La tristeza...

“La Tristeza” es unos de los sentimientos mas auténticos, ya que no depende de nadie. Es tuya, totalmente tuya; Esto nos debería aportar una profunda visión de que la tristeza en muchos casos nos puede ayudar y ensenar más que La Felicidad.

Tal vez nunca has contemplado la tristeza de cerca. Intentas de muchas maneras evitar mirarla. Si estamos tristes, nos vamos al cine, vemos televisión, nos vamos de bonche con nuestros amigos. Empezamos a hacer cualquier cosa con tal de no ver nuestra tristeza. Y este no es el enfoque correcto; Es a lo menos lo que yo pienso y siento,en los tantos caminos y sitios que he recorrido. Cuando estamos tristes, es un fenómeno momentáneo, realmente sagrado, algo que nos pertenece, algo que nos conecta directamente con el corazón.

 Siéntate en Silencio y estate triste, déjala fluir en ti. La tristeza tiene su propia belleza y su propio Poder.

La tristeza es silenciosa, es tuya. Llega porque estas solo. Te está dando la oportunidad de profundizar en tu soledad. Es mejor utilizar la tristeza como un método de meditación y reflexión que saltar de una alegría superficial y efímera a otra y así malgastar nuestro tiempo y nuestra vida.

No hay manera de no estar solo. Puedes engañarte a ti mismo, pero no lo vas a conseguir. Nos engañamos de muchas maneras, en relación a la pareja, , en el querer ser famosos y reconocidos por nuestra sociedad. Al hacer esto, al hacer aquello. Tratamos de convencernos a nosotros mismos de que no estamos solos, de que no estamos tristes. Pero, tarde o temprano tu mascara se desgasta, es falsa, no pude durar para siempre; y entonces tienes que ponerte otra mascara. En esta corta o larga vida, ¿Cuántas mascaras llevas? ¿Cuántas has usado ya? ¿Cuántas has cambiado?. En cambio, seguimos con las viejas costumbres.

Si quieres ser un individuo autentico, utiliza la tristeza; no huyas de ella, regocíjate en ella. El hecho de estar triste no tiene nada de malo.  

 Por eso, mientras más te acostumbres a ella, a sus variaciones sutiles, mas te sorprenderás; supone un autentico relax, un gran descanso, del que sales rejuvenecido, refrescado, más joven, más vivo..Increíble y maravilloso verdad? Pero es la pura realidad.

Una vez que lo hayas probado, buscaras esos maravillosos momentos de tristeza una y otra vez. Los esperaras y los recibirás y ellos abrirán las puertas de tu soledad..

Nacimos solos y moriremos solos!!!. Entre esas dos soledades puedes engañarte a ti mismo con que no estás solo, con que tienes pareja, hijos, dinero, poder. Sin embargo entre todas esas dos soledades, estamos” solos”. Lo único que hacen todas esas cosas es mantenernos ocupados para que no nos demos cuenta de ello..

Así que a vivir y a experimentar la tristeza, que también forman parte de la esencia maravilosa de nuestro “Ser”.

Dra.Marsella Jimenez S

         Psicologa

Pensaba hoy en “La Felicidad” y en lo intensamente que la buscamos. Con vehemencia queremos encontrarla, sin darnos cuenta que ya está en nosotros y que solo debemos abrirle la puerta y dejarla que se instale en nuestro interior.

La felicidad es disfrutar del nuevo día y de los tuyos, como si fuera el último día de tu vida.

Ama y se amado contra viento y marea.

La felicidad es fruta madura en un árbol ¡Tómala! La felicidad es sinónimo de ser positivo, una persona que cree en sí misma es más fuerte y enfrenta las cosas de buena manera y siempre logra lo que se propone. 

Si sonríes, la felicidad será siempre tu aliada, pero si olvidas tu sonrisa, se alejara inmediatamente de ti. La felicidad está llenando de muchos colores brillantes tu corazón...no le temas ,ábreles tus puertas y déjala entrar para que te llene con su luz…

Me siento feliz cada día por vivir, agradecer, amar y sentir.

Estoy contenta si tu felicidad mira en mi Espejo….Me miro en ¡Todos!....Me miro en Mi….

Y ¡Soy Feliz!

Termino con esta frase que ha cambiado hoy mi vida, no importando si la acredida he sido yo .... Son tan poderosas que al decirlas sanamos todo nuestro ser y a la vez ayudamos a

sanar a todos los que están a nuestro alrededor y por ende a ser seres humanos mas felices…

Estas palabras llevan la magia del poder del amor y del perdon!!!

Amelie

Levante la Mano...

Que levante la mano quien no haya sentido alguna vez un gran dolor en su interior, o quien no lo haya padecido en su vida, o quien no haya tenido más de un día de una seriedad doliente o de una sinceridad casi agresiva, en el que hayas sentido el peso insoportable de la vida en sus formas menos agradables.

Que levante la mano quien no haya pasado por un momento en que el deseo de abandonarlo todo, y abandonarse no haya tenido una fuerza destructiva e imbatible a duras penas difícil de soportar.

Las manos siguen en el mismo sitio donde estaban antes de empezar a leer…

La Mente no….

La mente se ha ido a buscar recuerdos, a desaletargar ciertos momentos que cuando pasa la tormenta y se piensa en frio, sentimos la espina del dolor inquebrantable, y a quedarse quieta, ligeramente escondida, para no volver a pasar por ese trance o ese dolor jamás.

Todo dolor viene acompañado de una lección, generalmente demasiado “cara”, porque pensamos que la podíamos haber aprendido sin tanto penar, casi nunca aceptada, y en muchas ocasiones incomprendida.

Pero si dejamos que la misma situación se repita y se repita el mismo dolor que le acompaña , no hemos aprendido la lección; Y la vida, que es tan sabia,que nos volverá a presentar otra situación similar para que tengamos la ocasión de aprender “Por Fin” y demostrarlo.

No tenemos que aceptar el dolor incondicionalmente en nuestras vidas, ni ahondar en el.

Hemos de dejarle ir.

Llegara, dejara su huella, le agradecemos y le dejamos partir hacia lo más lejano, llevándose con él, si es posible su rostro de amargura.

Aprendamos las lecciones de las situaciones que nos producen dolor, dejemosla ir, y tratemos de evitarlas en un futuro, por nuestra propia felicidad, por nuestro propio bien, hasta por nuestro "propio Respeto"

Dra.Marsella Jimenez S.

            Psicologa

Aceptalo...

                                             

Todo aquello que piensas deberías haber hecho y no lo hiciste, y todo aquello que hiciste y piensas que no deberías haber hecho: Acéptalo!!!!

Lo hayas hecho o no; Eso es la “Realidad”. Es lo que sucedió. No hay que cambiar el pasado. Puedes luchar con el pasado o pretender que no sucedió, o puedes aceptarlo. Te sugiero esto último.

Una vida de culpas, temor e inconsciencia, en lo mas mínimo, no es demasiado divertida. También, nos quita mucho tiempo y energía que podríamos utilizar en hacer cosas positivas para nuestras vidas y para los demás.

La Aceptación es igual a la “Liberación” y “Sanación”

Se Libre!!!

Sentido de la VIDA

Cuando nos hacemos la pregunta: Cual es el sentido de la vida? Cometemos un error y es preguntar por “La Vida” en vez de “Mi Vida” que es la que nos interesa averiguar.

La vida tiene infinitos sentidos y sea cual sea la respuesta pensamos que estamos equivocados, porque si no la han sabido responder todos los sabios de las generaciones anteriores, nos imaginamos que tampoco nosotros encontraremos la respuesta. Para cada persona el sentido de su vida es singular.

El sentido de mi vida no tiene que coincidir con Gandhi, Buda, o cualquier otra persona porque es “Mi Vida” y tal vez aun no tengo las intenciones ni misiones tan claras como ellos.

Es difícil porque sentimos que si profundizamos mas, tal vez no nos guste el sentido que lleva nuestra vida en estos momentos.

A veces vivimos nuestra vida con tantas mascaras que sentimos que perdemos hasta el sentido de nuestra identidad, y solo lo hacemos para complacer a la sociedad y el temor al que dirán.

Qué pena..no hay nada más rico que ser auténticos sin importar lo que piensen los demás.

Cuando pensamos en la vida...En realidad quien pretende ser alguien es el “Ego”. En realidad somos esencia y pureza..El “SER” lo que somos ya “ES”.

Hay un tópico muy especial en lo que es el sentido de nuestras vidas, y es en lo concerniente al cielo y al infierno “Allá Afuera”, ambos carecen de realidad y sustancia, porque nadie aun ha encontrado una manera de experimentar estos dos reinos.

Para cada cual su vida es su vida y es diferente para cada ser humano. Tus prioridades, tus metas, tus sueños, tu formación religiosa, tus creencias no son la mías.

Por eso vivamos cada uno la nuestra sin juzgar y tratar de controlar la de las demás. Respetemos el libre albedrio de cada uno, dejando que todos vayamos descubriendo en el camino, y al pasar del tiempo, paso a paso ..Cuál es el verdadero sentido de nuestras vidas…

Poder de las Palabras...

Las palabras son un vehículo de expresión en la que viajan las cosas que producen un efecto en el mundo que nos rodea, en ella viaja la vida, la muerte, la bendición o la maldición.

Cuando aprendemos a usar correctamente las palabras, aprendemos a vivir en una bendición constante. Las palabras pueden sanar y herir los corazones de tal manera que marcan la vida de una persona por anos. Nuestras palabras tienen la capacidad de sanar la identidad de una persona o destruirla. Tal vez mucho de nosotros fuimos marcados por palabras descalificadoras que las hemos arrastrado por años en el corazón.

Creo que cuando nuestra mente nos genera recuerdos dolorosos del pasado, lo hace para que perdonemos y sanemos esas heridas.

Las palabras se cargan de emociones buenas o malas, se pueden cargar de bondad como de malas intenciones de nuestro corazón. En verdad no es la palabra por sí sola la que hiere, sino la sustancia y la intención sobre ellas; incluso palabras aparentemente amables pueden ser irónicas e hirientes.

Es imperante seleccionar cuidadosamente nuestras palabras, porque si tienen mucho poder sobre los demás. Si somos sabios usaremos palabras de vida y de aliento, palabras que son la medicina del corazón que muchos necesitan o necesitamos.

Nunca se justifica agredir el corazón de los demás con palabras hirientes. Cuando sentimos amor por alguien, aun las cosas más difíciles se pueden pronunciar sin incomodar al otro. Tambien hay palabras que nunca se deben de decir porque tal vez sean tan hirientes que cambie la vida radicalmente de una persona.

No todo se dice y mas cuando su intencion es la de herir al otro. Cuantas personas conocemos que tienen el don de la palabra y con ellas pretenden manipular a los demas? Y lo mas triste es que logran su objetivo. Solo aquellas personas que estan muy seguras de si mismas, que tienen su enfoque muy bien definido, que se aman a ellos mismos y saben lo que quieren de la vida;A estas personas ningun manipulador podra  dañar.

 Pero entendiendo que vinieron a cumplir su rol y por eso las circunstancias se dan para que la historia se escriba como tenia que ser. Lo ideal sería que aprendiéramos a usar las palabras para llevar al mundo un poco de sosiego, paz y alegria que tanto todos necesitamos.

Presente...

Frecuentemente vamos distraídos por la vida, como el tronco que arrastra la corriente, sin detenernos a observar lo que pasa a nuestro alrededor; atrapados muchas veces en el pasado, lo que nos produce mayormente mucho dolor, o pensando todo el tiempo en el futuro, lo que nos produce mucha ansiedad.

Cuando nos decidimos a vivir “El Presente”, no dejamos pasar por alto tantas cosas interesantes y gratificantes, de las cuales no nos damos cuenta si no estamos en “El aquí y el Ahora”.

Por ejemplo: Al levantarnos:

-Despertarnos de buen humor, orar, dar gracias a Dios por un día mas, por todas las Bendiciones que nos ha dado y las que nos seguirá dando durante el día.

-Al tomar nuestra ducha mañanera, disfrutar el agua cayendo sobre nuestro cuerpo, los que les guste cantar hacerlo; dejar suavemente que el agua purifique y limpie nuestra piel.

-Cuando nos comemos algún alimento..puede ser una fruta; admirar su color, su forma, su olor, comérnosla despacito disfrutando su aroma , su textura, su jugoso y buen sabor en cada mordida.

-Al salir a la calle estar atentos al trinar de los pajaritos; para mí eso es vida 

Hagámosle una gran reverencia a nuestro Sol, que sin él no existiera la vida, carguémonos de su energía; Sintamos el viento en nuestra piel.

Al contemplar un bello paisaje, respiremos profundo, cerremos los ojos por un momentico, y tratemos de sentir la suave caricia del viento en nuestro cara, de disfrutar esa amalgama maravillosa de olores de la naturaleza, todos entremezclados y a la vez únicos y diferentes; tratemos de recordar cada árbol, cada flor y después abrir los ojos y una vez más sorprendernos

de la belleza de nuestra madre tierra, que nos brinda sus virtudes sin pedirnos nada a cambio.

Al escuchar o interactuar con cualquier persona, principalmente con nuestro hijos, bloqueemos todo otro tópico que ocupe nuestra mente y enfoquémonos en sus palabras; aunque no lo creamos ellos se dan perfecta cuenta cuando le estamos poniendo atención y cuando no;cuando solo esta nuestro cuerpo presente , pero nuestra mente y corazón en otro sitio.

Al viajar o otros países, tratemos de ir a los museos,teatros etc..., tratemos de interactuar con el verdadero pueblerino para conocer sus ritos, costumbres, idiosincrasia, sus leyendas, sus construcciones y pregunten mucho…( Se asombraran de las maravillas que somos capaces de hacer nosotros, los seres humanos).

Al abrazar a tu pareja, a tus hijos,familia y a tus amigos o a cualquier persona hazlo con mucho deseo y amor, nuestra alma siente cuando un abrazo es verdadero y sanador y cuando no lo es.

Enunciemos siempre lo que sentimos a cada momento, seamos honestos y expresemos siempre nuestros sentimientos, independientemente que nos los validen o no, o de que nos rechacen también..A la larga nos ayuda, ya que no nos guardamos ningún tipo de resentimiento hacia nadie y las cosas se arreglaran en algún momento. (Eso se llama ser Asertivos).

Y yo me pregunto…y si todos comenzamos a hacer esto cada día? Cuanto disfrutaremos nuestro dia? Nos daremos cuenta las tantas cosas bellas que tiene “El Presente” para ofecernos!!!

Pues la única y gran verdad es: Que lo único que tenemos es “El aquí y el Ahora” de mostros depende vivirlo a plenitud o seguir desperdiciando tantos fabulosos momentos viviendo en el pasado o pensando en el futuro…..Tratemos todos de vivir “El Presente"

La importancia de la Paciencia y Espiritualidad

Es importante para las personas que entramos en los caminos espirituales, aprender a ser pacientes con nosotros mismos. Mientras más paciente seamos con nosotros mismos mas paciente seremos con los demás

La falta de paciencia es falta de comprensión de nuestros sentimientos. Si en nuestros primeros años nuestros padres eran impacientes con nosotros, entonces se hace más difícil ser paciente contigo mismo.

Se nos ha ensenado a llevar una tarea a feliz término de una gran importancia, y la consumación de esa tarea, es la única forma y medida de éxito que tenemos.

Esto NO funciona así en el mundo "Espiritual" En el mundo del espíritu todas las cosas son un medio para un fin. El objetivo final es convertirse en Sabiduría. Desde el momento en que perdamos el paso, enfatizando una tarea como un fin en ella misma, te conviertes en capataz de esclavos. Cuando perdemos el cuadro completo nos empujamos nosotros mismos y empujamos a los demás. Y seremos en el mundo espiritual un capataz de esclavos hasta que aprendamos a tener “Paciencia”.

En el mundo espiritual se respeta cada persona como un alma individual.

 El grado en que nos respetamos a nosotros mismos, es el mismo grado en que nosotros respetamos la opinión de los demás. Mientras más honrada una persona es, más ella se respeta a sí misma y dejara saber a los demás cuando cruzan sus linderos.

Otra cualidad que va junto a la paciencia es la compasión. Eres compasivo si eres bondadoso y tienes la sabiduría de hacer lo correcto en el momento apropiado.

No hay una sola persona en el Universo que no tengas “Problemas”, porque estos son meramente áreas de sensibilidad que no comprendemos. Solos seamos nosotros mismos; Nadie tiene todas las respuestas, cada persona tiene sus respuestas para ella misma. Si tratas de controlar a otra persona lo empujaras lejos de ti.

 Somos espíritu, venimos del espíritu y regresaremos al espíritu…