jueves, 31 de diciembre de 2009

Mi Canción...



Y AHORA, EL FINAL ESTÁ AQUÍ,
Y ENTONCES ENFRENTO EL TELÓN FINAL.
MI AMIGO, LO DIRÉ SIN RODEOS,
HABLARÉ DE MI CASO, DEL CUAL ESTOY SEGURO.

HE VIVIDO UNA VIDA PLENA,
VIAJÉ POR TODOS Y CADA UNO DE LOS CAMINOS.
Y MÁS, MUCHO MÁS QUE ESTO,
LO HICE A MI MANERA.

ARREPENTIMIENTOS, HE TENIDO UNOS POCOS
PERO IGUALMENTE, MUY POCOS COMO PARA MENCIONARLOS.

HICE LO QUE DEBÍA HACER
Y LO HICE SIN EXENCIONES.

PLANÉE CADA PROGRAMA DE ACCIÓN,
CADA PASO CUIDADOSO A LO LARGO DEL CAMINO.
Y MÁS, MUCHO MÁS QUE ESTO,
LO HICE A MI MANERA.

SÍ, HUBO OPORTUNIDADES,
ESTOY SEGURO QUE LO SABÍAN,
CUANDO MORDÍ
MÁS DE LO QUE PODÍA MASTICAR.

PERO AL FINAL,
CUANDO HUBO DUDA,
ME LO TRAGUÉ TODO Y LUEGO LO DIJE SIN MIEDO.
LO ENFRENTÉ TODO Y ESTUVE ORGULLOSO,
Y LO HICE A MI MANERA.

HE AMADO, HE REÍDO Y LLORADO.
TUVE MALAS EXPERIENCIAS, ME TOCÓ PERDER.
Y AHORA, QUE LAS LÁGRIMAS CEDEN,
ENCUENTRO TAN DIVERTIDO
PENSAR QUE HICE TODO ESO.
Y PERMÍTANME DECIR, SIN TIMIDEZ,
´OH, NO, OH, NO, A MÍ NO, YO SÍ LO HICE A MI MANERA´.

PUES QUE ES UN HOMBRE,(Mujer)

¿QUÉ ES LO QUE HA CONSEGUIDO?
SI NO ES A SÍ MISMO, ENTONCES NO TIENE NADA.

DECIR LAS COSAS QUE REALMENTE SIENTE
Y NO LAS PALABRAS DE ALGUIEN QUE SE ARRODILLA.
MI HISTORIA MUESTRA QUE ASUMÍ LOS GOLPES
Y LO HICE A MI MANERA.
SÍ, FUE A MI MANERA.



MY WAY

F.SINATRA.

viernes, 18 de diciembre de 2009

Complicidad en la PAREJA...





Una pareja no se define solo por los momentos de atracción y seducción
en los que sobran las palabras y el exterior se diluye.


Si ampliamos la idea de complicidad,

se trata de que ésta esté presente en todos los ámbitos de la vida,

recreando ese enlace especial del inicio,

pero sin tener que negar lo externo ni la necesidad de comunicarse.


Si partimosde que en la pareja todo está dicho, nos olvidamos de que la
realidad siempre supera la ficción.


Intercambiar funciones, compartirlas y Ser sensibles a las personalidades

de cada uno y al momento en el que se está ,

es un buen medio para que la relación de pareja se transforme
en un espacio abierto y creativo.

Sugerencias para NOSOTRAS (ELLAS)
-Revisa las vivencias:
-Evita el victicismo
-Pide Ayuda, pero sin reproche

Sugerencias para ELLOS
-No confundas los términos
-Recuerda que es tu pareja
-Asume los problemas: el malestar producido por las cargas de
responsabilidad no será menor si huyes hacia adelante buscando fuera
de la pareja espacios exectos de conflictos.


Los problemas siempre iran contigo y has de enfrentarlos flexibilizando las fronteras ,

hablando y asumiendo lo que te sobrepasa para poder superarlo con tu pareja.


SE COMPLICE DE TU PAREJA

y

DISFRUTA LO QUE NO HARIAS CON MAS NADIE!



Dra.Marsella Jiménez S.

Psicóloga-sexóloga.

jueves, 10 de diciembre de 2009

¿QUE ES SER ASERTIVO...?




La asertividad es esa capacidad de manifestar nuestra opinión de manera educada y pacífica, sin miedo de las respuestas de los demás.

Es también saber decir que no, cuando queremos decir no, proteger nuestro tiempo y energías, para que los demás no pasen la línea.

Es muy importante que te entrenes en la asertividad, si no quieres ver como otras personas se aprovechan de tu tiempo y energías, en su beneficio y al final no tienes nada.

Tienes miedo de quedar mal, y quieres estar a bien con todo el mundo, pero pagas un alto precio a cambio.

Luego podrás quejarte, pero realmente eres tú responsable, si dejas que otros ya sean amigos o familia, abusen de ti.

Entrenar tu asertividad te va a ayudar a eliminar otros obstáculos como son:

El dinero y la gestión del tiempo.

Hoy les voy a dar tres pautas para que comiencen a entrenar su asertividad:

Pauta 1.- Deja de decir sí cuando quieres decir no (ahorrarás tiempo)
¿Te has encontrado en más de una ocasión diciendo sí a algo, cuando realmente querías decir que no?

Si eres mujer, estoy segura que esto te ha pasado en más de una ocasión.

Y luego o bien debes gastar tu tiempo o energía haciendo lo que no querías, o bien perdiendo tu tiempo buscando una buena excusa para escaquearte.
Acostúmbrate a decir que no.

Los que están a tu alrededor acabarán acostumbrándose.

Si alguien se queja por un no tuyo, dile con asertividad, que simplemente no te apetece o no puedes y que te respeten.

Es posible que haya algún enfado por esto, principalmente entre tus seres queridos (los amigos normalmente lo asimilan mejor), pero créeme que con el tiempo se acostumbrarán.

Pauta 2.- Aprende a transmitir lo que deseas sin enfados, ni malas maneras
La buena comunicación suele ser la asignatura pendiente de todos los seres humanos, es por eso que luego vienen los malos entendidos y muchos roces.
Siempre creemos que los demás deben adivinar lo que queremos.

Cada persona es diferente y tienen maneras diferentes de interpretar las mismas cosas.

Con lo cual estaremos cometiendo un gravísimo error, si pretendemos que los demás adivinen nuestros deseos.
Por otro lado tenemos la falsa creencia de que cuando decimos las cosas, ha de ser a las malas.

Ahora te pido que cambies todo esto, y procures transmitir tus deseos lo mejor explicados posibles, sin enfados, no hay que esperar a estar enfadado para transmitir lo que queremos a los demás.
Expón los hechos de manera clara y bien explicada, sin presupuestos y partiendo de la base de que estás expresando tus pensamientos y deseos, sin responsabilizar ni culpabilizar a la otra persona.
Acostúmbrate a hablar siempre y transmitir lo que quieres, aunque de antemano sepas que te van a decir que no.
Nunca se sabe y el no, ya lo tienes.


Pauta 3.- Toma consciencia de que eres único responsable de tu vida
Si siempre que decimos que sí a alguien cuando realmente queremos decir que no, lo hacemos por quedar bien.
Queremos quedar siempre bien con todo el mundo.

Pero esto es imposible, siempre habrá gente a la que no le guste lo que hagas.

Haz que si critican, al menos te haya valido la pena.

Esto es priorizar tus intereses, a quedar bien con los demás.


La gente a la que le dices que sí cuando quieres decir no, no es responsable de tus sentimientos, ni de la consecución de tus metas.

Es más, ni tan siquiera le importarán.

Si les dejas abusar, lo seguirán haciendo, tú habrás perdido tu tiempo y tus energías, ellos seguirán consiguiendo lo que quieren y seguirán abusando de ti mientras les dé resultado.

Y no te servirá de nada culparlos.

El único responsable de que tu vida sea satisfactoria, eres tú.
Aprende pues a partir de ahora a decir sí, cuando realmente lo quieres.

Marca los límites para que los demás no abusen, sino serás tú el único responsable de no conseguir tus metas.

Sé consciente de tu responsabilidad.

Sigue estas estrategias, deja la vergüenza debajo de la almohada y marca tus límites.

Ya verás cómo además de conseguir lo que quieres,

dispones de más tiempo para ti,

tu empresa y así aumentar tus ingresos.



Dra.Marsella Jiménez S

Psicóloga-sexóloga

mag.RR.HH





viernes, 4 de diciembre de 2009

ABORTO



El aborto es la interrupción del embarazo antes de que el embrión o feto pueda sobrevivir de manera independiente fuera de la matriz. Los médicos marcan las 28 primeras semanas como limite y el peso fetal debe ser inferior a 1000 gr. En algunos países el aborto es permitido y aceptado.

El aborto se realiza mediante la extracción mecánica del contenido uterino a través del cuello uterino y durante el segundo trimestre de embarazo, esto se realiza también mediante la estimulación del útero para su contenido.

El aborto es la muerte de un niño o niña en el vientre de su madre producida durante cualquier momento de la etapa que va desde la fecundación (unión del óvulo con el espermatozoide) hasta el momento previo al nacimiento.

Se habla de aborto espontáneo cuando la muerte es producto de alguna anomalía o disfunción no prevista ni deseada por la madre; y de aborto provocado (que es lo que suele entenderse cuando se habla simplemente de aborto) cuando la madre del bebé es procurada de cualquier manera: doméstica, química o quirúrgica.

TIPOS DE ABORTO.

Aborto espontáneo:

Se calcula que el 25% de todos los embarazos humanos finalizan en aborto espontáneo, y tres cuartas partes de los abortos suceden en los tres primeros meses de embarazo. Algunas mujeres tienen cierta predisposición a tener abortos, y con cada aborto sucesivo disminuyen las posibilidades de que el embarazo llegue a término.

Las causas del aborto espontáneo no se conocen con exactitud.

En la mitad de los casos, hay alteración del desarrollo del embrión o del tejido placentario, que puede ser consecuencia de trastornos de las propias células germinales o de una alteración de la implantación del óvulo en desarrollo.


También puede ser consecuencia de alteraciones en el entorno materno.

Se sabe que algunas carencias vitamínicas graves pueden ser causa de abortos en animales de experimentación.

Algunas mujeres que han tenido abortos repetidos padecen alteraciones hormonales.


El síntoma más común de una amenaza de aborto es el sangrado vaginal, acompañado o no de dolor intermitente. Sin embargo, una cuarta parte de las mujeres gestantes tienen pequeñas pérdidas de sangre durante las fases precoces del embarazo y, de éstas, el 50% llevan el embarazo a término.


El tratamiento para una situación de riesgo de aborto consiste en llevar reposo en cama. En mujeres con varios abortos puede ser necesario el reposo en cama durante todo el embarazo.

El tratamiento con vitaminas y hormonas también puede ser eficaz. En ocasiones, deben corregirse quirúrgicamente las anomalías uterinas si son causa de los abortos de repetición.

Es un aborto espontáneo, el contenido del útero puede ser expulsado del todo o en parte; sin embargo, en ocasiones, el embrión muerto puede permanecer en el interior del útero durante semanas o meses: es el llamado aborto digerido.


La mayor parte de los médicos recomiendan la escisión quirúrgica de todo resto embrionario o placentario para eliminar las posibilidades de infección o irritación
de la mucosa uterina.

Aborto inducido o provocado:

Es la interrupción deliberada del embarazo mediante la extracción del feto de la
cavidad uterina.

Esencialmente, hay cuatro tipos de aborto espontáneo:

-Aborto terapéutico: Es el realizado cuando el embarazo pone en peligro la vida de la mujer embarazada. Esta situación ha quedado prácticamente superada como consecuencia del progreso en la medicina. Quedan algunas pocas situaciones excepcionales, en las que además el feto no va a ser viable (por ejemplo el caso del embarazo ectópico, en el que la implantación del embrión no acontece en el útero, sino, por ejemplo, en las trompas). En relación con la ley española, se incluye aquí también la indicación terapéutica, cuando hay amenaza para la salud de la mujer.

-Aborto ético o humanitario: Cuando el embarazo ha sido consecuencia de una acción delictiva, fundamentalmente violación o relaciones incestuosas. En estos casos se ha evaluado el riesgo de embarazo en torno a un 1% de todas las violaciones.

-Aborto psicosocial: Es el realizado por razones personales, familiares, económicas, sociales,... de la mujer. Es indiscutible que esta indicación incluye el máximo porcentaje de abortos realizados en el mundo.

Aborto eugénico: También podría llamarse de "indicación fetal" o "preventivo". Es el planteado cuando existe importante riesgo o probabilidad de que el nuevo ser está afectado por anomalías o malformaciones congénitas.

Hoy el diagnóstico prenatal ha desarrollado una serie de técnicas que permiten
una importante aproximación al conocimiento del no-nacido.

Pero hay que tener en cuenta que la medicina se mueve frecuentemente dentro de unos márgenes de probabilidad mayores o menores, y frecuentemente, ante la duda, se están realizando occicisiones de fetos normales.

Pero también hay que tener en cuenta, que todo ser humano tiene una intrínseca dignidad y un derecho a la vida que no depende de su integridad física o de sus niveles intelectuales.

Consecuencias del aborto para la mujer.

Antes de que tomes la decisión...

Los efectos del aborto.


En la mayoría de los casos a la mujer nunca le dijeron todo lo que le podía pasar. Muchas veces, se explica el aborto como un procedimiento quirúrgico clínicamente seguro. Pero los aspectos del llamado procedimiento "seguro" pueden dejar un deterioro físico permanente, sin mencionar el potencial de problemas psicológicos crónicos.

Efectos físicos:

Esterilidad.
Abortos espontáneos.
Embarazos.
Nacimientos de niños muertos.
Trastornos menstruales.
Hemorragia.
Infecciones.
Shock
Coma
Útero perforado.
Peritonitis.
Coágulos de sangre pasajeros.
Fiebre / sudores fríos.
Intenso dolor.
Perdida de otros órganos.

"Mi médico no me contó que podría tener una abundante hemorragia y una infección que me podría durar semanas, como así fue. Tampoco me dijo nada sobre la posibilidad de que me extirpasen el útero (histerectomía), tal como me hicieron ocho meses más tarde", dijo una de las víctimas del aborto.

Llanto/ Suspiros.
Insomnio.
Pérdida de apetito.
Pérdida de peso.
Agotamiento.
Tragar constantemente.
Nerviosismo.
Disminución de la capacidad de trabajo.
Vómitos.
Trastornos gastrointestinales.
Frigidez.
Muerte.

Efectos psicológicos:

Culpabilidad.
Impulsos suicidas.
Sensación de pérdida.
Sentimiento de luto.
Pesar y remordimiento.
Retraimiento.
Perdida de confianza en la capacidad de toma de decisiones.
Inferior
Preocupación por la muerte.
Hostilidad.
Conducta autodestructiva.
Ira/ Rabia.
Desesperación.
Desvanecimiento.
Deseo de recordar la fecha de la muerte.
Preocupación con la fecha en que "debería" nacer o el mes del nacimiento.
"Nadie me dijo nunca que viviría con esta decisión durante el resto de mi vida. Han pasado varios años pero mi pena continua."
Intenso interés en los bebés.
Instintos maternales frustrados.
Odio a todos los relacionados con el aborto.
Deseo de acabar la relación con su pareja.
Pérdida de interés en el sexo.
Incapacidad de perdonarse a si misma.
Sentimiento de deshumanización.
Pesadillas.
Ataques / Temblores.
Frustración.
Sentimientos de ser explotada.
Abuso de los niños.
¡He aquí los hechos!

Cada año, más de un millón y medio de mujeres se practican abortos. Eso significa que más de 4.000 niños aún no nacidos son matados legalmente cada día. Para muchos, el aborto parece ser la decisión correcta en el momento.


Pero a estas mujeres casi nunca se les cuentan los posibles efectos físicos y psicológicos que pueden arrastrar como secuela para el resto de sus vidas.

"El tormento mental que sentiría al saber que había matado a su bebé... ojalá alguien me lo hubiera advertido", declaró una mujer que abortó.

Consecuencias físicas y psicológicas en general


La vida humana es sagrada desde
el comienzo de la fecundación.

La vida no está protegida, creo que
nosotros deberíamos proteger esa
vida que Dios nos da.
El comienzo de la vida del bebé
comienza en el momento de la
concepción en el útero materno, y
si ese bebé vive, y no es
interrumpida su vida, él o ella,
serán algún día hombres o mujeres
adultos.

La persona humana
comienza desde su concepción
hasta su muerte natural, teniendo
dignidad y derecho de vida.
Un embrión es una marca de la
vida humana y requiere que se le
garantice su igualdad.
Cuando se presenta la venida de un bebé, confió en otras
alternativas (distintas del aborto)
como la adopción, entrega a
familiares, etc.
Todo ser humano inocente debe
ser protegido antes y después de
nacer.
Finalmente, creo que el aborto
acaba con la vida humana y
debería ser castigado por la ley.

La decisión de abortar está entre la
mujer, su conciencia y su Dios.


Dra.Marsella Jiménez S.

Psicóloga-sexóloga




martes, 24 de noviembre de 2009

Vivir es...




"Caminar por la calle sin tener miedo.


Saber decir que No.


Levantarse a cualquier hora y no sentirse culpable.


Comer cuando se tiene hambre.


Saber decir que SI.


Cumplir con las obligaciones sin sentirse obligado.


Poder mirar a todos sin sentirse avergonzado.


Estar contento con uno mismo.


Tener miedos y superarlos. No tener miedo de te tener miedo.


Saber compartir lo que se tiene.


Dar a los que amamos.


Tener tiempo para nosotros.


Caminar por la playa desierta y sentirse acompañado.


Tener amigos que nos quieran.


Poder conversar con nuestros hijos.


Poder saber estar en silencio.


Saber que hay cosas que nos preocupan.


Saber que hay cosas que nos exceden.


Tener conciencia de que nos aman y no buscar que nos amen.


Sentir que estamos vivos.


Saber aceptar lo que nos toca.


Reír y llorar cuando queremos.


Poder descansar sin que nos cansemos.


Poder mirar las estrellas sin que nos olvidemos.


Poder mirar las estrellas sin que nos olvidemos de nosotros, de nada, ni de nadie.


Saber pedir perdón.


Saber sufrir. Saber olvidar.


Saber perder. Saber ganar.


Saber perdonar.


Saber morir.


Poder dar sin que nos importe.


Saber que podemos equivocarnos.


Reconocer que hay personas que nos quieren.


Saber soñar, pero sin vivir soñando.


Poder mirar al mañana y no darle importancia.


No tener que arrepentirse, pero saber hacerlo.


Aceptar al prójimo como es.


Saber comprender el llanto de los demás.


Estar contento por lo que somos.


Saber jugar como los niños.


Tener conciencia de que somos poco, pero también muy importantes.


Saber ser feliz.


Saber que somos un mundo en el que cabe un mundo.


No mentirnos.


Saber que para alguien somos un mundo.


Saber aceptar lo que nos dan.


No exigir.


Poder dar cuanto nos piden.


Saber dar sin que nos pidan.


Saber ser humilde.


Saber mirar a una mujer.


Saber mirar a un hombre.


No tener miedo a nuestra libertad.


No tener ataduras, pero amar las que tenemos.


Poder y saber cambiar.


Poder y saber: hacer, decir, pensar, amar: TODO."



PALOMA


(creciendo internamente)




sábado, 21 de noviembre de 2009

Una FLOR LASTIMADA pero HERMOSA




Poema dedicado a ti, Paloma



Soy un arbusto común y vulgar
Y les voy a contar
La historia de una flor
Que me hace llorar
*

Seguramente nunca esa flor me mirara
Porque soy un arbusto común y vulgar
No un ciprés o un aragüaney
En los que ella se ha de enamorar
*
Pero un honguito me contó su tragedia:
Cuando aun no había de aflorar
Cuando aun su capullo se resistía a observar
Vino un abejorro que la quería lastimar
*
Era un abejorro muy egoísta
Porque él de esa flor se tendría que alimentar
Alimentar de amor
Ustedes me entenderán
*

Pero no esperó que se desarrollara
Ya el la quiso tocar
Pero como siempre sucede
Todo al tiempo hay que dar
*

Pero esta flor era muy fuerte
Y pese a todo
Supo superar
Lo que este pobre arbusto, no habría de aguantar
*
Pero sigo con la historia de esa flor;
Finalmente ella abrió su capullo
Era una flor sublime
Nunca jamás habría otra flor más bella
*
Era una flor sublime
Como ninguna en toda la selva madre
selva amplia y espectacular
Que a todos nos a dar de a cobijar
*
Su aroma era fresco y natural
Dulce y salado
Como el río que llega al mar
Un gusto al paladar
*
pero a esta flor cual maldición
los problemas hubieron de continuar
porque la belleza extrema
problemas siempre ha de dar
*
la flor conoció un roble
con él se hizo juntar
y nació un retoño
de una especie sin par
*
…y ya no puedo continuar
porque lo que creía que era un roció
eran lagrimas mías
porque los arbustos también han de llorar
*
pero la ley de la vida
nos ha de enseñar
que mientras más mal se haga
el bien se impondrá
*
porque dios es equilibrio
y ha de compensar
lo que muchos años
han de desviar



Gracias amigo Venezolano!




jueves, 19 de noviembre de 2009

PERFIL del MAL "CONDUCTOR"







Unidad Biopsicosocial
Cada ser humano es una unidad biopsicosocial y en cada toma de decisión
instantánea o elaborada, cada aspecto juega.



IMPRUDENCIA


• Falta de facultad de prever y evitar las
faltas y los peligros.


• Falta de previsión y falta de cuidado.


• Tiene más que ver con la formación de
la personalidad, con el modo de ser del
conductor como individuo.

• Virtud que consiste en discernir lo bueno de
lo malo.


• Moderación, templanza.


• Discernimiento, buen juicio.


• Asociada a la precaución y mesura.
PRUDENCIA




ADEMÁS : El conductor imprudente…
•No planifica – no cree en la planificación – confía más en su pericia
individual


•Considera que ‘todos’ son imprudentes, que ‘nadie’ respeta las normas


•No cree en los límites de velocidad – cree que “con un buen carro” y
su destreza como conductor, “la velocidad no es problema”


•Cree que “quien sabe conducir”, alcoholizado conduce mejor


•No cree que estados anímicos como el enojo, la euforia, la distracción u
otros afecten la conducción


•Tampoco cree que la impulsividad, o el estrés, o la depresión afecten al “ buen
conductor”


•No da importancia al hecho de que pueda haber medicaciones que afecten al
conductor


•No cree que el cansancio afecte mayormente y “todo buen conductor sabe
cuándo tiene que recostarse unos minutos ..,”
No considera que exista agresividad en el tránsito; más bien, todo
es producto de la inexperiencia de los demás, de la impericia de los demás ...
Todo el problema del tránsito lo reduce a “no saber conducir”, a ser
‘bobo.



En síntesis, TODO CONDUCTOR IMPRUDENTE
1 – No planifica y no cree en la planificación
2 – Está convencido de ser “un buen conductor”
3 – Sólo dos aspectos importan realmente en el tránsito:


Uno - ser lo que él entiende por “un buen conductor”,
que es “tener mucha pericia”


Otro – que los demás también sean “buenos conductores”




CUIDA TU VIDA


Y


A LOS DEMAS...




Dra.Marsella Jiménez S


Psicóloga







lunes, 16 de noviembre de 2009

Planifica tus VACACIONES...


...Desconcentración, desmotivación, cansancio, son sólo algunos de los síntomas físicos y psicológicos que se experimentan en esta época del año.


La necesidad de las vacaciones se hace perentoria para poder renovar energía y experimentar el cambio de aire que el cuerpo tanto reclama.

Al igual que alimentarse o dormir, el descanso es una necesidad biológica y mental imprescindible después de largas jornadas de trabajo.


El cuerpo necesita desconectarse de la rutina y tomar un relajo que no es recomendable postergar o cambiar por incentivos económicos.


El trabajador necesita vivenciar este período de transición como el fin de un período y el comienzo de un año con nuevos desafíos y proyectos.

Está comprobado, a través de numerosos estudios, que el período de vacaciones, afecta positivamente el rendimiento de los trabajadores. Es decir, que mientras más satisfecho se sientan, su disposición para el trabajo será positiva, mayor compromiso tendrá con la institución, y su productividad aumentará en beneficio de ambas partes. Entonces claramente las vacaciones no sólo favorecen al trabajador sino que también a la compañía a la que pertenece.

En el caso que esta última necesite que posterguen las vacaciones, se debe evaluar muy bien los motivos de ésta, y negociar las condiciones en que se tomarán después los días libres, por que no sólo incidirá en sus planes, sino que también pueden afectar los planes familiares. Además claramente es el período estival el que más favorece las vacaciones, ya que el sol y el calor son condiciones que afectan positivamente el descanso.

Si ya están preparados, lo más importante es organizar bien el tiempo, las actividades y el traslado, para que las vacaciones no provoquen conflictos ni estrés. Es bueno tener todo conversado con la familia, proveerse de todos los elementos necesarios, negociar las condiciones y tener en cuenta que inevitablemente este cambio de rutina provoca ciertos desajustes y una etapa de adaptación a una nueva rutina para todos los miembros de la familia, pero que finalmente se convierte en una etapa necesaria, en un derecho y en el método más efectivo para lograr una estabilidad física y emocional que permite enfrentar un nuevo desafío con energías renovadas.



Dra.Marsella Jiménez S

Psicóloga-sexóloga

Magister en RR.HH



lunes, 26 de octubre de 2009

LEY de MURPHY...




Cuando tratas de probarle a alguien que algo funciona correctamente, fallará irremediablemente

Nunca tomes una decisión si puedes lograr que la tome otro

Nadie recuerda las malas decisiones que no tomaste, todos recuerdan tus malas decisiones

Nada se construye en los plazos previstos ni sin salirse del presupuesto

Nada es tan fácil como parece

Nada es nunca tan malo que no pueda empeorar

Muchas personas creen al haber superado un error que ya no necesitan volver a enmendarlo

Los sistemas nuevos generan problemas nuevos

Los que viven mas cerca llegan últimos

Los gastos vuelan al encuentro de los ingresos

Los errores indetectables son infinitos en su variedad, en cambio los detectables por definición son limitados

La información se deteriora en dirección ascendente en las burocracias

Los dolores de muelas tienden a empezar el sábado por la noche

Los amigos vienen y van, pero los enemigos se acumulan

Lo que más crece es lo que menos deseas

Ley de la perversidad de la naturaleza: No se puede determinar de antemano de que lado del pan se unta la manteca

Ley de la gravedad selectiva: Un objeto caerá donde cause mayor daño

Ley de Conway: En cualquier organización hay siempre una persona que sabe de qué va la cosa. Esa persona debe ser despedida

Las probabilidades de que el pan caiga por el lado de la manteca hacia abajo es directamente proporcional al precio de la alfombra Las excepciones confirman la regla...

Y torpedean el presupuesto

Las entregas que tardan normalmente un día, tardarán cinco cuando las estés esperando Las cosas empeoran antes de mejorar

La velocidad del viento aumenta proporcionalmente al precio del peinado

La única forma de descubrir los limites de lo posible es traspasarlo en dirección a lo imposible

La tecnología está dominada por dos clases de personas: Las que entienden lo que no dirigen y las que dirigen lo que no entienden

La suposición es la madre de todos los errores

La solución de un problema consiste en hallar a quienes lo solucionen

La suma de inteligencia del planeta es una constante; la población está en crecimiento La pura y sencilla verdad rara vez es pura y nunca es sencilla La probabilidad de que algo ocurra es indirectamente proporcional a nuestro deseo de que ocurra

La gente siempre está dispuesta para haber hecho el trabajo terminado

La correspondencia inútil nunca se rinde

La fiabilidad en una maquinaria es inversamente proporcional al número e importancia de las personas que la manejan

La ciencia es verídica.

No deje que lo engañen los hechos

Hay dos cosas en la tierra que son universales; el hidrógeno y la estupidez

Hágale un favor a alguien y le tendrá que hacer muchos mas Explicación a la ley de Rogers: Servir café en el avión, causa turbulencias

Es más fácil pedir perdón que conseguir permiso

En sociedad, lo más difícil de hacer suele ser lo mas adecuado

En cuanto mencionas algo, si es bueno desaparece y, si es malo, sucede

El trabajo en equipo es esencial.

Le permite culpar a otro Empuja una cosa con la fuerza suficiente y veras como te cae encima

El seguro lo cubre todo. Menos lo que sucede

El que ronca es que se duerme primero

El que menos quiere jugar es el que saldrá ganando

El que duda es probable que tenga razón

El primer lugar donde buscar algo es el último lugar donde esperamos encontrarlo

El mecánico nunca habrá visto un modelo como el suyo

El lavar su automóvil para hacer llover, no funcionará

Nunca sabes quien tiene razón, pero siempre sabes quien manda

La persona que puede sonreír cuando las cosas van mal ha pensado en alguien a quien culpar Nunca le preguntes a un vendedor si el precio es bueno

Nunca hay tiempo para hacerlo bien, pero siempre hay tiempo para hacerlo de nuevo

Nunca establezca por adelantado la importancia de una afirmación

Nunca dibuje lo que pueda copiar.

Nunca copie lo que pueda calcar.

Nunca calque lo que pueda recortar y pegar

La persona que no acudió a la reunión es la que está trabajando en el problema

Nunca cause un problema para el que no tenga solución

Nunca camine por los pasillos de su empresa sin un papel en la mano

La opulencia del vestíbulo es inversamente proporcional a la solvencia de la compañía

No se puede hablar mas que un hombre que no sabe de que esta hablando

No permitas que tus superiores sepan que eres mejor que ellos

No hay mejor momento que éste para postergar lo que no quiera hacer

La llamada telefónica que esperabas llegará en cuanto hayas salido de tu casa

No es posible caerse del suelo

No crea en milagros, dependa de ellos

Todo lo malo se repite

Todo sale mal simultáneamente

Si los cables se pueden conectar de dos o más formas diferentes, la primera que pruebes es la que causa más daños

Si dispone del manual de servicio, no lo necesitará El 50% de los usuarios de aparatos electrónicos solo lee las instrucciones después de haber estropeado el equipo con su uso indebido, el otro 50% ni aun así las lee

A dos talentos iguales, el extranjero es el más apreciado

No hay situación que no pueda empeorar

En una playa nudista, todos estarán mejor dotados que tú

Si fue malo volverá Si es malo, permanecerá

Siempre habrá alguien presente cuando cometas un error

Nadie está cuando lo necesitas

Si compras, los precios habrán subido recientemente.

Si vendes, los precios habrán bajado recientemente

Si puedes llegar a la pieza estropeada, no tendrás la herramienta para desmontarla

Si dejas que las cosas vaya a su aire, irán mal.

Si intervienes, irán peor.

Si tienes que hacer trasbordo en un vuelo, el primer avión llevará retraso y el segundo será perfectamente puntual

Si en tu vida aparecen 3 oportunidades, lo harán simultáneamente

De entre las 3 oportunidades, escogerás la peor Si las 3 oportunidades eran buenas, las dejarás escapar Siempre, lo que no has podido hacer es más importante que lo que has hecho

Por mucho que busques, siempre hay una manera más fácil de hacer las cosas

Cuando un cuerpo se halla sumergido en el agua, llaman a la puerta

No hay momento más adecuado que ahora mismo para aplazar lo que no quieres hacer

El bolígrafo que nunca escribe es el que está al lado del teléfono

Un práctico bloc de notas está siempre al lado del teléfono con las únicas excepciones de las veces en que lo necesitas

Cuando tienes prisa, el semáforo siempre esta en rojo

Todos los relojes son sumergibles: que funcionen después de la inmersión es otro tema

Si echas a caminar, el autobús llegará precisamente cuando te encuentres a mitad de camino entre las dos paradas

La duración de un minuto depende del lado de la puerta del cuarto de baño en que te encuentres Si se cambia de cola, la que acabas de dejar avanzará más rápido

Del documento más importante nunca hay copia de seguridad

Siempre que llegas puntual a la cita no hay nadie allí para comprobarlo, y si por el contrario llegas tarde, todo el mundo habrá llegado antes que tú

Cuando estés en un centro comercial y suene una canción que te gusta, el encargado de megafonía emitirá un berrido

Nadie es tan feo como muestra su foto del DNI.

La excepción eres tú Errar es humano.

Echarle la culpa a otro es más humano

La bolsa sube hasta que tu compras

Un módem es una máquina para ampliar los problemas de tu ordenador Trasto inútil es aquel que guardamos durante años y tiramos días antes de necesitarlo

El primer insecto en golpear el parabrisas limpio cae directamente delante de tus ojos

Nunca encontrarás el día del partido de tenis las pelotas que has estado pateando por la casa la semana anterior

Cualquier problema sencillo se convierte en insalvable si se hacen las suficientes reuniones para discutirlo

Las corbatas atraen la sopa

El que rie el último es porque todavía no ha entendido el chiste

No es posible limpiar algo sin ensuciar otra cosa.

Pero sí lo es ensuciarlo todo sin limpiar nada

Todos creemos en algo: yo creo que me voy a tomar una cerveza ahora mismo Los amigos van y vienen.

Los enemigos se acumulan

Todas aquellas "tías buenas" que te tiran los tejos cuando tienes novia, se olvidan de ti en cuanto cortas con ella

No te preocupes por el dinero, mientras puedas vivir bien y tener todo cuanto quieras

Nadie se percata de los errores descomunales

Cuanto más dura esté la mantequilla, más blanda es la tostada

Todos los profesores dan por sentado que el alumno sólo estudia su asignatura

Hay dos tipos de esparadrapo: el que no se pega y el que no puede despegarse

En un edificio de tres plantas con ascensor, éste se encontrará siempre en cualquier otra

Primero di no; luego negocia

Puedes construirlo a prueba de bombas, pero no a prueba de bobos

Cuanto más rápido caes, más tiempo necesitas para levantarte.

Cuando las cosas hayan empeorado tanto que ya no es posible que salgan peor, se repetirá el ciclo




miércoles, 21 de octubre de 2009

Profesor...(a)


Las funciones que se adjudican a la educación surgen desde variados tópicos y posturas intelectuales.

Cuando comenze mi doctorado ,sabia que no era liviano ser DOCENTE...y sentir el estimulo de mis alumnos Universitarios,para lograr aprender de ellos ,valoro a cada uno, merecen mi respeto y admiración.
...antes di clases (siendo alumna) pero hoy me siento capacitada para lograr un obejivo,entregando a los alumos herramientas basicas para que logren un buen desempeño.

Considero que un Profesor debe dejar de ser un mero instructor de contenidos para covertirse en un pleno EDUCADOR,en un servidor de Vocaciones .
En tal sentido es posible advertir que los docentes ocupan funciones diversas dada la naturaleza de su quehacer.Hay quienes ven en la educación la posibilidad de desarrollar al máximo las potencialidades ocultas de cada persona, de forma que a partir de ellas pueda ocupar un rol importante en la sociedad lo que le conducirá hacia su bien propio como el bien común.

Es una visión esperanzadora y optimista del quehacer educativo. Desde esta visión el profesor aparece casi como un salvador, él encarna a la persona capaz de abrir las mentes de sus estudiantes y desarrollar en ellos diversos modos de vocación, de tal forma que posibilita con sus enseñanzas el desarrollo y progreso de la sociedad en su conjunto.

La sociedad crece y se dinamiza gracias a la educación y el profesor es quien posibilita esto.
Sin embargo, hay personas suspicaces que ven en la educación todo lo contrario, este sería el instrumento por el cual las personas verán coartados sus sueños y esperanzas. La educación es un instrumento de conservadurismo, represión e inmovilidad social.

Es la mirada del profesor que coarta la autonomía de sus alumnos, aquel que reprime los deseos liberales de la juventud, el que humilla a aquellos alumnos que se atreven a pensar por si mismos. Los profesores son instrumentos de poderes fácticos, educan para mantener las diferencias sociales, a los hijos de clase alta les preparan la mejor de las clases, a los hijos de la clase baja se les exige y se aminoran los esfuerzos, total nunca podrán surgir de la pobreza en que están.

No son profesores que dicten clases para jóvenes sino para alimentar su propio ego y vanidad.


Confunden la docencia con la instrucción.


En el otro extremo se encuentran aquellos que confunden la pedagogía con la paternidad.

Para algunos el ser profesor significa ser una buen a compañía, una persona empática, capaz de atender a los problemas y necesidades afectivas y sociales de sus alumnos. Un profesor cercano, amigo, cómplice de sus alumnos, que a veces pierde su sentido formador.

A veces estos profesores caen en el extremo opuesto del profesor intelectual, con ellos no se aprende pero si se pasa bien.Estas cuatro posturas conviven entre sí, no son necesariamente negativas, quizás su error es sólo potenciar un aspecto del ser docente y no entenderlo en su totalidad.

Un buen profesor no se define por su actividad sino por el sentido que da a ella.

Si tomamos el vocablo en su acepción originaria para ser un buen profesor solo bastaría saberse expresar adecuadamente, el profesor es aquel que expresa ante un público, el que da fe de su conocimiento y es capaz de traspasarlo.Pero hemos visto que tal es una mirada limitada del quehacer docente.

No basta con saber de un tema si es incapaz de enseñararlo. La docencia va más ligada al cambio de la persona que recibe la enseñanza que a la capacidad de uno de expresar un concepto .

Muchos hemos pasado por experiencias universitarias en que abogados, arquitectos o médicos(y otras profesiones u oficios...) intentan dar cuenta de su saber, siendo incapaces de entregarlo en forma clara y sencilla.
Es por esto que prefiero la palabra educador antes que profesor.

Educar implicar dirigir, orientar, facilitar un cambio en la persona del otro.

Lo intelectual se supedita aun interés mayor: la capacidad de desarrollar la vocación de otro.

El educador es aquel que dispone su vida, sus acciones al servicio de otro. Es un servidor, quizás en su sentido originario, de ayuda, de solícita compañia. Sin embargo no es un sirviente, no pierde su vida en ayudar y en la felicidad ajena. No se diluye en exigencias ajenas olvidandose de ellos.

Antes bien, encuentra su propia felicidad y realización en esa donación al otro.
No hay dicotomía entre el educador y el educando, hay complementariedad, la felicidad de uno se desarrolla con la del otro.He aqui una primera caracteristica de un buen profesor: es alguien feliz.

El educar es un acto humano, un acto que se realiza entre dos voluntades que buscan cada una su propia finalidad y que desean en la consecucia de ese fin su propia realización. La felicidad es el fin que persigue toda persona humana, en este caso se visualiza y expresa con el desarrollo de la propia vocación.

El profesor es aquel que encuentra en su propia vocación el facilitar el encuentro de otro con su propia vocación. Para ello es indispensable que el profesor tenga conciencia de la valía de su misión, pues de otra forma el error se convierte en la muerte de los sueños del otro.

Sin embargo hay un riesgo en esta visión. La raíz latina de la palabra educar es la misma que la de la palabra conducir. Es posible de pronto que algunos profesores sientan que su rol es conducir, dirigir, manipular los pasos de sus educandos. Nada más peligroso cuando el profesor se autoimpone el rol de salvador de sus alumnos. De aquel que decide y elige por ellos restando la capacidad de autodescubrirse, de desarrollarse plenamente, en el fondo restando libertad a sus estudiantes.

El profesor es alguien autónomo.

Entiendo por autonomía La persona que no es egoísta egocéntrico que no sabe que los demás existen, sino aquel que reconoce que su existencia es más llevadera con la compañia y apoyo de otros.

Si un docente es autónomo enseñará a los alumnos a descubrir su propia autonomía y acrecer siendo fieles a sus propios principios e ideales y no movido por sus caprichos y deseos egoistas e infantiles.


*Sin embargo, no nos engañemos, la autonomía no se logra desde la espontaneidad. A veces confunden la libertad con la total independencia de normas y reglas, sin darnos cuenta que si las reglas existen es precisamente para educar nuestra libertad. Por ello es que es preciso reconocer una tercera característica del docente: es alguien disciplinado.
El profesor está para educar, para cumplir con el rol social que permitir que las generaciones más jóvenes logren ajustarse a los requerimientos de la sociedad en que estén.

Por ello es que el docente no puede perder de vista el apego a normas de convivencia que permitan que los jóvenes eduquen su libertad. No se trata de imponer una obediencia ciega a normas y principios sino enseñar a respetar esas normas por lo valioso que contienen tras de si.

Educar la autonomía supone ayudar a decidir, enseñar a elegir entre lo que se debe hacer y lo que no se puede hacer. Pero para ello es preciso alentar una voluntad firme y constante.

La disciplina ayuda a mantenerse fiel en la elección ejecutada, a continuar en la senda que ya se eligió. Sin disciplina las personas se vuelven inconstantes, temperamentales, pequeños bipolares morales que son incapaces de mantener la palabra ofertada o la promesa entregada.
Esto requiere que el docente sea prudente. H
emos aprendido que las acciones éticas han de fundarse en un correcto discernimiento, no basta con conocer de valores y principios, ni de elaborar sendos discursos sobre ética, sin en las acciones cotidianas y concretas, cuando se plantean dilemas entre lo correcto y lo bueno no sabemos que efectivamente hacer. Por ello es que es preciso que el docente sea prudente, sepa cómo actuar desde una acción ética y no políticamente correcta.


Un ánimo educado y capaz de tomar decisiones efectivas, centradas no en el beneficio propio ni en lo políticamente correcto, sino en valores y principios efectivamente formativos.
-Por último, me parece que estas acciones desde el plano ético se fortalecen mas cuando quien las emite es alguien capaz de fascinar y atraer la atención de sus alumnos.

Por ello es que creo sinceramente que la mejor forma de enseñar y educar a los alumnos es cuando el profesor se muestra a sus alumnos como alguien con autoridad y respeto,bue uso del lenguaje y comportamiento corporal.
Pero me refiero a esa autoridad que surge de quien posee experiencia, de quien enuncia verdades basadas en hechos o conocimientos que ha adquirido en su vida. Un profesor debe ser culto.

Debe de potenciarse ante sus alumnos por la fuerza de sus vivencias que le convierten en un referente válido y digno de imitar.


El mejor ejemplo no se da en acciones estereotipadas o en un discurso lleno de cliché sobre lo correcto, sino en una personalidad que trasciende y que se hace interesante para sus alumnos.

La cultura le permitirá al docente ampliar la mirada de sus alumnos, ayudarles a reconocer que existen otras formas de actuar, mejores y más éticas que lo que ya hacen. Un alumno no se acerca al colegio, instututo o Universidad a repetir lo que ya sabe, sino a ampliar su horizonte, solo un profesor con el conocimiento y la sabiduría propia permitirán responder a esta necesidad vital.


Dra. Marsella Jiménez S

Psicóloga




miércoles, 7 de octubre de 2009

FE-




FE,sinónimo de Amor

FE,amor posible

FE,como te deseo


FE,mis labios quieren besarte

FE,como me duele alejarme

FE,nuestro amor nos delata


FE,mi fragilidad queda en evidencia ante tí

FE,este amor me consume

FE,te veré en la eternidad


FE,grito desesperada !

sudo sangre como al que van a fusilar


PALOMA