TÚ

Sobran las palabras

Seré breve,

No te robaré tu preciado tiempo:

Cuando te vi,

Por primera vez

Cuando te leí,

Por primera vez

Cuando te escuché,

Por primera vez

Lo supe…

Eres un imposible para mí

JOSS

AMIGOS...

… EL PRIVILEGIO DE TENER AMIGOS, ES EL MAS GRANDE CONSUELO Y CONSISTE EN NO TENER QUE EXPLICAR NADA. …

LA VERDADERA AMISTAD SOBREVIENE CUANDO ES COMODO EL SILENCIO ENTRE DOS PERSONAS…

…PARA QUE HAYA AMISTAD, HA DE EXISTIR ESE ESTADO DELICIOSO E INDEFINIBLE QUE SUPONE SENTIRSE A GUSTO CON SU COMPAÑÍA , LA DEL UNICO HOMBRE O LA UNICA MUJER QUE TE INTERESA ENTRE LA MULTITUD, CON QUIEN COINCIDES EN PENSAMIENTOS Y GUSTOS.

A TI TE APRECIO…NO SOLO POR LO QUE ERES, SINO POR LO QUE SOY CUANDO ESTOY CONTIGO.

TE ESTIMO NO SOLO POR LO QUE HAS HECHO DE TI, SINO POR LO QUE HACES CONMIGO.

TE QUIERO PORQUE HAS DADO MAS BIEN QUE CUALQUIER CREDO, Y MAS FELICIDAD QUE CUALQUIER DESTINO.

Y LO CONSEGUISTE SIN UNA PALABRA, SIN UN SIGNO.

LO LOGRASTE POR SER TU MISMO. QUIZAS ESO SEA, AL FIN Y AL CABO, LO QUE SIGNIFICA SER AMIGO.

PD. En honor a todos lo que en algún momento me han apoyado, con sabias palabras y buenos consejos…los llevo en mi corazón. Siempre.A mi medico.(mejor dicho, de todos) y los que estuvieron.Mi hijo.......todos!

LA DISTANCIA ,NO EXISTE!

Paloma

ADICCION...

Ser adicto a ayudar es común; sin embargo, este es un tema muy poco discutido. Si tuviera una adicción a las drogas o al alcohol, podría acudir a programas que tratan el abuso de estas sustancias,

Habría gente que me ayudaría, compartiendo mi dificultad.

Pero no existen grupos anónimos, para los Mesías .¿Por que No?

Porque estamos demasiado ocupados simulando no tener problemas, demasiado concentrados en las adicciones de los demás como para enfrentar la nuestra y ofrecernos autentica ayuda los unos a los otros.

Soy FELIZ…

PALOMA

La verdad sobre el Trasplante! CHILE

La verdad de las cosas es que solo testimonios reales y desde adentro pueden funcionar como campaña afectiva.

Para los que hemos vivido momentos tan intensos, necesitar de un donante…

sabemos que es " donar vida" por alguien que nos expreso su sentimiento de hacerlo en vida, familiares, amigos, personas dispuestas a entregar un riñón a mi hijo…sin cuestionarse; lo mas difícil, es quitar de nuestra cabeza que se mancilla y pregunta que hacer? nuestro ser amado en este proceso mas difícil aun.

Como madre ,me arrancaria el corazón para que viva.

Los que saben de él ,tienen clarisimo que lo merece,

(no soy compatible) y los que manifestaron su ayuda ,pues no se puede,ya que de esta forma protegen al

donante y al futuro trasplantado,existe un control para evitar riesgos ,de ambos lados.

No existe tal ofensa, (no existe forma de saber el Nº de lista…Nacional) en torno a esto de parte del cuerpo Medico, sino todo lo contrario, existe un profundo respeto y delicadeza por cada persona que es intervenida

(hablo de mis aprehensiones).

Cada donante debe en si mismo ser una campaña, cada futuro donante o quien haya donado(a través de sus seres queridos) debe realizar una campaña de concientizacion con los que le rodean, cada cual esta llamado a difundir responsablemente su deseo de dar vida.

La decisión mas importante en estos casos recaerá necesariamente en los que le sobreviven, este para mi gusto es el paso mas relevante de todo el proceso.

Gracias a ustedes por interesarse en este tema tan sensible y de tanta importancia...

el dolor NUNCA debe impedirnos

hacer lo correcto...

hay que ser como hormiguitas si queremos hacer consciencia al respecto.

Pasar de oreja a oreja.

Ps.Marsella Jiménez S.

POR AMOR...

Se puede evitar

Terminar un poema

Con un mensaje triste?

Embarga la tristeza

y si alguien debe perder,?

esta dispuesta para que otra sea feliz

si no se entiende, escucha:

“I Started A Joke” de los Bee Gees

Te perdí???

TE DARIA TODO ,TODO .

MI AMOR ,MI CARIÑO

PALOMA

PANICOOOOOOOOO!

Los tratamientos efectivos para el trastorno de pánico deben incluir medicamentos específicos, formas particulares de psicoterapia y una adecuada educación acerca del trastorno. La combinación de estos tres tratamiento produce los mejores resultados, aliviando a la gran mayoría de las personas afectadas.

En una primera etapa es esencial un adecuado uso de fármacos para corregir la desregulación biológica característica de este trastorno. Desde el punto de vista psicoterapéutico, el objetivo de tratamiento es superar los temores creados a partir de los ataques de pánico y, fortalecer las vulnerabilidades psicológicas que puedan haber contribuido al desarrollo del trastorno.

La mejoría inicial generalmente se consigue en un período de tiempo breve, aproximadamente de seis a ocho semanas. Sin embargo, es necesario que se mantenga el tratamiento con medicamentos por lo menos 1 año, a fin de evitar recaídas y lograr una erradicación total de los síntomas.

Si el trastorno de pánico no es tratado adecuadamente puede agregarse, de modo que se torna cada vez más invalidante para la persona afectada. Puede haber períodos de mejoría espontánea, pero este trastorno no se cura si no se reciben los tratamientos indicados.

Un tratamiento completo e integral, que incluye adecuadas medidas de auto cuidado, contribuye al alivio de las molestias y mejora el pronóstico a largo plazo.

La constancia en el cumplimiento de todas las metas es esencial para un buen resultado final.

La suspensión prematura del tratamiento, con presencia de síntomas residuales, es una de las principales causas de recaídas posteriores. Por tanto, cumplir las indicaciones es fundamental para una recuperación completa.

* Síntomas propios de la enfermedad que no hayan sido tratados totalmente, por ejemplo, crisis de pánico leves y conductas de evitación.

* Presencia de alguno de los factores de riesgo( por ejemplo, disfunción tiroídea o tabaquismo

* Factores Psicológicos que no hayan sido resueltos, por ejemplo,STRESS,TRISTEZA...

¿Cuáles son las medidas de autocuidado más importantes para manejar el trastorno de pánico?

Es imprescindible informarse y conocer las características del trastorno de pánico, su evolución y tratamiento. Adquiriendo esta información y las herramientas necesarias para manejar el trastorno de pánico, mejorará su calidad de vida.

* Definir que los síntomas son una forma de angustia. En lugar de pensar "Está a punto de pasarme algo muy grave", decirse a sí mimo :

"Lo que tengo es una crisis de angustia".

* Entender que la experiencia de la crisis de pánico puede ser muy desagradable, pero no es peligrosa ni involucra riesgos vitales inmediatos.

* Recordar que la angustia es un fenómeno auto-limitado en el tiempo; tiene un principio y un fin predecibles.

* Reconocer que la duración de una crisis de pánico puede ser mayor o menor dependiendo de la actitud con que se enfrente. Las fantasías, temores y pensamientos catastróficos hacen que se agraven los síntomas.

* Comprender que al detener los pensamientos asociados al miedo, los síntomas de pánico comienzan a disminuir...

* Intentar aceptar la crisis y esperar que pase, ya que así durará menos que al huir de ella.

* Aceptar que es legítimo ayudarse de fármacos apropiados, con el fin de acortar o prevenir una crisis.

- ¿Qué hacer cuando un miembro de la familia sufre una crisis de pánico?

* Informarse acerca del trastorno de pánico a través de profesionales especialistas y literatura específicas.

* Aceptar que es una enfermedad, que consiste en crisis intensas de angustias, ansiedad anticipatoria y conductas de evitación.

* Reconocer que requiere tratamiento especializado y conductas de autocuidado.

* En una primera etapa del tratamiento, incentivar el compromiso y cumplimiento de las indicaciones médicas.

* En una etapa posterior del tratamiento, y en acuerdo con el terapeuta, estimular el enfrentamiento de los miedos y temores según el ritmo de cada persona, reforzando los avances aunque sean pequeños.

* Tener una conducta acogedora y serena, sin contagiarse con la urgencia de la situación.

* Entender que la persona está realmente asustada, pero señalarle que la crisis no es peligrosa ,mientras se

cuide y busque apoyo.

Ps.Marsella Jiménez S.

DONDE ?

Te vere en todo aunque no estés. Mi mente es cautiva de tu recuerdo Se recrea y se relaciona, con tu mirada cada gesto, cada sorpresa... Cada porción de placer, que la vida me regala contigo! Te dibuja, te hace presente. Como si todo placer estuviera contenido en ti. ... decepción al no encontrarte en cada cosa, en cada instante. Porque aun ausente abarcaras mis sentidos. Te siento aun más mio en cada beso que te doy, en cada caricia que prodigo, en cada suspiro, en cada gémido. En mi mirada, que ansiosa busca tu reflejo y rebota en tu recuerdo. Tu sonrisa ,que supo conquistar mi corazon. "Dicen que la distancia es el olvido..." pero eso no lo decido YO.

FELIZ DIA!!! PAPÁS

SER PADRE ES UNA BENDICION DE DIOS
LES DESEO DE TODO CORAZON
A
LOS QUE SON Y SERAN PADRES

MI AGRADECIMIENTO A PAPITO DIOS

QUIEN ESTA CON TODOS ESTE DIA.
Y LOS QUE POR ALGUNA RAZON NO LO TUVIERON ...
RECUERDEN QUE TAMBIEN ESTAMOS LAS MADRES QUE MEDIANAMENTE CUMPLIMOS ESE ROL UNICO E IMPORTANTISIMO.

PD:ANTES DE TENER UN CHAMO...PLANIFICALO,E INFORMATE.



PALOMA

SUEÑO...

Dejo en tu piel
la música caliente de mis manos
y enhebro con tu cabello mi boca,
temblando.

De amor, de risa, de miedo, de llanto
quizá porque no eres mío,..

Cuando brotan margaritas...y llueve fuertemente...

las ardillas se esconden,
cuando vuelven por la noche las estrellas,
cuando tu cuerpo se resbala lentamente, desnudo, sensual,
bebiendo el polen del amor
el zumo de la vida,
trago a trago.

Treparas las colinas de mi cuerpo,despierto
es un SUEÑO...me desangro!
y descubro en ti la cólera que alguien dejó
y no lo que prometieron para mí tus ojos .

Si dejaras de besarme,
de besarnos
mi sombra morirá,
y yo a su lado.

PALOMA

NO DEJES QUE ALGUIEN

SE CONVIERTA EN PRIORIDAD EN TU VIDA,

CUANDO TU SOLAMENTE ERES UNA OPCIÓN

EN LA SUYA.

LAS RELACIONES SON MEJORES

CUANDO SON BALANCEADAS.

POR ALGUNA RAZON...

LAS PERSONAS ENTRAN EN TU VIDA POR ALGUNA RAZON, POR UNA ESTACION O POR UNA VIDA ENTERA...
CUANDO PERCIBAS CUAL ES EL MOTIVO VAS A SABER QUE HACER CON CADA PERSONA
CUANDO ALGUIEN ESTA EN TU VIDA POR ALGUNA RAZON... ES GENERALMENTE LLENAR UNA NECESIDAD QUE HAS DEMOSTRADO TENER
SU AYUDA Y APOYO, ORIENTACION,... AYUDA EMOCIONAL Y ESPIRITUAL

SON UN REGALO DE DIOS.

ENTONCES SIN NINGUNA ACTITUD ERRONEA DE TU PARTE ENTENDERAS SI LA RELACION DEBE CONTINUAR O LLEGAR A SU FIN.
ALGUNAS VECES ESAS PERSONAS MUEREN ALGUNAS VECES SE VAN, ALGUNAS VECES ,TE AYUDAD A TOMAR UNA POSICION.

*SE DICE QUE EL AMOR ES CIEGO PERO LA AMISTAD ES CLARIVIDENTE

SONRIE.

Paloma.

APRENDER.........siempre más!

He aprendido....que nadie es perfecto
hasta que no te enamoras..

He aprendido que....la vida es dura
pero yo lo soy más!!

He aprendido que...las oportunidades no se pierden nunca
las que tu dejas marchar...las aprovecha otro.

He aprendido que...cuando siembras rencor y amargura
la felicidad se va a otra parte.

He aprendido...que necesitaría usar siempre palabras buenas...
porque mañana quizás se tienen que tragar..

He aprendido...que una sonrisa es un modo económico
para mejorar tu aspecto.

He aprendido...que no puedo elegir como me siento...
pero siempre puedo hacer algo.

He aprendido que...cuando un hijo recién nacido
tiene tu dedo en su puñito...
te tiene enganchado a la vida.

He aprendido que...todos quieren vivir en la cima de la montaña...
pero toda la felicidad pasa mientras la escalas.

He aprendido que...se necesita gozar del viaje
y no pensar sólo en la meta.

He aprendido que...es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias...
cuando son pedidos y cuando de ello depende la vida.

He aprendido que...cuanto menos tiempo derrocho...
más cosas hago.

PALOMA

POEMA DEDICADO...

Una flor lastimada… pero hermosa

Soy un arbusto común y vulgar

y les voy a contar

la historia de una flor

que me hace llorar

Z

Seguramente nunca esa flor me mirara

porque soy un arbusto común y vulgar

No un ciprés o un aragüaney

en los que ella se ha de enamorar

Z

Pero un honguito me contó su tragedia:

cuando aun no había de aflorar

cuando aun su capullo se resistía a observar

vino un abejorro que la quería lastimar

Z

Era un abejorro muy egoísta

porque él de esa flor se tendría que alimentar?

Alimentar de amor

ustedes me entenderán

Z

Pero no esperó ,que se desarrollara

Ya el la quiso tocar

pero como siempre sucede

todo al tiempo hay que dar

Z

Pero esta flor era muy fuerte

y pese a todo

supo superar

Lo que este pobre arbusto, no habría de aguantar

Z

Pero sigo con la historia de esa flor;

finalmente ella abrió su capullo

Es una flor sublime

Nunca jamás habría otra flor más bella

Z

Era una flor sublime

como ninguna en toda la selva madre

selva amplia y espectacular

Que a todos nos va dar de cobijar

Z

Su aroma era fresco y natural

dulce y salado

como el río que llega al mar

un gusto al paladar

Z

Pero a esta flor cual maldición

los problemas hubieron de continuar

porque la belleza extrema

problemas siempre ha de dar

Z

La flor conoció un roble

con él se hizo juntar

y nació un retoño

de una especie sin par

Z

…y ya no puedo continuar

porque lo que creía que era un roció

eran lagrimas mías

porque los arbustos también han de llorar

Z

Pero la ley de la vida

nos ha de enseñar

que mientras más mal se haga

el bien se impondrá

Z

porque dios es equilibrio

y ha de compensar

lo que muchos años

han de desviar

Joss.

Un pequeño cambio...

NO DEJES

QUE LOS DEMAS HAGAN...

LO QUE TU NO HARIAS CON ELLOS!

Pd:Quierete!

Paloma

Nota:solo modifique el dicho :
"No hagas lo que no te gustaria que te hicieran"!

LAS MEJORES PRUEBAS DE AMOR!

LAS MEJORES PRUEBAS DE SU AMOR.

Pocas cosas en nuestra vida reportan mas felicidad que estar con un hombre, del que estas enamorada (profundamente). No esperes a que te anuncie su amor con un letrero luminoso, ni con gestos románticos.. Lo que en realidad te dará la medida de cuanto él te quiere es su comportamiento diario…

PRUEBA DE AMOR # 1

¿Qué hace cuando te llama tu ex o un amigo?

Todos tenemos una relación pasada. Pero solo porque el amor terminó, no tienes que eliminar esa persona, y si son amigos (y tú le gustas?) no quiere decir que sea mutuo. A algunos hombres eso les desagrada, son tantas las malas vibras que los puede llegar a separar. Es normal que se sienta inquieto, pero no debería interferir en la relación actual., si él pelea, quiere decir que no confía plenamente en ti.

Un verdadero amor exige confianza.

*Traducción: si de veras te ama, no dudaría.

PRUEBA DE AMOR # 2

¿Cómo reacciona si tienes un mal día?

Te estas sintiendo fatal!!!, llegas a casa y esta él…al ver que esta de mal humor (tuviste un mal día)su reacción es ;Toma nota, pues este es un barómetro de la unión:” si él puede lidiar con tu mal carácter sin tomarlo como algo personal, puedes estar segura que te ama porque te acepta y comprende que es algo pasajero.

PRUEBA DE AMOR # 3

¿Trata bien a tus amigos?

A medida que la relación se fortalece, sus mundos comienzan a fundirse. Tu compartes con él y su pandilla en un Púb, gratamente… cuando le toca a él compartir con tus amigos, y resulta ser alérgico!, puede que también rechace el compromiso contigo.

“Si un hombre se interesa por tu vida y por las personas que te rodean, es evidente que le importas de verdad”.

PRUEBA DE AMOR # 4

¿Cuándo esta dispuesto a ayudarte?

Digamos que algo se daño, tu computadora o tu carro,… ¿el corre a ayudarte?, o ¿te va a buscar una fiesta a mediados de la noche…? Si no puedes responder a estas preguntas, lo más probable que su amor no sea profundo.

Un hombre que te ama esta presente cuando lo NECESITAS.

Menos sensitivos

La razón por la que ellos son tan malos leyendo el mensaje corporal es la anatomía.

Los hombres no tienen tantos centros de actividad sensorial como nosotras, así que no captan muchas de las señales visuales.

FUENTE: MICHAEL GURIAN, TERAPEUTA Y AUTOR DE WHAT COULD HE BE THINKING?(¿QUE ESTARIA PENSANDO EL?

Ps. Marsella Jiménez S.

LINEAS DE SU MANO!

Quieto parado,

no te arrimes!

ya son demasiados abriles,

para tu amanecer desbocado

mejor que me olvides.Tú decides!

Yo me quedo aquí a tender

mi pena al sol

en la cuerda de tender: desolación.

Luego empezaré a coser

te quieros en un papel

y a barrer el querer

con los pelos de un pincel.

Y en cuanto acá
de zurcir las heridas y volver a mis noches
mal dormidas .

Llegué a cooperar para los dos,
sin espinas, con colores, brindando mi dulce
corazón ,lleno de calor.

Y te confieso

-Cuando quieras arrancamos -que en las líneas de la mano , leo…"buen futuro..."

-¡cómo me retumba el pecho!

-tranquilo, sólo es mi maltrecho corazón,

que se excita cuando oye tu voz !

el relente de la luna,

le volvió loco el sonrío

de las gotas de rocío...

cuando empieza a clarear

y aún no se ha dormído.

Y me enamoré (ya ves)

eramos parte del mismo colchón...

Hasta que juró...

"follaremos más que nadie para que no corra

ni el aire entre tú y yo"

sentí que me iba faltando el calor

e hizo un trato con su almohada,quedar

sus plumas rellenas de mi olor!

Se forró el corazón,

anoche era de piedra

y al alba era de CARAMELO...

que se dobla antes que partirse

que partirse, que partirse...

Amaneció,

lo vi irse sonriendo con su libro; diciéndome adiós...

porque decidió

que ya estaba harto de poesias y revolcón,

HASTA NUEVO AVISO!

PALOMA

Tropical!!!

Astrólogos recomienda

a nuestra conveniencia

no caer en la tristeza

pues esta atrae al mal,

es inevitable...

No hay nada más triste

que una noche silenciosa,

en la más completa

…soledad

Mas si esa noche

se llega a escenificar

en una linda isla

del caribe tropical

tristeza implacable en el litoral

La brisa nocturna me golpea

como un látigo

no me gusta el masoquismo,

ni como práctica sexual

mucho menos como fruto vivencial

Que triste me siento

no lo puedo negar

ni tampoco ocultar

quizás sea algo

muy particular

Solo tengo tu compañía

vana ilusión mental

deseo que compartamos algún día

una noche tropical

PALOMA