Naturaleza y su ejemplo...

Cuando las hojas secas caen de los árboles en el otoño el árbol queda desnudo por varios días...

si alguien lo viera en esos momentos y no supiera que después, en la primavera va a reverdecer con nuevas hojas y nuevos bríos, flores y frutos, pensaría que está muerto... pero no es así.

En la vida nosotros todos tenemos esos períodos en que las hojas se caen y nos quedamos desnudos... algunos por haber perdido un amor o un ser querido, bien sea por la separación definitiva de la muerte, o la separación terrenal de los divorcios o alejamientos... etc.

Ese período desnudo puede ser causado por una etapa de mucha necesidad económica... o tal vez de una enfermedad, un accidente... o de pérdida de valores, status, una prisión u hospitalización...

Sin embargo, siempre hay que tomar el ejemplo en la naturaleza y vivir armoniosamente con ella, y de la misma manera que un árbol desnudo después va a reverdecer asimismo tenemos que pensar que en esos períodos de desnudez ya bien sea espiritual, económica, sentimental o de cualquier otro tipo después vendrán nuevamente las hojas, las flores y los frutos...

y el árbol habrá aprendido su lección y ya no estará triste cuando pierda las hojas.

Nunca pierdas la fe...

recuerda siempre que cuando una puerta se cierra hay muchas otras que se están abriendo y que el secreto consiste en apartar la vista triste de esa puerta cerrada y llevarla a las otras... en esos momentos es cuando se empieza a ver la luz al final del túnel y el árbol comienza a reverdecer nuevamente...

Ame

Emociones ...jet lag!

Reconozco que soy una persona que peca de empática y sé que está mal. No es agradable ver gente triste por cosas que no pueden compararse con otras tragedias aún más traumáticas. ¿Lloras porque te dejó el novio? Hay gente que perdió a toda su familia en un accidente y siguió adelante. 

¿Para qué lloras entonces?

 La comparación que acabo de hacer no necesariamente invalida la autenticidad del dolor de quien sufre un rompimiento. ¡Claro que está triste! Pero siempre pienso que cualquier tragedia puede ser SIEMPRE peor. La tristeza es la misma, puede llegar a ser auténtica, pero los elementos que la originan tienen diferentes niveles de tragedia. No es lo mismo -en el sentido fáctico- a que se te rompa la pantalla de tu celular,  a perder a tus padres en un accidente de auto.

He tratado de teorizar lo que realmente me sucede y caí en la cuenta de que tengo jet lag emocional. 

Para quienes no conocen el término, el jet lag es un “desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias” (Wikipedia).

Siguiendo esta línea, el jet lag emocional viene a ser un desequilibrio entre los acontecimientos actuales y las emociones que estos últimos ocasionan. No se trata de “no sentir”, sino de sentir recién a las horas, días o meses las emociones contenidas. Vayamos a un ejemplo algo duro de contar.

Una amiga llamada Katy falleció una noche en un accidente vehicular. Me enteré repentinamente. Lo conocía de años, siempre nos reconocíamos los rostros a pesar de los años y tan solo unas semanas antes del fatídico hecho habíamos quedado para tomarnos un café.

 A pesar de la incomunicación, siempre la tenía presente y ella a mi.

Lo primero que hice fue preguntar en redes sociales dónde será la misa y el respectivo velorio. Todo el evento iba a ser mañana, así que preparé la ropa del día sin detenerme a sentir la pérdida. “¿Qué gano poniéndome triste si ya está muerta? No la resucitaré poniéndome así”, pensé.

Las emociones me embargaron y no pude llorar.

Durante 24 horas sentí un vacío. Solo me detenía a pensar en las cosas que podía hacer para despedirme, porque en el fondo sentía que si me entristecía, los sentimientos perturbaran la lógica de cumplir el objetivo: obtener la información necesaria para ir al velorio (No Asistí).

El jet lag emocional viene a ser un instinto de supervivencia: apartar las emociones en situaciones graves para solo sentirlas cuando el momento lo requiera, sea en plena soledad o en un ritual como es el entierro cristiano. Esto del caso de mi amiga es uno entre muchos otros que, por sentido de privacidad, no desarrollare.

Pero saben algo. Este jet lag emocional no es algo de lo que me sienta orgullosa. Me facilita al menos la lucidez en momentos críticos, pero hay momentos que me han hecho una pésima jugada, sobretodo cuando me exigen reaccionar y solo me trago las lágrimas…

No es que no sienta. Sí siento, pero a mi manera… Hasta para sentir me reprimo, esto se aprende de niña y cada dia, doy un paso para sanar.

AME

PERSONAS CONFLICTIVAS...

APRENDA A TRATAR CON PERSONAS CONFLICTIVAS

En nuestra vida debemos reconocer que en algún momento nos hemos encontrado con alguna persona conflictiva, en nuestra familia, trabajo, o estudio.

En este articulo se describo a estas personas, las define y clasifica según sus características, lo cual nos permite analizar cada tipo de persona, de esta forma poder prepararnos de una mejor manera para el momento en el que nos encontremos con una persona que nos hace la vida imposible, ya sabemos que es muy difícil eliminar este tipo de personas, y que por mas que tratemos no lo vamos a conseguir, lo que sí podemos y también con ayuda y tratar de convivir un poco con este tipo de gente, evitando conflictos.

Respondere las siguientes preguntas:

¿Por qué molestarse por la gente difícil?

¿Por qué nos molesta cierta clase de gente?

Una alternativa al enfado¿Cómo ganarse a 10 personas difíciles?

¿Cómo escribir eficazmente a la gente difícil ?

Antes de empezar a responder estas preguntas vamos a definir a la persona problemática como FDP, Foco de Problemas.

¿Porque molestarse por la gente difícil?

El primer paso es entender como reaccionamos nosotros y como reaccionan los FDP.

Normalmente nuestra ofensiva tiene al menos 3 estrategiasReacción Natural : Descalificamos al FDP Reacción Natural : Difamamos al FDP

Reacción Natural : Explicamos al FDP¿Porque nos molesta cierta clase de gente?

Aquí analize la teoría de Carl Jung donde se detalla cada una de las personalidades que podrían adoptar.

El miembro-El individualista-El malabarista-El planificador-El pensador-

EL Solitario-El cerrador-El investigador

Si analizamos las características de cada una de estas personalidades podemos determinar cuales son sus virtudes y debilidades y con esto también determinar una estrategia que nos ayude a funcionar bien con otro tipo de gente que sea muy diferente a nosotros, problemática o hasta igual que nosotros, ya que conocemos que les gusta y que no a cada tipo de personalidad.Una alternativa al enfadoLa gente difícil siempre nos esta provocando enfado si por ejemplo estamos en un cargo de dirección puede ser que esta situación nos este afectando y como reacción podemos estar dirigiendo malhumoradamente, lo que a su vez conlleva a otras consecuencias tales como:- El directivo enfadado estalla.- Los buenos empleados de marchan.- Las mejores ideas nunca llegan a ser escuchadas.

En articulo podemos encontrar algunas técnicas como:- Desactivar los perjuicios y preconceptos que tenemos del FDP.-

Repita en una conversación algunas ideas del interlocutor, recuerde emplear un tono de interés no de juicio.- Después de su próxima conversación con una persona difícil tómese un momento para anotar todo lo que recuerde
¿Como ganarse a 10 personas difíciles ?

TIPOS DE FDP

CARACTERISTICAS COMO GANARSE A ESTE TIPO DE FDP

La voz que clama en el desierto Esta persona se encuentra aislada casi por completo entre el personal del personal de la empresa y se hace oir mediante memorandums.-

Agradézcale verbalmente sus informativos- Interprete el aislamiento social y la irritación de la voz como un ruego de ser incorporada a la vida social de la empresa.

El Intrigante Menos aislacionista Establece relaciones con otros empleados pero solo para valerse de ellos.- Promueva el espíritu de equipo.- Verifique rápida y discretamente la veracidad de las informaciones.- Hable de metas profesionales con el detractor y comuníquele las reglas de la empresa

El Si , peroPresenta objeciones hasta las tareas mas sencillas- Alente a los demás y al -si pero-, pídale sus objeciones y tácticas por escrito para evaluarlas mejor.

El político. Muy peligrosa (o)Con capacidades expresivas- Evite darle poder- Disuelva el poder del político.

El chismoso. Es el que más se involucra con el personal.Buscan atención y afecto.- Informe al chismoso el daño que produce.
El CascarrabiasTiene una reducida cantidad de contactos.Manipula a sus colegas.-

No permita que se haga merecedor de un trato especial.

El mentiroso ha quemado la mayoría de puestos sociales en le empresa- Enfréntelo a una falsedad manifiesta.

El Difamador Siempre le echa la culpa a otro- Busque pillar al difamador con las manos en la masa, para que luego analice las consecuencias que puede causar.

El ErmitañoRenuncio a todo contacto social
Silencioso y amargado- Asígnele el papel de proveedor de soluciones.
El Mártir SilenciosoEs resentido- Aíslelo en funciones muy estructuradas
¿Como escribir eficazmente a la gente difícil ?

Técnicas Imprima a su escrito un tono positivo Opte por la perspectiva –usted- más que por el punto de vista –yo-.
Acompañe la información negativa con un elemento suavizador.

No dé explicaciones sobre noticias negativas si dichas explicaciones solo servirán para aumentar la frustración o el desencanto del destinatario.Concluya los mensajes escritos con indicaciones específicas de la reacción que espera del destinatario.

Desglose las acciones que recomienda destinatario en puntos en puntos separados o elementos numerados.

Exprese las ideas clave con construcciones breves y concisas.

Utilice el nombre del destinatario para personalizar el mensaje y resaltar las ideas claves.Recurra a la doble firma, para reforzar el mensaje.

Considere la fuerza de este cierre al final de una carta que imparte enérgicas instrucciones.Es muy difícil desaparecer a la gente difícil para nosotros, es mejor ganársela y entenderla para saber que es lo que nos irrita.Pero también algo mas importante aun que es conocernos a nosotros mismos para saber como podemos tratar nuestras relaciones difíciles.Espero sea una buena herramienta para ustedes...ya que como les mencione ...debemos convivir con personas conflitivas en el area laboral.

Lo importante que en la vida personal podemos decidir si seguir o no frecuentandolos...y dar consejos para una comunicación más asertiva...evitando malos entendidos.

Dra.Marsella Jiménez S.

Psicóloga

Perfil del Mal CONDUCTOR...

Unidad Biopsicosocial
Cada ser humano es una unidad biopsicosocial y en cada toma de decisión
instantánea o elaborada, cada aspecto juega.



IMPRUDENCIA

• Falta de facultad de prever y evitar las

faltas y los peligros.

• Falta de previsión y falta de cuidado.

• Tiene más que ver con la formación de

la personalidad, con el modo de ser del
conductor como individuo.

• Virtud que consiste en discernir lo bueno de
lo malo.

• Moderación, templanza.

• Discernimiento, buen juicio.

• Asociada a la precaución y mesura.

PRUDENCIA

ADEMÁS : El conductor imprudente…

•No planifica – no cree en la planificación – confía más en su pericia
individual

•Considera que ‘todos’ son imprudentes, que ‘nadie’ respeta las normas

•No cree en los límites de velocidad – cree que “con un buen carro” y

su destreza como conductor, “la velocidad no es problema”

•Cree que “quien sabe conducir”, alcoholizado conduce mejor


•No cree que estados anímicos como el enojo, la euforia, la distracción u

otros afecten la conducción

•Tampoco cree que la impulsividad, o el estrés, o la depresión afecten al “ buen

conductor”

•No da importancia al hecho de que pueda haber medicaciones que afecten al

conductor

•No cree que el cansancio afecte mayormente y “todo buen conductor sabe

cuándo tiene que recostarse unos minutos ..,”
No considera que exista agresividad en el tránsito; más bien, todo
es producto de la inexperiencia de los demás, de la impericia de los demás ...
Todo el problema del tránsito lo reduce a “no saber conducir”, a ser
‘bobo.

En síntesis, TODO CONDUCTOR IMPRUDENTE

1 – No planifica y no cree en la planificación
2 – Está convencido de ser “un buen conductor”
3 – Sólo dos aspectos importan realmente en el tránsito:

Uno - ser lo que él entiende por “un buen conductor”,

que es “tener mucha pericia”

Otro – que los demás también sean “buenos conductores”

Dra.Marsella Jiménez S