DICEN

Hay quienes dicen que:

Hacerlo parado fortalece la columna,
boca abajo estimula la circulación de la sangre,
boca arriba es más placentero.

Entre dos, enriquece el conocimiento.
En grupo puede ser divertido.
Hacerlo sólo también es muy rico,
y se dice que es el más provechoso de los placeres solitarios.

En el baño es muy digestivo,
en el auto puede ser peligroso...
Hacerlo con frecuencia
desarrolla la imaginación.

De rodillas resulta doloroso
En fin, sobre la mesa o sobre el escritorio,
antes de comer o de sobremesa,
sobre la cama o en la hamaca,
desnudos o vestidos,
sobre el césped o la alfombra,
con música o en silencio,
entre sábanas o en el closet :
hacerlo, siempre es un acto de amor.

No importa la edad, ni la raza, ni el credo, ni el sexo, ni la posición económica

¡ Leer es un Placer !

DOLOR!

Si la vida te arrancara de mi lado
destrozado quedaría mi ser entero,
mi alma, mi corazón y mi cuerpo
que sólo a ti se han entregado,
nunca encontrarían consuelo.
*

Son tantos los recuerdos,
son tantos los momentos
que junto a ti yo he pasado
que si aprendí a amar la vida,
es porque contigo la he vivido,
que si aprendí a vivir el amor,
es porque tanto me has querido.
*

Si tú no estuvieras conmigo,
ya no habría noche ni día,
ni atardecer ni madrugada,
sólo querría estar dormida,
para soñar que soy por ti amada.
*

Ni en todos los mares del mundo
habría la sal suficiente
para salar las lágrimas derramadas,
por este dolor profundo.
*

Mis ojos de llorar cansados
ya no querrían abrirse,
si ya no pudieran mirarte
más les valdría estar cerrados.
*

Alma mía, sueño de mis sueños,
que desde que llegaste a mí,
de mí te has adueñado,
cuida mucho tus pasos,
elige bien los caminos
que te necesito tanto,
que sin ti ya no vivo.
*

No te vayas nunca de mi lado,
déjame partir primero,
que si no tengo entre mis brazos
de angustia y dolor muero,
que mi pecho se inquieta y se agita
cuando respiro tu piel y tu vaho,
mi corazón te busca desesperado
porque solamente junto al tuyo palpita,
y mis labios impacientes sólo viven,
para ser amor, por ti besados.

PALOMA

TU y YO...

Tú y yo
somos uno.

Dos caras
de una luna,
playa y el mar
que con la ola
se entremezclan.

El deseo
y el sueño.
La misma carne
que tiembla.
El beso suspendido
en los labios
que se pegan.

Tú y yo,
dos pechos
y un latido
Una palabra
en dos bocas
y una boca
con dos lenguas.

PALOMA

INSEGURIDADES.

Que punto en cuestión verdad??? que nos genera tanto miedo y hasta dolor, esas inseguridades…

El principio de esto pasa por la seguridad, es decir la certeza de que cierto conjunto de cosas, pensamientos o emociones es tal y como se presenta en la vida, resulta veraz y certero, y respecto de ello no hay contradicción...

Las relaciones humanas son verdaderamente, complicadas, y nadie sabe que reacción tendrá respecto de cada situación hasta que eso realmente pase, aun imaginándose estar en ese momento…

Soy tan humana como uds. Y puedo sentir tantas inseguridades como cualquier otra persona, muy a pesar de mis “seguridades”..,Contradicciones existenciales muy validas por cierto, en circunstancias distintas, realidades distintas, y respuestas también diferentes.

Estas inseguridades pueden crecer a raíz de muchos factores, algunos excesivos y otros JUSTIFICADOS pero posibles de revertir...

Hay ciertas situaciones de la vida, como los celos, la desconfianza, la desilusión, el engaño e infidelidad y la mentira, entre otras que potencian estas inseguridades.

La desconfianza, es una maestra en el arte de armar inseguridades, y esta relacionado con ese quiebre al valor CONFIANZA … que uno suele poner en el otro…UNA CONFIANZA QUE HA SIDO, VIOLADA por el otro… ESA CONDUCTA OSADA Y MENDAZ, que implica destruir algo tan sublime como la confianza...

Resulta muy dificl volver a reconstruir sobre riunas, eso depende de cada uno y de cada valor que se de asi mismos y a la oportunidad en su vidas.

Los celos, por sentirse en competencia permanente con otros, y que se debe a sentirnos, rechazados o no valorados o con miedos a ser defraudados y a la mentira...

Hay un dicho que suelo escuchar muy seguido que dice… YO CONFIO EN TÍ; pero en quien NO CONFIO es en el otro, desde ya que todo esta relacionado a mandatos, y valores que hemos heredado, de familia, costumbre y sociedad.

A esto se le suman otros elementos que potencian nuestras inseguridades como ser, la mentira, el engaño la infidelidad , los celos y la desilusión!!!Sensaciones y emociones negativas, que dañan y nos coloca en victimas o victimarios según sea la situación.Con los celos, revalidamos fantasmas, en estos casos no hay que mirarse asimismo, ver nuestros errores y aceptarlos, no somos perfectos y hay personas con mas virtudes que otras… en cuanto a las diferencias, se pueden hablar, es mi opinión, el que hablemos claramente y con fundamento, sin miedo en el corazón,

eso nos hace fuertes y mejores personas…

La desilusión solo da paso a esa impotencia de sentirnos engañados y defraudados respecto de ideales o virtudes que no se presentaron o frente a la gran mentira que se ha creado…para ocultar ...

El engaño, y la mentira como la infidelidad, son solo sinónimos de inconformismo, mas si uno se convierte en mentiroso compulsivo, la frivolidad y la insensatez con lo que realmente uno quiere, como la comodidad que nos demanda esa situación de falsedad y mentira, no hace bien a nadie.En todos estos casos, creo que lo mas lógico, es hablar, abrirse sin temores, con seguridad y certeza de corazón, transmitir estas inquietudes y proponerse un plan para revertirlo, siempre que este en uno hacerlo, y luego dar vuelta la pagina, cerrar la historia ya que estas situaciones planteadas no nos beneficia ni a nosotros ni a nadie, es enfermiza y no nos regala felicidad, no hay mejor cosa en la vida que sincerarse.. y actuar en consecuencia en busca de soluciones y mejores alternativas, si hay AMOR, todo se puede enmendar, todo, pero si el amor se termino, de nada sirve luchar contra los molinos de viento y como siempre digo, NADIE MERECE ESO!

Dra.Marsella Jiménez S.

Psicóloga-sexóloga

TIEMPO...........

Feliz he despertado

Te había vuelto a soñar

Desperté mas enamorada

Y te quise los buenos días dar

Para abrazarte me he volteado

Y no estabas en tu lugar Me pregunto dónde has estado

Por qué conmigo no viste el sol brillar?

Encendí la computadora

Para poderte localiz ...ar

Mas una página anunciadora Sin GPS te pudo encontrar.

Te reconocí de inmediato

Mi corazón a mil corrió

Me embargó un sentimiento grato

Que todo mi cuerpo se sobrecogió

Más te halle muy diferente

Y un mensaje te escribí

Creí un sueño de mi mente

Mas era lo que siempre temí.

*Te descubrí con otra gente

Desaparecieron tus reflejos

En tu cabello el olor ausente

Y tu ropa igual con decoro.

Al recordarlo mi rostro se ruboriza

Pero ahora es otra la historia.

No podía entenderlo

Y me asomé a un espejo

Peor aún, no podía creerlo

Ver mi imagen me dejó perpleja.

Mientras dormía

Nunca me buscaste

para algo mutuo

Igual, me hallaste

Fue el tiempo y su ironía

Que al final te alejaste.

Ahora tu con tu futuro promisorio

Yo usando mí pasado de envoltorio

Pensando en lo que era

Y nunca fue el tiempo,

tiempo le he pedido a DIOS

Para ver si en el tiempo Encuentro la solución

Mas el tiempo me ha respondido

Que el tiempo es tiempo

Y que el tiempo se terminó

Porque me quedé dormida?

He descubierto que he dormido Tantos años

de mentiras ,y miserias afectivas.

Hoy otro lugar para EL ( su nido )

Que lo cobija ,porque no quiere dar

el paso...por miedo a despertar.

Y no entiendo cómo tantos años dormí,

SIN su AMOR

*en el presente...

PALOMA

CAE LA NOCHE...

Cae la noche y llueve
y la lluvia trae al viento,
ellos van entrelazados,
y yo estoy lejos de ti
mi pena a solas sufriendo.

Oscurece y el cielo luce
negro, lloroso y triste,
porque esta noche
sus estrellas no vinieron
a alumbrar su soledad.

Cuando la lluvia cae,
es el cielo que llora
demostrando su sentir,
hace suya mi tristeza,
porque tú no estás aquí.

Y sigo con mis sentimientos,
esos que brotan por ti,
cierro los ojos y a mi lado
te imagino y te siento,
y así en tus brazos me duermo.

Sueño que me recuesto en tu pecho
y me acaricias suavemente con
esas manos que ardientes me tocan,
pronuncias quedo mi nombre
y sin poder contenerme
te cubro entero de besos,
hasta descubrir tu boca.

Afuera cae afanosa la lluvia
y sigue soplando el viento,
pero ya mi tristeza desvanece,
te has quedado en mí y
en mis pensamientos,
mi cuerpo por ti se estremece
y sobre mi húmeda piel,
amor mío a ti te siento.

.....

PALOMA

...ENVIDIA -

La Envidia puede enfermar la mente!

...asi como los celos y la ira,
la Envidia está catalogada como una manifestación del ser humano.

Ella puede ser la cara oculta de la competencia,que nos puede llevar

a disputar los desafios y el poder a cualquier precio,sin importar herir o lastimar a alguien para conseguir su objetivo.

La persona sabia ,inteligente,fuerte y virtuosa,
ve las cosas como Dios las ve.


Tener el corazón limpio de todo mal pensamiento.

La envidia produce tristeza,algunas personas no permiten que otras progresen.


y se preguntan porque ellos ? y no yo....

Existen personas destructivas ,que quieren que a nadie les vaya bien...

La envidia es por trabajo ,cosas materiales ,dinero ,ver que otros son felices
y simples,sanos de mente y alma y por saber amar y ser amados por otros


Recuerda que ese pensamiento no deja avanzar.

SE FELIZ ...




Dra. Marsella Jiménez S.
Psicóloga-sexóloga

MADRE DE 33 HIJOS...

Mujer, ahí tienes a tu hijo….
y la Madre Tierra fue
dejando salir uno a uno
a esos treinta y tres hombres
que al nacer, con ellos la vida
a treinta y tres mujeres bendijo.

Vinieron al mundo en medio
del dulce dolor de unos gritos,
dolor del vientre materno
que sangrando se desgarra
para dar a luz a sus hijos,
dolor que las madres olvidan
al tener en sus brazos
de su amor al fruto bendito.

Estos treinta y tres mineros
que una vez convirtieron
a mujeres en madres,
hoy han nacido de nuevo,
de otra mujer de vientre de acero,
que quiso del mundo esconderlos,
pero como toda madre verdadera,
cuidó de sus hijos, cuidó de sus sueños,
velando a su lado por noches enteras
hasta que llegó el momento
de su alumbramiento,
y como madre que endulza la espera
cedió al intenso y necesario dolor
de separar sus firmes caderas.

Y así fue lentamente dejando nacer
a todos sus hijos con igual delicadeza,
cediendo una y otra y otra vez
hasta haber alumbrado
a sus queridos treinta y tres,
soportando la inmensa tristeza
por el nido que vacío tendrá que tener,
sabiendo que ninguno de sus hijos,
obedeciendo a la ley de la naturaleza,
querrá a sus brazos de madre nunca volver.

En HONOR a los 33 MINEROS CHILENOS

EJEMPLO DE HEROISMO.

Amelie

INTELIGENCIA EMOCIONAL...

Introducción a la Inteligencia EMOCIONAL

Escribir un artículo sobre la Inteligencia Emocional es ralamente atractivo y fascinante.

Es descubrir a medida que se desarrolla, elementos de mucha importancia que cotidianamente las personas deberían implementar para controlar con mayor seguridad sus emociones.

Psicólogos y psiquiatras que han dedicado muchos años de su vida al estudio de este tema,
Proponen la existencia de una escuela para la re- educación o

re- aprendizaje de las emociones , debido a que , por lo general ,

en la sociedad, sobresalen mas aquellas personas que se comportan seguras, decididas y auto- controladas.

Saber auto –dominarse, persistir en la consecución de metas u objetivos y auto motivarse alo largo de la existencia humana, son habilidades que conforman la inteligencia emocional
(Goleman 1995)

¿Que es la Inteligencia Emocional?

Es sencillamente saber controlar adecuadamente las emociones, permitiendo de esta manera, reaccionar asertivamente ante las diferentes situaciones en el desarrollo de nuestras vidas...
En muchos casos nos sentimos asaltados por cambios bruscos del carácter, provocados por estímulos de poco peso emocional .

Sin embargo nos hacen estallar de una manera tal que pasada

la tormenta, nos arrepentimos de haber respondido tan fuerte y apasionadamente sin medir consecuencias.

Es, en estos momentos, cuando lo impulsivo supera lo racional.

¿Que nos lleva a reaccionar de manera impulsiva?

Si se explica de manera neurológica puede resultar un tanto difícil debido a que el funcionamiento y anatomía del cerebro son muy complejos.

Expuesto de manera sencilla: Existe en el cerebro una parte llamada amígdala que es la encargada de poner en emergencia a distintas partes del mismo, originando una respuesta inmediata al estimulo provocador.

Es decir, puede provocar una reacción de miedo, tristeza, ira, entre muchas, sin medir los efectos consiguientes.

Otra parte del cerebro, que también tiene relación directa con las emociones, pero que no envía las respuestas inmediatamente en la neocorteza.

Esta manda la información más lenta, más completa y es más refinada su reacción.

Finalizando un poco esta breve explicación sobre estas dos partes fundamentales del cerebro, puede decirse entonces, que el mismo posee dos sistemas de memoria: una para los datos corrientes y uno para aquellos que posean cargo emocional.

¿Y cuales son todas aquellas emociones a las que hago referencia?

En una breve reseña de estas emociones encontramos:

Ira:
Furia, ultraje, cólera.

Tristeza:
Congoja, pensar, melancolía.

Temor:
Ansiedad, nerviosismo.

Placer:
Felicidad, alegría, dicha.

Amor:
Aceptación, simpatía, confianza.
Sorpresa:
Conmoción, asombro, desconcierto.

Disgusto:
Desdén, desprecio, menosprecio.

Vergüenza:
Culpabilidad, molestia, disgusto.

Esta lista de emociones resumida ha sido tomada del libro “Inteligencia Emocional”

Cuyo autor es Daniel Goleman.

¿Cómo podemos manejar estas emociones Inteligentemente?

Quizás las que mas nos preocupan y consideramos importante aprender a controlar son aquellas emociones de ira, tristeza y ansiedad, debido a las consecuencias que generan.

Podemos utilizar ciertas técnicas que ayuden a canalizar estos estados de ánimo.

Ante
La IRA:

Respirar profundamente y ala vez tratar de relajar los músculos, creando una sensación agradable en nuestros cuerpos.Esto permite que baje la concentración de adrenalina acumulada para retomar la calma antes perdida.

Ante
La TRISTEZA:

Tratar de distraerse buscando la compañía de buenos amigos, ver un programa de televisión, ir al campo, la playa y /o a cualquier sitio que nos pueda alejar de la depresión que nos embarga.

Ante
La ANSIEDAD:

Relajarse profundamente, tomar conciencia de las situaciones que nos preocupan y jerarquizarlas. Asumir los problemas con actitud positiva, es decir, pensar que todo tiene solución.


Resumiendo se podría decir que para manejar adecuadamente las emociones hay que tomar conciencia de uno mismo, también darse cuenta de cuales son nuestras debilidades y fortalezas para asumir la responsabilidad de las actitudes propias con las consecuencias que estas generan.

Si hacemos un pequeño análisis de cómo reaccionamos emocionalmente, con la información suministrada en este artículo y consideramos que nos resulta difícil controlar nuestras emociones, seria conveniente, buscar ayuda profesional.

Dra. Marsella Jiménez S.

PSICÓLOGA

VERDADERO AMIGO (a)...

¿Que es un verdadero amigo?

EL AMIGO Vs. EL VERDADERO AMIGO

• Un amigo te manda de vez en cuando un mail. El verdadero amigo aunque no te mande ninguno, siempre esta esperando uno tuyo.

• Cualquier persona puede apoyarte cuando estas en lo correcto, pero un amigo verdadero también te apoyara cuando estés en lo incorrecto...

• Un amigo se identifica cuando te llama por teléfono. Un amigo verdadero no lo tiene que hacer.

• Un amigo comienza una conversación con un boletín completo acerca de su vida. Un amigo verdadero te dice, Que hay de nuevo?!

• Un amigo piensa que los problemas por los que te quejas son recientes. Un amigo verdadero te dice, "Deja de quejarte por las mismas vainas y haz algo al respecto de una vez por todas !!!"

• ...Un amigo nunca te ha visto llorar. Un verdadero amigo lleva los hombros empapados de tus lagrimas.

• Un amigo desconoce los nombres de tus padres. Un verdadero amigo guarda sus números telefónicos en una agenda.

• Un amigo lleva una botella de vino a tu casa cuando hay fiesta. Un veradero amigo llega a tu casa temprano para ayudarte con los preparativos y se queda hasta tarde para ayudarte a recoger todo.

• Un amigo odia aquellas llamadas nocturnas que le haces después que se haya dormido. Un verdadero amigo cuestiona tu tardanza en llamarle.

• Un amigo busca hablar de tus problemas. Un verdadero amigo te ayuda a buscarle solución a tus problemas.

• Un amigo actúa como un invitado cuando te visita. Un verdadero amigo abre tu nevera y se sirve el mismo.

• Un amigo piensa que se acabo la amistad cuando hay una Discusión. Un Verdadero amigo reconoce que no es una amistad hasta que no hayan discutido.Se disculpa y no se vuelve a repetir el daño!

• Un amigo espera que estés siempre a su lado. Un verdadero amigo espera siempre estar a tu lado...

EN HOMENAJE A TODOS MIS AMIGOS ...QUE EN LOS MOMENTOS QUE MAS LOS HE NECESITADO ,APARECEN...ME VISITAN, ESCUCHAN E INTENTAN QUE SONRIA NUEVAMENTE...PUES UN AMIGO NO ES SOLO EL QUE ESTA CUANDO HACES UNA FIESTA...O ESTAS SUPER...

ES EL QUE ESTÁ CUANDO,VES TODO COLOR DE HORMIGA.

Mis amigos de Chile y del resto del mundo .

Gracias por estar...en las duras,y como siempre CUENTAN CONMIGO!

AMELIE.