dilatación de las pupilas y parpadeos acelerados.

2. Agitación respiratoria, aceleración del pulso y taquicardias.

3. Aumento de la presión arterial y dolor de cabeza.

4. Menor irrigación sanguínea y mayor actividad muscular. Los músculos se ponen tensos y dolorosos, sobretodo los del cuello y espalda.

 Ruidos Constantes:(FALTA DE SUEÑO)

1. Disminución de la secreción gástrica, gastritis o colitis.

2. Aumento del colesterol y de los triglicéridos, con el consiguiente riesgo cardiovascular. En enfermos con problemas cardiovasculares, arteriosclerosis o problemas coronarios, los ruidos fuertes y súbitos pueden llegar a causarles hasta un infarto.

3. Aumenta la glucosa en la sangre. En los enfermos de diabetes, la elevación de la glucemia de manera continuada puede ocasionar complicaciones médicas a largo plazo.

La Organización Mundial de la Salud en el proceso de reconocer éste problema de la salud mental y salud física entiende que la contaminación acústica provoca efectos psicológicos en los que se pueden manifestar con:

A. Insomnio y dificultad para conciliar el sueño.

B. Fatiga.

C. Estrés (por el aumento de las hormonas relacionadas con el estrés como la adrenalina).

D. Depresión.

E. Irritabilidad y agresividad.

F. Estados de histeria y neurosis.

G. Aislamiento social.

H. Ansiedad.

I. Cansancio crónico.

J. Trastornos psicofísicos.

K. Cambios conductuales.

Estos efectos psicológicos están íntimamente relacionados con las siguientes conductas:

a. El aislamiento tarde o temprano conduce a la depresión.

b. El insomnio produce fatiga.

c. La fatiga conlleva la falta de concentración.

d. La falta de concentración a la poca productividad.

e. La falta o disminución de la productividad al estrés.

Necesito resaltar la importancia que el ruido produce dificultades para conciliar el sueño y despierta a quienes están dormidos. El sueño es una actividad que ocupa un tercio de nuestras vidas y nos permite descansar y ordenar y proyectar nuestro consciente.

Y éste está constituido por dos tipos:

1. El sueño clásico profundo (no REM), y

2. El sueño paradójico (REM).


Los efectos sobre la conducta son manifestados aún mucho más, pues el ruido produce alteraciones en la conducta momentáneos, las cuales consisten en agresividad o mostrar un individuo con mayor grado de desinterés o irritabilidad. Estas alteraciones conductuales se producen a consecuencias de un ruido que provoca inquietud, inseguridad, miedo, confusión o falta de concentración en la mayoría de los casos.
 
En las actividades donde se requiere utilizar la memoria se ha demostrado que existe un mayor rendimiento en aquellos individuos que no están sometidos al ruido, debido a que éste produce crecimiento en la activación del sujeto y esto en relación con el rendimiento en ciertos tipos de tareas, produce una sobre activación traducida en el descenso del rendimiento. El exceso de ruido hace que la articulación en una tarea de repaso sea más lenta, especialmente cuando se tratan de palabras desconocidas o de mayor longitud.

Al educarnos, iniciamos a comprender que cuando existe exceso de ruidos el individuo (sea éste un bebé, niño, adolescente o adulto) se desgasta psicológicamente para mantener su nivel de rendimiento. Este exceso de ruido hace que la atención no se localice en una actividad específico, haciendo que esta se pierda en otro, perdiendo así la concentración y creando confusiones mentales.

El exceso de ruido repercute negativamente en el proceso de aprendizaje y la salud del niño. Al educarlos en ambientes ruidosos, éstos pierden su capacidad de atender señales acústicas, sufren perturbaciones en su capacidad de escuchar así como un retraso en el aprendizaje de la lectura y la comunicación verbal. Todos estos factores favorecen para que el niño se aísle, llegando éste a ser una persona poco sociable.

Otras investigaciones han indicado que las mujeres embarazadas que desde los inicios del embarazo se encuentran en zonas muy ruidosas, tienen niños que no sufren alteraciones, pero si la exposición ocurre después de los cinco meses de gestación, después del parto los niños no soportan el ruido, lloran cuando lo sienten y al nacer tienen un tamaño inferior al normal.



 ¿La contaminación acústica pudiera ser unos de los factores determinante que produce incitación para la violencia que se observa en estos momentos en nuestras comunidades?

¿Pudiera la contaminación acústica ser un factor determinante por la cual los estudiantes Universitarios desertan sus estudios académicos?

¿Pudiera la contaminación acústica ser un factor determinante por la cual existen en estos momentos tantos problemas del aprendizaje en los niños?

¿Necesitaríamos tomar más consciencia? … Pero, ¿cuándo?, ¿de qué forma? y ¿a qué costo?
 
Dra. Marsella Jimenez S
    Neuropsicóloga

viernes, 15 de enero de 2016

...Déjame!


Déjame
 inundarme en el mar
que se desborden mis penas
que me llene por completa
 
Déjame
 perderme en el horizonte de dos cielos
uno acuoso y cristalino
otro cierto y tan etéreo

Déjame
 llevarte en mi
para no extrañarte luego...

Déjame
 desbordar la sal por mis ojos un momento
Mar, azul de mis recuerdos
salinas aguas, caribe, mediterránea, pacífica
de fulminante lujuria...
costa blanca, de espumas transparentes
Oh Mar, estas en mí presente
ahí estas siempre y pase lo que sea
déjame
entrar en ti siempre.

jueves, 14 de enero de 2016

Crisis de PANICO...


Se presenta con creciente sensación de ahogo, palpitaciones, temblor,mareo y sudoración, asociados a la vivencia de Terror -" algo muy grave me está sucediendo".Perdida de conciencia.

Durante el episodio, los temores más habituales son; morir, o bien a que en cualquier momento se pudiera llegar a perder la conciencia o la razón. Surge el impulso de huir, protegerse y buscar ayuda, lo cual suele conducir al servicio hospitalario de urgencia más próximo. Sin embargo, el hecho de sentir el impulso de huir esto no ocurre, pues las sensaciones son tan variadas que, generalmente, la persona queda en un estado de inmovilidad.

Una frase común para describir lo experimentado es : "la peor experiencia de mi vida".

Los principales factores están asociados a la gran exigencia, ya sea en términos académicos, laborales y también por un desequilibrio emocional. La crisis o angustia de pánico es una forma de ansiedad y se manifiesta abrupta e inmotivadamente donde se presentan intensos síntomas físicos y emocionales destacándose las molestias cardiorrespiratorias y neurovegetativas, asociadas a sensación de terror y descontrol inminente.



Se trata de una experiencia completamente distinta de la ansiedad que conocemos, porque no se trata solamente de una mayor intensidad de los síntomas, sino por la fuerte percepción de que se ha perdido la capacidad de ejercer control sobre sensaciones físicas y emocionales.

Este episodio se vive como una amenaza real e inmediata a la supervivencia, es decir, comienza a aparecer la sensación de muerte o a la pérdida de la razón o el control sobre la conducta.

En la crisis de pánico, a diferencia de la ansiedad normal y de otras formas de ansiedad patológica, se desarrolla una actitud de expectación constante, porque existe el miedo a que la crisis se repita.

A esta situación, la medicina e investigaciones realizadas la denominan como “ansiedad anticipatoria”. Esta preocupación que vive la persona provoca cambios en su conducta habitual, ya que intenta evitar situaciones o lugares que asocia con las probabilidades de tener nuevos episodios, o bien con una mayor dificultad en huir o recibir ayuda oportuna en caso de una nueva crisis.

A estos cambios de conducta se les llama agorafobia. En la población consultante, sólo alrededor de un 15% de las personas que experimentan crisis de pánico recurrentes no desarrolla estas conductas de evitación fóbica.LOS SINTOMAS

La crisis o ataque de pánico es un período discreto de intenso miedo o desagrado, en el cual se desarrollan abruptamente cuatro o más de los siguientes síntomas: Palpitaciones, latidos intensos o aceleración del pulso; sudoración; temblor o calofríos; sensación de falta de aire o sofocación; sensación de ahogo; malestar o dolor torácico; nausea o malestar abdominal; mareo, inestabilidad, sensación de vacío en la cabeza o desmayo; desrrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (sentirse despegado de sí mismo), Temor a perder el control o enloquecer; temor a morir; parestesias; oleadas de frío o calor.



En general estos síntomas alcanzan su máxima intensidad en un plazo de hasta diez minutos y más...

EVALUACIONES MEDICAS ERRONEAS

La persona que vive esta experiencia, frecuentemente llega a un recinto hospitalario, donde se siente segura de que es ahí donde la podrán ayudar y no la dejarán morir.

Sin embargo, la evaluación médica de urgencia no arroja resultados significativos, y el episodio es atribuido a "nerviosismo o tensión emocional".

La persona se tranquiliza, hasta que un par de semanas más tarde sobreviene un segundo episodio, generalmente de similares características aunque menos intenso, lo cual origina una consulta a su médico habitual. Se solicitan exámenes de laboratorio más sofisticados, que también arrojan resultados normales.

Así continúan presentándose nuevos episodios, donde la intensidad va variando, pero se suma una preocupación constante respecto de cómo evitar nuevas crisis. El paciente comienza a atribuir a las circunstancias o el lugar donde se encontraba la irrupción de los síntomas (por ejemplo se abstiene de hacer ejercicio físico o evita usar nuevamente la locomoción pública),
y para salir de su casa prefiere hacerlo acompañado.
Luego de presentar otra crisis intensa, se renuevan las dudas sobre la salud física y se visita un especialista.

Las molestias con connotación emocional no son comunicadas, y se solicitan una serie de evaluaciones de laboratorio, cada vez más especializadas, costosas y en ocasiones de naturaleza invasiva (por ejemplo coronariografía). En tanto, el paciente ha recibido consejos sobre su estilo de vida y fármacos con efecto sedante inespecífico.LA CONDUCTA FAMILIAR

La preocupación inicial de los familiares se transforma en comentarios sobre cómo "poner de tu parte para sentirte mejor y sobreponerte a tus temores", con lo cual sólo se agrega un elemento adicional de ansiedad y desesperanza de encontrar mejoría.

Esto, sin duda, no ayuda en nada a la recuperación de la persona que vive la experiencia y muy por el contrario, la persona comienza a sentir que "nadie comprende lo que le sucede".

A esta situación se le suma el impacto en las habilidades laborales, costos de salud, disrrupción de la vida familiar y social, independencia, desánimo y pérdida de la autoestima que suelen llevar a la persona a niveles graves de deterioro en la calidad de vida y capacidad funcional global del o la paciente.

DIAGNÓSTICO

Según un estudio realizado por el Dr. Sergio Gloger Kojchen, la primera condición para identificar un trastorno de pánico es “conocer la existencia de esta entidad clínica e incorporarla a nuestro "árbol de decisión diagnóstica".

Si bien lo anterior puede parecer obvio, agrega, es necesario enfatizarlo.
Una buena evaluación consiste en considerar si el o la paciente presenta crisis de pánico inesperadas y recurrentes. Si una o más de las crisis ha sido seguida por alguna de las siguientes manifestaciones que han durado por lo menos un mes: Temor persistente a experimentar nuevos episodios de pánico; preocupación acerca de las implicancias o consecuencias de las crisis, por ejemplo a perder el control, tener un ataque cardíaco o enloquecer; presencia o ausencia de agorafobia; manifestación de un cambio significativo de la conducta como consecuencia de las crisis.
El trastorno por estrés postraumático o trastorno por ansiedad de separación, los factores que impulsan a la expresión de una crisis de angustia o pánico pueden ser de distinta índole. Es importante evaluar, su situación actual, que provoca estas Crisis? frecuentar personas que sean amables y no lo traten como una persona problemática, pues sucede en cualquier persona, diferentes edades, por lo mismo, recomiendo buscar la solución y dar apoyo a quien sufre. y el afectado(a) alejarse de quienes le hacen sentir victima, pues esto empeora gravemente.

UN BUEN TRATAMIENTO Y SUS OBJETIVOS

El primer requisito para el tratamiento exitoso de un paciente con Trastorno de Pánico, es establecer con precisión el diagnóstico de acuerdo a los criterios enumerados más arriba, en contraposición al diagnóstico genérico de, por ejemplo, "estado de ansiedad". Luego, un profesional debe elaborar, con la participación activa del paciente, un plan de tratamiento que en conjunto con la indicación de psicofármacos, aspectos psicológicos, ambientales e interpersonales que suelen estar presentes, así como las características propias de la persona afectada. La entrevista inicial, en la cual se identifica el trastorno, es una oportunidad muy importante para establecer la adecuada alianza terapéutica, y de este modo promover un buen cumplimiento y adhesión al plan de tratamiento formulado.

El o los objetivos de esta evaluación y propuesta de un plan de tratamiento para pacientes con Trastornos de Pánico se pueden realizar por fases.

En la primera fase, el énfasis está puesto en la erradicación, preferentemente, de manera completa de la tríada sintomática característica y, posteriormente el tratamiento de los factores de riesgo que facilitan eventuales recaídas.
De este modo el profesional espera que la remisión de síntomas se produzca en la misma secuencia de su gestación, es decir, en primer término la disminución progresiva de la frecuencia e intensidad de las crisis de pánico, y en la medida que esto ocurra, también se alivian la ansiedad anticipatoria y las conductas fóbicas.
El medio más eficaz para tratar las crisis de pánico, es un adecuado uso de psicofármacos. Las crisis limitadas (menores o "abortivas") se reconocen porque el paciente se refiere a ellas en términos de "pude controlarla". En comparación a la intensidad y dramatismo de las crisis mayores, estas últimas suelen pasar desapercibidas o se confunden con ansiedad anticipatoria. Son más frecuentes que los episodios mayores, y suelen dar cuenta de la persistencia de conductas fóbicas residuales.

Dado que estas crisis deben responder al tratamiento farmacológico, psicológico, constituyen un buen indicador para la adecuación de un tratamiento oportuno, con cariño y compresión.
 


Es importante la búsqueda sistemática de estos síntomas en sucesivos controles, a fin de posibilitar una recuperación completa. Para ello, es necesario que el o la paciente se involucre activamente en el tratamiento y su familia o cercanos comprendan y cooperen principlamente con AMOR!

Dra. Marsella Jiménez S.
       Neuropsicología

martes, 12 de enero de 2016

Padres e Hijos...



RECHAZO HACIA EL PROGENITOR AUSENTE

Así como suele no estar previsto en los acuerdos de visitas con quién pasarán las fiestas los niños, los mismos progenitores suelen no anticiparse a tratarlo entre ellos y con sus hijos ante la proximidad de las mismas. Cuando se produce la comunicación suele ser a último momento y en base a "entendidos" que, en general, son malos entendidos.
El resultado es la crispación en lugar del diálogo y la rabieta entre ambos, que los hijos perciben aunque nada se les diga, con lo cual el conflicto emocional que llevó a la separación de sus padres se le transfiere a los hijos, incorporando el mismo sentimiento contra el progenitor ausente.
De este modo se disocia a los niños que por un lado, como hijos, sienten que el ausente los abandona, y por otro, identificados con el rechazo del progenitor que tiene la guarda contra el otro, odian al progenitor ausente.
En esta posición de incomunicación, los padres piensan y actúan en función de sus propios sentimientos e intereses sin contemplar los intereses de sus hijos, aunque es lo que suelen invocar.

IMPORTANCIA DE LA INCLUSION DEL PROGENITOR AUSENTE

El vínculo emocional con el progenitor ausente les permite a los hijos generar un límite en su vinculación con el progenitor que tiene la guarda. Les permite crecer y en determinado momento abandonar el hogar para hacer su vida.
La aceptación por los hijos del progenitor ausente es hoy muy importante y en el futuro lo será mucho más, en tanto es previsible que al divorcio, como un límite al matrimonio, es conveniente modificar la actual cultura de exclusión del progenitor ausente por otra que lo incluya.



UN CAMBIO CULTURAL EN LAS FAMILIAS DE LOS PROGENITORES

En esta sórdina guerra por la propiedad privada de los hijos hay otros protagonistas que tienen un rol muy importante: las familias de ambos progenitores. Los abuelos y tios por parte de la madre de los niños ¿qué actitud tienen en estos conflictos? Lamentablemente, suelen reforzar la postura del propio pariente echando más leña al fuego en que se calcina la salud emocional y posibilidades de maduración de los niños.
Sin embargo, los abuelos y tíos están en mejores condiciones de comprender que el interés emocional de los niños es poder comunicarse de la mejor manera con el progenitor ausente. El peso de la lealtad familiar entre los mayores no es igual a la de los niños con el progenitor con quien viven.
Los adultos pueden tomar distancia de los propios sentimientos egoístas como para pensar en la conveniencia de los niños y así aconsejar al padre y a la madre de las criaturas que no se dejen llevar por sus odios y rencores y que puedan actuar en función del interés de sus hijos.
Esto requiere un cambio en la cultura familiar en que siempre se ampara la posición del propio pariente contra los de afuera. Es un cambio para el que la familia está perfectamente preparada si logran pensar que los niños en pugna son también sus parientes y que, para que crezcan adecuadamente, les conviene relacionarse tanto con la madre como con el padre, es decir, que
los niños no tienen dueño.

"LOS DE AFUERA" A LOS QUE SE PUEDE RECURRIR: LOS MEDIADORES Y EL JUEZ

Si las posturas de los progenitores y las de sus familias no resuelven la inclusión del progenitor ausente en las fiestas, la ley prevé dos caminos para solucionar el problema:
Por un lado la mediación, que es la intervención de un tercero al que se recurre para que ayude a las partes a resolver el conflicto a través del diálogo entre ellos, en el que cada parte estará asistida por su propio abogado.
Si la mediación no da resultado, se puede recurrir a la Justicia.
Pero el pedido a la Justicia debe tener como objetivo inicial que el juez convoque a las partes para que se pongan de acuerdo y aún que induzca y proponga formas en que el mismo se pueda llevar a cabo. Como último recurso, si este acuerdo no se logra, el juez dictaminará lo que corresponde en beneficio de los niños.

"Al igual , en el caso de la madre y/o padre, es recomendable que no se exponga a los hijos a cambios constantes de pareja y solo se les involucre cuando la relación haya avanzado hacia una etapa más estable".
Es importante la Honestidad,  por ejemplo, decir que la pareja es "amigo (a), no es sanador.
Debemos ser realistas y leales.
La verdad es fundamental para los Hijos.
Cerrar círculos y unir lazos basados en el respeto...y el AMOR.
 
 
Dra.Marsella Jiménez S.
      Neuropsicología

domingo, 3 de enero de 2016

Significado de los COLORES...

¿CUÁL ES TU COLOR FAVORITO???

el amarillo ...
El amarillo simboliza la luz del sol. Representa la alegría, la felicidad, la inteligencia y la energía.

El amarillo sugiere el efecto de entrar en calor, provoca alegría, estimula la actividad mental y genera energía muscular. Con frecuencia se le asocia a la comida.

El amarillo puro y brillante es un reclamo de atención, por lo que es frecuente que los taxis sean de este color en algunas ciudades. En exceso, puede tener un efecto perturbador, inquietante. Es conocido que los bebés lloran más en habitaciones amarillas.

En exceso, puede tener un efecto perturbador, inquietante. Es conocido que los bebés lloran más en habitaciones amarillas.

mezclando el rojo y verde se hace amarillo y si usas naranja con verde da uno tono mas oscuro.

verde: Éste es el color de la naturaleza, toda la gama de verdes, como dice la canción... y mil distintos tonos de verde... desde el verde pálido de la hierba fresca de primavera y las hojas nuevas hasta el verde intenso del bosque centenario.

Es el color de la Esperanza, es positivo y aliviador!

mezclando azul y amarillo da el color verde...

negro:

El negro representa el poder, la elegancia, la formalidad, la muerte y el misterio.

Es el color más enigmático y se asocia al miedo y a lo desconocido ("el futuro se presenta muy negro", "agujeros negros"...).

El negro representa también autoridad, fortaleza, intransigencia. También se asocia al prestigio y la seriedad.

En heráldica el negro representa el dolor y la pena.

En una página web puede dar imágen de elegancia, y aumenta la sensación de profundidad y perspectiva. Sin embargo, no es recomendable utilizarlo como fondo ya que disminuye la legibilidad.

mezclando gris y blanco da negro seguro que no...

violeta:

El individuo con color violeta es una persona especialmente espiritual. Las cosas del mundo no parecen preocuparle demasiado, sin embargo sí está muy pendiente de su crecimiento personal. Esta espiritualidad la pueden desarrollar de maneras muy diferentes. Algunos se convierten en personas muy religiosas, otros emprenden el camino de la meditación y otros simplemente desean conocerse mejor.

mezclando azul y rojo da violeta..

rojo:

El color rojo es el del fuego y el de la sangre, por lo que se le asocia al peligro, la guerra, la energía, la fortaleza, la determinación, así como a la pasión, al deseo y al amor.

Es un color muy intenso a nivel emocional. Mejora el metabolismo humano, aumenta el ritmo respiratorio y eleva la presión sanguínea.

Tiene una visibilidad muy alta, por lo que se suele utilizar en avisos importantes, prohibiciones y llamadas de precaución.

Trae el texto o las imagenes con este color a primer plano resaltándolas sobre el resto de colores. Es muy recomendable para motivar a las personas a tomar decisiones rápidas durante su estancia en un sitio web.

En publicidad se utiliza el rojo para provocar sentimientos eróticos. Símbolos como labios o uñas rojos, zapatos, vestidos, etc., son arquetipos en la comunicación visual sugerente.
El rojo es el color para indicar peligro por antonomasia.

azul:

El azul es el color del cielo y del mar, por lo que se suele asociar con la estabilidad y la profundidad.

Representa la lealtad, la confianza, la sabiduría, la inteligencia, la fe, la verdad y el cielo eterno.

Se le considera un color beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. Retarda el metabolismo y produce un efecto relajante. Es un color fuertemente ligado a la tranquilidad y la calma.

En heráldica el azul simboliza la sinceridad y la piedad.

Es muy adecuado para presentar productos relacionados con la limpieza (personal, hogar o industrial).

mezclando
entre un celeste y un negro da azul...

naranja:

El naranja combina la energía del rojo con la felicidad del amarillo. Se le asocia a la alegría, el sol brillante y el trópico.

Representa el entusiasmo, la felicidad, la atracción, la creatividad, la determinación, el éxito, el ánimo y el estímulo.

Es un color muy caliente, por lo que produce sensación de calor. Sin embargo, el naranja no es un color agresivo como el rojo.
La visión del color naranja produce la sensación de mayor aporte de oxígeno al cerebro, produciendo un efecto vigorizante y de estimulación de la actividad mental.

mezclando rojo y amarillo da naranja...

blanco:

El blanco se asocia a la luz, la bondad, la inocencia, la pureza y la virginidad. Se le considera el color de la perfección.

El blanco significa seguridad, pureza y limpieza. A diferencia del negro, el blanco por lo general tiene una connotación positiva. Puede representar un inicio afortunado.

En heráldica, el blanco representa fe y pureza.

En publicidad, al blanco se le asocia con la frescura y la limpieza porque es el color de nieve. En la promoción de productos de alta tecnología, el blanco puede utilizarse para comunicar simplicidad.

Amelie

Carta de un Padre...a sus hijos!

 

En esta sociedad hipócrita y ciega.
donde abunda el odio,el rencor,el despecho y
el afán de Poder y Control...
Donde los días de celebraciones están huecos de contenido y sólo
tienen un afán comercial...
 
En donde no se respetan los derechos de los niños y mujeres,
pero tampoco los de los Hombres.
 
En este lugar vivimos, Ustedes y Yo .
A mí me conocen por varios nombres :
él egoísta, él innombrable.
 
Soy aquel, del que no pueden hablar
libremente y sin miedos.
 
Aquel con el que no pueden jugar
ni tampoco aprender...
Soy el gran desconocido.
mi única función por hoy es ingresar vuestra "pensión"... Soy una tarjeta de crédito.
*Tal ves aún recuerden,  pues hicimos un gran esfuerzo por mantenernos
juntos varios años de nuestras vidas.
 
Ha pasado mucho tiempo sin verlos ...todos los días están, conmigo.
Conectado con mi interior, mis sentimientos ,emociones, pensamientos y mis acciones están en armonía...
 En este proceso, a veces la vida parece estar " patas arriba"
pero si la aprovechan bien ,los hará crecer y orientarán vuestro camino en el sentido correcto.
He abierto mi corazón y estoy aprendiendo a perdonarme por mis errores,
fruto de mi ignorancia...
Y así poder perdonar los de los demás debido a la suya...
No me importa que me juzguen,incluso que me sentencien.
No hay Juez ,ni equipo de lo psicosocial,
que pueda juzgar con el corazón y con más claridad que el de un Padre que le niegan un hijo día a día ...
Sean fuertes , fieles a sus principios , y descubran vuestras vidas por si mismos.
Hagan lo que vuestro corazón les diga y aunque el dolor siga ahí,alcanzarán, felicidad y plenitud ...
El uno sin el otro,afrontamos nuestro camino.
Físicamente no estaremos juntos, pero estamos unidos cada día.
y TIEMPO al TIEMPO...
Ejerzo mi mayor obligación hacia ustedes;
Velar por el derecho a
SER FELICES , SER LIBRES
Por eso hago el mayor sacrificio que un Padre puede hacer.
Por salud mental ,(mi tipo de trabajo), me encuentro atado de manos y renunciar a mi derecho de verlos,abrasarlos y estar cerca de ustedes ,participar en su salud y educación ( los que no son respetados y he intentado defender)...
Ya tienen edad suficiente, para expresar lo que sienten ,basados en el respeto y su valores. Esto no es una competencia, el Amor es leal a nuestros principios.
Sin embargo sigo cumpliendo con mi obligación ( según la Ley), para mí es un privilegio, jamás obligado a nada.
Quiero estar para cuando me necesiten !!!
Pues consideró que deben vivir sin miedo, coacciones ni condiciones.
Porque yo no soy reo de nada ni de nadie.
Porque ustedes no son moneda de cambio de nada ni de nadie.
Recuerden que su mayor tesoro es :
Su libertad.
Mi mayor regalo es mi ,Amor incondicional !
PAPÁ
 
 
Nota; Lamento que muchos Padres se vean reflejados en esta CARTA!, he vivido gran parte de mi vida, defendiendo el derecho de los niños, desde que nacen, considerando el ADN, parte de la Justicia,( con este examen, se pueden entender porque el abuso y usufructo...?) antes que un mero tramite, de esta forma podríamos evitar el maltrato psicológico en las familias,- Han pensado, como un adulto se atreve a coartar la felicidad de su hijo(s) sin pensar en las consecuencias?
 La Separación o Divorcio, debe ser enfocado positivamente, en bienestar de todos, y no un arma de doble filo. Los niños no son una Beca, en muchos países te pagan por tener hijos y en otros por no tenerlos.
En Chile, existe distorsión y mucha manipulación, y profesionales que se prestan sin piedad... por que estos ,tampoco han solucionado sus problemas de niñez...
Por eso mi labor es PROTECCION al menor, y adolecentes...basándome desde el corazón, y no temo a nada, continuaré sin descanso, con ayuda de mi FÉ, y mis colegas y un grupo de Profesionales expertos y Humanos.
 
Dra.Marsella Jiménez S.
        Psicóloga
 
 
 
 

viernes, 1 de enero de 2016

Insomnio...



¿No Puede Dormir a Causa del Insomnio Crónico?

Su cabeza golpea la almohada y se van derecho a dormir. Se despiertan por la mañana frescos y listos para afrontar el día. Si bien esto puede parecer normal comportamiento cotidiano, se trata en realidad de un comportamiento que muchas personas logran disfrutar.

Hay algunas personas por ahí para quien el sueño no viene tan fácilmente.

Esas personas no pueden dormir sin importar lo que hacen.

Contar ovejas, bebiendo leche tibia o cualquiera de los otros medios tradicionales...

Estas personas sufren de insomnio crónico.

Cuando una persona sufre de insomnio crónico y no pueden dormir, que interfiere con la totalidad de su día.

Los especialistas del sueño...
Es necesario comprender los motivos por los que sufren de insomnio crónico. Insomnio crónico es donde usted absolutamente no puede dormir sin importar lo que haces.

Usted no se siente cansado en absoluto. No es la misma que, por ejemplo, fatiga crónica insomnio, donde usted puede ser que se sienta cansado, pero aún no puede dormir.

Un especialista tendrá que controlar en una habitación todos por sí mismo. Usted será conectada(o) a las máquinas que va a leer las funciones de su cerebro, sus signos vitales y el especialista tratará de determinar por qué usted sufre de insomnio crónico.

Si todo sale normal...seria bueno canalize que le provoca este problema ,puede ser Stress o algún sufrimiento , Ruidos Molestos.

Algunas razones por las cuales usted puede ser que sufre de insomnio crónico incluyen altos niveles de ansiedad, ciertos alimentos que usted está comiendo, un problema de tiroides, una lesión cerebral o puede ser otra cosa. Una vez que el especialista del sueño descubre la razón por la que está sufriendo de insomnio crónico, él o ella va a trabajar entonces en usted de curar el problema.

Medicamentos y terapia

 Un especialista puede tratar su insomnio crónico, a través de  terapia; pero, el especialista debe conocer lo que está causando el problema antes de que él o ella puede pasar a trabajar en el tratamiento de la misma.




Dra.Marsella Jiménez S.
          Psicóloga