miércoles, 31 de diciembre de 2014

Gratitud!

 
 
El verdadero balance y Paz duradera viene de crecer espiritualmente, porque través de ese crecimiento podemos cortar las ataduras internas que nos vuelven inseguros.
Los bienes materiales al final del camino no nos dan la satisfacción que estamos buscando realmente.
Mientras más compartimos, mientras más usamos las herramientas espirituales y nos abrimos con amor y cariño, más podemos alterar la vida para nosotros y quienes nos rodean.
Los regalos reales y duraderos de esta vida incluyen la alegría de la amistad, la habilidad de confiar en otro ser humano y la habilidad de tener un impacto positivo en el mundo.
Después de todo, que es más satisfactorio que otro ser humano te diga: “Gracias, me ayudaste a cambiar quien soy, y gracias a que compartiste conmigo, soy una mejor versión de mí mismo”…
De la misma manera, en este último día del año, les doy las gracias a todos esos “ángeles terrenales” que me han acompañado durante mi crecimiento espiritual, brindándome sus conocimientos, su tiempo con mucha paciencia y amor, e incluso sosteniéndome y brindándome su luz en mis momentos difíciles.
Gracias a DIOS y a todos ustedes hoy soy también una mejor versión de mi misma…
“Recuerda que sentir gratitud y no expresarla….es como envolver un regalo y no entregarlo”.
 
Feliz y Bendecido 2015 a todos!!
 

martes, 30 de diciembre de 2014

CARACTER...



Es la capacidad de dar tu opinión y no dejarte controlar ni manipular por los demás.

Todo esto sin utilizar palabras hirientes ni buscando culpables, sino desde la conciliación, el buen entendimiento y poniendo la resolución como principio básico.

A la vez siendo firmes y no permitir que se abuse de nuestra buena voluntad.

Un carácter descontrolado nos va a perjudicar más que beneficiar.

Te animo pues a que dejes atrás la excusa de: "es que soy así", y hagas un pequeño esfuerzo para comenzar a controlar tu carácter, ya que al final el único perjudicado a causa de ese descontrol eres tú.

Aprende en este artículo unas claves que te van a ayudar a mantener tu carácter bajo control.

Cuenta hasta diez antes de explotar y vuelve a pensar en frío.

Normalmente cuando el carácter explota, es un efecto reactivo automático.

No hay que pensar, algo sucede y sobre la marcha nuestra sangre comienza a hervir y explotamos.

Lo que te propongo es que cuentes a diez en ese momento y respires hondo.


Cuando hayas hecho eso, comienza a reflexionar sobre lo que es mejor para ti, lo que más te conviene.

Normalmente una explosión de carácter provoca unos efectos negativos y devastadores sobre las demás personas.

Si las posibilidades de solución ya eran bajas inicialmente, con la explosión no sólo no lo arreglaremos sino que en la mayoría de los casos empeoraremos la situación.

En estos momentos debes de relegar el tener la razón por debajo de solucionar el caso que tienes entre manos.


Entrenamiento

Muchos me preguntan a diario. Pero ¿cómo controlo mi carácter?, es muy difícil, yo soy así.

La respuesta es entrenamiento.

Todos los músculos de nuestro cuerpo necesitan ejercitarse, y nos olvidamos de que el cerebro también es un músculo. Y que el primer día no podemos hacer un triple salto mortal, pero con un entrenamiento frecuente, podremos lograr maravillas.

Inténtalo una y otra vez, aunque no lo consigas muchas veces.

Vuelve a intentarlo cada vez, reflexiona que es lo que falló la última vez y vuelve a intentarlo corrigiendo las carencias que observes.

Es muy importante no desfallecer en este paso.

Nada en esta vida se aprende sin práctica, práctica y práctica.


Utiliza las influencias externas


Tenemos muchísimos mecanismos a mano que nos pueden ayudar tanto a controlar nuestro carácter como a cambiar estados de ánimo que no nos satisfacen, o a conseguir un estado de ánimo deseado.


Por ejemplo la Música es uno de los mecanismos más efectivos para conseguir estados de ánimo, podemos relajarnos, sentirnos con energías, ponernos nerviosos, llorar o con ganas de comernos el mundo.


Una buena Pelicula puede hacerte cambiar el humor.




Dra.Marsella Jiménez S

psicóloga

lunes, 29 de diciembre de 2014

"QUIEN TE AMA DE VERDAD"!


Quien te ama de verdad, no tratara por ningún medio de cambiarte, porque te acepta “Tal y como eres”.
No te busca tan solo para satisfacer sus necesidades personales. Sino que te ve como una compañera con derechos y deberes. Y en el Amor solo busca complementarse, y crecer juntos en el camino.

Quien te ama de verdad, no desea manipularte ni controlarte, solo te deja expresar y ser tal cual eres. Respetándote, apoyándote y amándote sin condiciones.

En la relaciones, como en todos los ámbitos de nuestras vidas, los momentos difíciles nos ayudan y nos obligan a hacer cambios en nuestras vidas, a auto-conocernos sin tener miedo de ver lo que somos; Ya que, si pensamos que hemos hecho mucho daño, las dificultades nos dan la oportunidad para cambiar. Todos tenemos derecho a rectificar nuestras vidas..Avívense!! El tiempo apremia..

Si todo fuera un lecho de rosas, pasaríamos por la vida sin pena, ni gloria; sin exigirnos, sin transformarnos, sin desarrollar nuestro carácter, nuestros talentos y valores.

Cuantas personas hay en esta vida, que se sienten tan vacías, tan falta de Amor, tan carentes de afectos en sus vidas, tan inmerecedoras de experimentar la verdadera felicidad, que se aferran y se ilusionan con otras personas por el simple hecho de que la admiren y de que se sientan intimidados ante su presencia, de hacerlos sentir importantes aunque de verdad no lo sientan asi?? Acaso eso es Amor? Eso es manipulación, eso es aprovecharse de la soledad y de los vacios existenciales del otro, para querer lograr sus propósitos.. Que comienzo más desastroso!!!

Una persona que se quiere y se valora a si misma, no necesita que la admiren ni que la reconozcan; Le basta con solo saber quién es y lo que vale. Cuantas veces han visto a los Grandes sabios hablar de mas y hacerse notar? Nunca!! Pues en sus silencios, en su Humildad y en sus sabias experiencias de vida radican sus valores. “Los grandes Maestros solo hablan cuando tienen que intervenir para ayudar a los demás, sin esperar ningún reconocimiento a cambio. A eso yo le llamo Valorarse a si mismo!!!

El verdadero Amor no se intimida ante la persona amada, no adula, no tiene miedo a expresar su verdad, aunque esta haga que el otro se incomode y se aleje; Al contrario, muestra su fuerza en los momentos difíciles, ya que el verdadero Amor es amar en libertad y respeto. El verdadero Amor, es audaz y sincero. No se compara con el otro; pues si uno de los dos se cree superior y se siente protector y se siente con Poder…No es Amor; Es un simulacro de felicidad, que al final termina en separacion, o en mucha infelicidad.

 “El Amor”, es la fuerza más poderosa que existe, capaz de destruir cualquier barrera, por invencible que parezca; Capaz de cambiar un corazón duro, por un corazón tierno. Capaz de que con un fuerte abrazo, se derrumben caparazones y por primera vez en la vida empiecen a SENTIR; Capaz de convertir a una persona, que se cree malo e inmerecido de amor, en un ser “Humano maravilloso”

Sin Amor la vida no tiene sentido, por Amor, cualquier cosa vale la pena.

Pero lo mejor es: “Poder sentir amor independientemente de las consecuencias”, Sin importar que seamos correspondidos o no”

“Siempre llega un momento de “Dejar ir” cuando no se es amado con reciprocidad. “No se puede obligar a nadie a que nos ame”.

Tengo derecho a sufrir mi duelo!!!!

Nunca nos despidamos de una relación con rabias y resentimientos; Al contrario, perdonemos todo los daños causados y rindámosle una gran reverencia por los momentos felices vividos!!! Eso hara que tu ser se sienta libre y esperanzado para recomenzar un nuevo Amor; sin heridas del pasado que a veces nos estancan en nuestros caminos.

“El Amor es libre..y guardo en mi corazón las bellas experiencias vividas en mis relaciones, eso es mío, y nadie me lo podrá arrebatar.

El físico atrae, pero la personalidad es lo que enamora; Si no hay Amor..Hasta la belleza cansa; Como dice una canción…

 “La Vida es hermosa” y cada día tiene un regalo para mí;
Hoy me siento feliz de Amar y ser Amada.
 

Bendiciones

AME

 

miércoles, 24 de diciembre de 2014

...En esta NAVIDAD!

 


- Que las estrellas iluminen tus pasos cuando no puedas ver el camino.

 - Que la esperanza y la Fe te acompañen en los momentos difíciles para convertir tus sueños en realidades.

- Grandes alas para escapar al cielo cuando la tierra se te haga pesada.

- Un gran arcoíris que convierta en sonrisas tus pesares.

- Ilusiones que llenen tu canasta de deseos.

- Silencio cuando las palabras estén de más.

- Brisa fresca que eleve tu corazón al infinito.

- Una  dosis de humor para alegrar tus días tristes.

- Una mano amiga en momentos de confusión.

- Unos brazos fuertes que te levanten si en algún momento te derrumbas.

- Sabiduría para convertir tu dolor en bendiciones.

- Días hermosos como el Universo.

- Y un corazón despierto con una mente iluminada que hagan a tu alma feliz, cada día de este nuevo año....

CON AMOR...

jueves, 18 de diciembre de 2014

Amar....satisface!

 
 
A todos nos encanta que nos necesiten, pero a muy pocos,
a menos que no sean codependientes, les gusta que los necesiten desesperadamente.
Amar significa gozar al estar con aquellos con quien nos gusta compartir, aquellos que nos aceptan y nos quieren y que incluso nos apoyarían cuando estemos confundidos, desalentados, tristes y hasta a veces equivocados.
 
Sin embargo, la necesidad pasa a ser neurótica cuando los demás nos utilizan para realizarse.
Nadie necesita la responsabilidad de otro que se da por completo.
Es una carga demasiado pesada.
 
Afortunadamente, el Amor brinda sus propias satisfacciones.
 
Sólo nos sentimos completos por el propio esfuerzo. 
 Amar significa pararnos sobre nuestros propios pies, confiar en nosotros mismos, abrirnos camino.
Podemos necesitar la ayuda de los demás, pero no debemos esperar que sean ellos quienes satisfagan nuestras necesidades, pues solo nosotros podemos satisfacerlas.
 



 
 
 

viernes, 5 de diciembre de 2014

sobre el Amor!

 
Los que aman incondicionalmente siempre se apartan de lo negativo para concentrarse en la belleza, bondad y la alegría. A pesar de que son conscientes de la existencia del lado oscuro de la vida, intentan evitarlo. La obsesión por lo malo del mundo indica la incapacidad de ver lo que es bueno y correcto. Por otro lado, las soluciones son más visibles a la luz de las probabilidades.
La belleza y la bondad son fuerzas poderosas frente a la fealdad y el mal. Los pesimistas buscan (y siempre encuentran) la confirmación de lo negativo, mientras que los optimistas buscan y encuentran la belleza de vivir. Las dos existen. Las dos son reales y conviven con nosotros. La diferencia radica en algo tan básico como la decisión, y tan simple como abrir los ojos.