Con el TIEMPO...

Con el tiempo aprendes la sutil diferencia que hay entre tomar la mano de

alguien y encadenar un alma.



Con el tiempo aprendes que el amor no significa apoyarse en alguien y que la compañía no significa seguridad.



Con el tiempo...empiezas a entender que los besos no son contratos, ni los

regalos promesas.



Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen

futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.



Con el tiempo...te das cuenta que casarse solo porque "ya me urge" es una

clara advertencia de que tu matrimonio será un fracaso.



Con el tiempo comprendes que solo quien es capaz de amarte con tus

defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.



Con el tiempo te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a

verla.



Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más

que el dinero.



Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el

que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado solo de amistades

falsas.



Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.



Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es

solo de almas grandes...



Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy

probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.



Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz con tus amigos, algún

día llorarás por aquellos que dejaste ir.



Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona, es irrepetible.



Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser

humano tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios

multiplicados al cuadrado.



Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el

terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes.



Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen

ocasionará que al final no sean como esperabas.



Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro,

sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.



Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que estan a tu lado,

añoraras terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.



Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que

amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser

amigo.... ante una tumba..., ya no tiene ningun sentido...



Pero desafortunadamente....

esto solo lo entendemos con el tiempo.

Autor;desconocido

Amelie

MUJER...

Y Dios me hizo Mujer,

de cabello largo,ojos,nariz

y boca de mujer....

Con curvas

y pliegues

y suaves hondonadas

y me cavó por dentro,

me hizo un taller de seres humanos.

Tejió delicadamente mis nervios

y balanceó con cuidado

el número de mis hormonas.

Compuso mi sangre

y me inyectó con ella

para que irrigara

todo mi cuerpo;

nacieron así las ideas,

los sueños,el instinto.

Todo lo que creó suavemente

a martillazos de soplidos

y taladrazos de amor,

las mil y una cosas que me hacen mujer

todos los días

por las que me levanto

orgullosa

todas las mañanas

y

bendigo

el hecho de ser una MUJER....

Amelie

Temores...Inseguridad!

...Que nos genera tanto miedo y hasta dolor, esas inseguridades…
El principio de esto pasa por la seguridad, es decir la certeza
de que cierto conjunto de cosas, pensamientos o emociones
es tal y como se presenta en la vida, resulta veraz y certero, y respecto de ello no hay contradicción.

Las relaciones humanas son verdaderamente, complicadas, y nadie sabe que reacción tendrá respecto de cada situación hasta que eso realmente pase, aun imaginándose estar en ese momento…

Soy tan humana como uds.
Y puedo sentir tantas inseguridades como cualquier otra persona,
muy a pesar de mis “seguridades”..Contradicciones existenciales muy validas por cierto, en circunstancias distintas, realidades distintas, y respuestas también diferentes.

Estas inseguridades pueden crecer a raíz de muchos factores, algunos excesivos y enfermizos y otros JUSTIFICADOS pero posibles de revertir.

Hay ciertas situaciones de la vida, como los celos, la desconfianza, la desilusión, el engaño e infidelidad y la mentira, entre otras que potencian estas inseguridades.

La desconfianza, es una maestra en el arte de armar inseguridades, y esta relacionado con ese quiebre al valor CONFIANZA … que uno suele poner en el otro…UNA CONFIANZA QUE HA SIDO, VIOLADA por el otro… ESA CONDUCTA OSADA Y MENDAZ, que implica destruir algo tan sublime como la confianza.

Resulta muy dificl volver a reconstruir sobre riunas, eso depende de cada uno y de cada valor que se de asi mismos y a la oportunidad en su vidas.

Los celos, por sentirse en competencia permanente con otros, y que se debe a sentirnos, rechazados o no valorados o con miedos a ser defraudados y a la mentira.

Hay un dicho que suelo escuchar muy seguido que dice… YO CONFIO EN TÍ; pero en quien NO CONFIO es en el otro, desde ya que todo esta relacionado a mandatos, y valores que hemos heredado, de familia, costumbre y sociedad.

A esto se le suman otros elementos que potencian nuestras inseguridades como ser, la mentira, el engaño la infidelidad , los celos y la desilusión!!!
Sensaciones y emociones negativas, que dañan y nos coloca en victimas o victimarios según sea la situación.

Con los celos, revalidamos fantasmas, en estos casos no hay que mirarse asimismo, ver nuestros errores y aceptarlos, no somos perfectos y hay personas con mas virtudes que otras… en cuanto a las diferencias, se pueden hablar, es mi opinión, el que hablemos claramente y con fundamento, sin miedo en el corazón, eso nos hace fuertes y mejores personas…

La desilusión solo da paso a esa impotencia de sentirnos engañados y defraudados respecto de ideales o virtudes que no se presentaron o frente a la gran mentira que se ha creado…para ocultar .
El engaño, y la mentira como la infidelidad, son solo sinónimos de inconformismo, mas si una persona se convierte en mentiroso (a)compulsivo, la frivolidad y la insensatez con lo que realmente uno quiere, como la comodidad que nos demanda esa situación de falsedad y mentira, no hace bien a nadie.

En todos estos casos, creo que lo mas lógico, es hablar,
abrirse sin temores, con seguridad y certeza de corazón,
transmitir estas inquietudes y proponerse un plan para revertirlo,
siempre que este en uno hacerlo, o directamente dar vuelta de pagina, cerrar la historia ya que estas situaciones planteadas
no nos beneficia ni a nosotros ni a nadie,
es enfermiza y no nos regala felicidad,
no hay mejor cosa en la vida que sincerarse...
y actuar en consecuencia en busca de soluciones
y mejores alternativas, si hay amor, todo se puede enmendar,
todo, pero si el amor se termino,
de nada sirve luchar contra los molinos de viento y como siempre digo,
NADIE MERECE ESO!

Dra.Marsella Jiménez Suitts.

Psicóloga

Resentimiento...

Resentimiento propiamente, significa "volver a experimentar un sentimiento, especialmente un sentimiento doloroso".

Pero se entiende generalmente en el sentido de rencor sordo, frecuentemente inconsciente, de envidia u odio impotente, que se manifiesta en criticas, comentarios o insinuaciones que desprestigian a la persona que es objeto del resentimiento"

El resentimiento es:- Evocar un sentimiento de hostilidad contra una persona o personas que consideramos que nos han tratado mal.
- Rencor reprimido sobre un acontecimiento negativo que te ha sucedido.
- Molestia, agitación emocional que siente siempre que se habla de una determinada persona o acontecimiento.
- Incapacidad para perdonar, incapacidad de dejar pasar y olvidar.
- La base de la desconfianza y sospecha que sienten al tratar con personas o acontecimientos que les produjeron dolor en el pasado.
- Dolor emocional no resuelto que se siente cuando no se logra aceptar una pérdida.
- El malestar sentido después de gastar mucho esfuerzo y energía para alcanzar algo que finalmente se pierde.
- El resultado de pensar que se fue víctima de un trato injusto sin la resolución del problema.
- El sufrimiento prolongado y en silencio cuando una expresión abierta de dolor es indeseada.
- El rencor hacia una persona o grupo que se considera que ha impedido lograr ciertos objetivos.
- Sentirse ofendido cuando una persona o un grupo ha ignorado o negado tus derechos.
- En ocasiones da lugar a depresión y al suicidio.

¿CÓMO SE MANIFIESTA EL RESENTIMIENTO?
El resentimiento se manifiesta, cuando la persona desplaza este hacia una persona o grupo de la manera siguiente:

Pone mala cara disimuladamente ante la presencia o mención de la persona que es objeto del resentimiento.Sentir malestar cuando la música, una película, o un programa de televisión le recuerdan las interacciones desagradables que ha tenido con ellos.
Habla de una manera burlona, de hostilidad o degradante de él, ella o de ellos.Tienen pesadillas o pensamientos desagradables sobre la persona o personas.
Se ve bloqueado en sus esfuerzos de crecimiento personal sin saber por qué.
Siente cólera sin razón aparente.
Se siente deprimido, abatido, y confundido cuando intenta superar estas experiencias frustrantes.
Evade cualquier tema que esté relacionado con su último enfado o malestar acerca de esas personas.
Finge entusiasmo por estar con esa persona cuando en realidad preferiría no saber nada de ella.

En el ámbito criminal encontramos a sujetos con las siguientes manifestaciones conductuales:- Su agresividad puede encontrarse reprimida o manifiesta hacia las personas y hacia la vida.
- Pasan maldiciendo las circunstancias y retos que les pone la vida.
- El control de sus impulsos es inadecuado.
- Tienden al acting out.
- No logran identificar lo inadecuado y consecuencias de sus actos.
- Manejan una nula, laxa o distorsionada escala de normas y valores.
- Labilidad afectiva.
- La mayoría se muestra indiferente ante la vida y ante sus actos.
- No aceptan los errores de sus actos.
- Muestran inmadurez e irresponsabilidad.

¿CÓMO SE DESARROLLA EL RESENTIMIENTO?
El resentimiento puede ser el resultado de:Aceptar pasivamente un trato negativo de otras personas, sin expresar nunca sentimientos negativos.
Aceptar hacer algo por otros a pesar de tener la sensación o creencia de que se están aprovechado de ti.
Intentar que otros conozcan tu punto de vista y que no hagan caso o nieguen la verdad o la sabiduría de lo que estás diciendo.Ver que otros que no han trabajado tan duro como tú tienen éxito y pensar que no merecen el éxito que han tenido, que deberías tenerlo tú.
No obtener reconocimiento por un buen trabajo o capacidad mientras que sí reconocen el trabajo de otros.
Trabajar duro y que otras personas te impidan tener éxito o alcanzar tu meta.Que alguien a quien has intentado complacer te rechace.
Mantener una relación imposible con alguien donde tanto si haces lo que quiere como si no lo haces, obtienes un resultado negativo.
Verse humillado o avergonzado por una persona cuya meta era rebajarte.
Ser constantemente rechazado, desaprobado, no aceptado, y abandonado por otros.Ser objeto de discriminación, marginación o prejuicios.
Ser ignorado, despreciado, y rechazado por una persona o grupo por quienes hiciste sacrificios.
Que alguien a tu cuidado sea tratado injustamente sin que tus peticiones de parar sean tenidas en cuenta.
Intentar complacer a una persona lo mejor posible pero que tu conducta nunca sea "lo bastante buena", hagas lo que hagas.Darte cuenta de que siempre eres quien hace el esfuerzo por llevar esa relación adelante, y que cuando paras, la relación se acaba.
Hacer todo lo posible por salvar una relación, pero la otra persona la termina bruscamente.No tener nunca la ocasión de conseguir una reparación por el daño que has sufrido.
A esta lista faltaría agregar los traumas, la palabra trauma viene del griego y significa herida, lesión, contusión.

Por lo que el trauma psíquico es una vivencia que aparece de modo brusco y que afecta profundamente al individuo. Se trata de vivencias de espanto, angustia, aversión, etc., que dejan consecuencias persistentes, como puede ser la neurosis entre otros.

La realidad es que la mayoría de los delincuentes y criminales han pasado por situaciones traumantes y difíciles durante la infancia y adolescencia, que les ha generado un resentimiento hacia la vida.

Estas situaciones traumantes han sido:La muerte de uno de los padres o el abandono de alguno de estos.El divorcio de los padres.
El no conocer a sus padres.La violencia intrafamiliar (violencia física y psicológica).La muerte repentina y violenta de algún ser querido (hermano, amigos, etc.)Abuso sexual por algún familiar u otra persona cercana a esta.El no haberles brindado instrucción académica.El no cubrir las necesidades de afecto, pertenencia y reconocimiento (deprivación psicoafectiva).

La desatención por parte de alguno de los padres o ambos, recibir humillaciones y etiquetas por parte de estos.
El haberlos privado de una infancia feliz, poniéndolos a trabajar o explotándolos.El pertenecer a un nivel socioeconómico bajo.
El tener a padres exigentes que ejercían presión sobre estos.
Humillación por algún otro familiar o personas cercanas a él.El ser etiquetado con apodos durante su instrucción académica debido a defectos corporales, coeficiente intelectual., nivel socioeconómico, desarrollares de familias disfuncionales etc.
El resentimiento va cargado de rencor, odio e ira.
"la ira sobre bases individuales o sociales, lleva a enemistades, asesinatos, guerras, genocidio, y algunas de las peores clases de lucha incesante.
La mayoría de las atrocidades sociales y políticas que jamás han existido en los asuntos humanos han sido provocadas o agravadas por intensos sentimientos de cólera. El comportamiento violento, viola los derechos de los demás o los anula; por lo que la cólera comprende una filosofía fascista o elitista, porque niega los derechos de otros a favor de los derechos especiales de uno".

EFECTOS NEGATIVOS DEL RESENTIMIENTO NO RESUELTO
Cuando no se logra resolver el resentimiento:Hipersensibilidad y odio cuando se recuerda a la persona o personas que lo afectaron.Se tiende a negar o reprimir cualquier sentimiento de ira u odio hacia esa persona.Sentimiento de decepción, provocado o encolerizado cuando las personas contra quienes guardas resentimiento son reconocidas por sus logros.Recriminación y rechazo por la actitud hostil, cínica, y sarcástica, la cual se convierte en una barrera entre nosotros y las personas con quienes deseamos establecer una relación sana.Estancamiento en el desarrollo personal.Se rechazan y menosprecian todos los intentos de los demás para conseguir que se trabaje en el perdón, para olvidar ofensas y daños pasados.Resistencia a no resolver los conflictos no resueltos con la persona o personas para sentirse libre y seguir con nuestra vida.Dificultad en expresar nuestros sentimientos y confiar en otras personas, especialmente en nuevas relaciones.
Baja autoestima e inadecuado autoconcepto de nuestra persona.Ideas estúpidas e irracionales.Mucha gente vive cargando un costal en la espalda, un costal lleno de ofensas del pasado, de rencores, de culpas, de deprivación psicoafectiva, de heridas, de amores fallidos, de desilusiones, de corazones rotos, de infidelidades, de miserias que envenenan el alma de resentimiento.
Durante mi servicio social y practicas profesionales en la Unicef y otras coorporaciones (sin fines de lucro)" descubrí que la mayor parte de los internos cargaban con una gran resentimiento originado por situaciones traumantes y hostiles durante su infancia y adolescencia, generando en ellos odio, rencor y agresión, desplazando estos sentimientos hostiles hacia su persona, hacia su familia, hacia sus seres queridos, hacia la sociedad, hacia la vida; no identificando que terminarían atormentando
de igual manera que lo hicieron sus padres con ellos a sus propios hijos
y familia.

Dra.Marsella Jiménez S.
Psicóloga