Decepción...

Tiempo perdido. 

Un día de invierno, frío

Sin abrigo.

Grandes promesas. 

Una llamada sin respuesta.

Mis entrañas hirviendo, presas

De la impaciencia.

Un cuerpo sin alma.

Discursos sin palabras. 

Eterna esperanza.

Un día de lluvia, mojada

Y sin paraguas.

Una tímida luz que muere.

Ojos que miran pero no quieren verte.

Una mano extendida que no logra cogerte.

Labios que besan pero no sienten.

Una flor disecada, inerte

En su recipiente.

AME

EL EGO...

Observando nuestro interior y afinando los detalles que la vida terrenal nos muestra, no hace falta esforzarse para descifrar que la misma gira alrededor de dos polos: El Ego y el Milagro, o lo que es lo mismo, la mente errada y la mente recta o la separación y la unión.

La mayoría de los seres humanos hemos estados inmersos en situaciones similares, a continuación describo bajo mi óptica y responsabilidad, lo que considero significan estos dos estados mentales.

El Ego es la fábrica de pensamientos que hemos hecho realidad, pensamientos limitantes, es el sistema de exclusión a la Divinidad; aunque nos recuerde que Esa está allí, es el miedo a dejarnos llevar por un halo de esperanza que nos conduzca al verdadero amor, es la culpa, es el odio a nosotros mismos y la creencia de nuestra separación con la chispa divina.

El Ego es carencia, que indica que nos hace falta algo, que tenemos razón de ser, sin saber que el Ser no lo indica una convicción sino más bien una actitud, y para llegar a ésta debemos pasar por situaciones no tan fáciles, reflexivas y por lo demás sanadoras, pero al fin y al cabo paradójicas e inexplicables hasta que tu decides y lo aceptas.

En realidad, el problema no radica en el cuerpo, tomando como cuerpo, lo físico, lo tangible, radica “en la mente” es el problema de la culpa y nuestra culpa es una defensa en contra del amor que en realidad somos.

Vemos lo que queremos ver o lo que necesitamos ver -como escuchar o ver agua en el desierto- no podemos cambiar el mundo, pero podemos cambiar la forma de mirar al mismo.

Sustituimos la culpa de nuestros Egos, que hemos hecho realidad, por lo real de nuestra identidad como espíritu, la cual la chispa de divinidad que poseemos nos lo recuerda constantemente, pero el Ego se encarga de decirnos que no es así, háblale a esa esencia divina y pídele que te aclare tus pensamientos.

Recuerda siempre esto, los errores se corrigen.

Ahora, ¿qué son los milagros? Los milagros son como gotas de lluvia regeneradora que caen del cielo sobre un mundo árido y polvoriento, al cual criaturas hambrientas y sedientas vienen a morir y ahora tienen agua; ahora el mundo está lleno de verdor y brotan por donde quieran, señales de vida para demostrarnos que, lo que nace jamás puede morir, pues lo que tiene vida es inmortal.

El milagro es El más sano de todos los lugares de la tierra; es aquel donde un viejo odio se convierte en un amor presente.

Es la corrección de un pensamiento erróneo o de una percepción equivocada. La mejor forma de corregir ese error, el cual hemos internalizado dentro de nosotros es decidirnos a ir a la raíz del problema, que no es más que la voz del Ego y Perdonar, porque cuando perdonamos, lo que hacemos realmente es sanar dicho problema, porque la fuente básica del mismo es la interpretación y se basa y fundamenta en la culpa.

La importancia de reconocer la primacía de perdonar a alguien que está fuera de nosotros, radica en que toda nuestra culpa está solo en la mente, es inconsciente, esto significa que no vemos el problema, no podemos hacer nada al respecto. Una vez más, el Ego fabrica, el Milagro crea.

El milagro, en verdad es la afirmación de la vida eterna, lo cual se convierte luego en un Renacer en términos de que pensamos de manera distinta.

Si me siento molesto o disgustado contigo justo este momento; estoy trayendo algo del pasado. Por esta razón y por la experiencia propia vivida muy recientemente lo manifiesto:Es imprescindible perdonar ya que le perdón es el cambio de la forma de mirar el Ego a la de nuestra esencia divina.

Un milagro es un servicio, ya que es una manera de llevar amor a alguien que cree en el miedo y al darle amor o ser un canal de amor para ti que estás atemorizado/a, también lo estoy canalizando hacia mi, lo más amoroso que jamás pudiéramos hacer, no tiene nada que ver con lo que hacemos a nivel de formas, es más bien unirnos los unos con los otros a través del perdón.

Cuando en verdad perdonemos y cambiemos nuestra relación de la culpa del Ego al Perdón, entonces sabremos que Dios está allí, los velos de la culpa que lo mantenían oculto, desaparecerán.

“Perdón y Unión”, al ver todas las cosas como oportunidades para aprender, que estoy perdonando.

Dra.Marsella Jiménez S

PSICÓLOGA.

Psicologia del CANCER !

                  

                           

                  

Psicología y cáncer: Cosas que deberías saber

Muchas veces, cuando una enfermedad claramente biológica aparece, solemos olvidar la parte psicológica que puede asociarse a ella. Es decir, normalmente entendemos que la enfermedad causará tristeza, rabia, impotencia, etc… Pero olvidamos que nosotros y nuestros procesos psicológicos interaccionamos a su vez con esta enfermedad. Hoy les hablaré, de cómo los factores psicológicos (en ambas direcciones) pueden afectar a la evolución de un proceso canceroso. Unas nociones de la relación entre psicología y cáncer.

Psicología y cáncer: ¿Cómo afecta el cáncer al funcionamiento psicológico?

El cáncer puede alterar la autopercepción de uno mismo (su autoestima), además produce emociones como ansiedad, depresión, tristeza, miedo, rabia, culpa, aislamiento, e incluso indefensión. Estos procesos son comprensibles.
Es la parte que más entiende la gente, aunque olvidan que estos factores son también mediadores en el afrontamiento y evolución de la enfermedad.  La idea es que hay que trabajarlas, son sostenibles a corto plazo pero perjudiciales a largo. Una persona verá disminuida su calidad de vida, su capacidad de afrontamiento y energía en la lucha e incluso altera la capacidad inmune de su cuerpo si tales respuestas emocionales (con sus correlatos fisiológicos) son mantenidas en el tiempo.

Mute

Current Time 0:00

/

Duration Time 0:00

Loaded: 0%

Progress: 0%

Stream TypeLIVE

Remaining Time -0:00

Playback Rate

1

Chapters

• Chapters

Subtitles

• subtitles off

Captions

• captions settings
• captions off

Foreground--- White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan --- Opaque Semi-Opaque

Background--- White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan --- Opaque Semi-Transparent Transparent

Window--- White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan --- Opaque Semi-Transparent Transparent

Font Size50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400%

Text Edge StyleNone Raised Depressed Uniform Dropshadow

Font FamilyDefault Monospace Serif Proportional Serif Monospace Sans-Serif Proportional Sans-Serif Casual Script Small Caps

Factores psicológicos que afectan al cáncer

- El estrés: Afecta al cáncer de diferentes formas. Primero aumenta los niveles de hormonas relacionadas con el mismo, esto aumenta la metástasis y la actividad de las células cancerosas. El cortisol por ejemplo puede influenciar de forma negativa la vía inflamatoria Cox-2, un conocido precursor de ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades. Además el estrés dificulta el manejo emocional de la situación. Por supuesto un efecto muy importante es que el estrés deprime el sistema inmune (empeora la función de ciertas células, por ejemplo los células NK y las células T), algo que puede ser muy negativo en una persona con cáncer, no solo por el cáncer en si sino por la vulnerabilidad a otros procesos infecciosos añadida. Además el estrés se asocia con la adrenalina, sustancia que algunos estudios han asociado también con una mayor metástasis y angiogénesis.
También puede afectar al cumplimiento de las recomendaciones médicas y al tratamiento (ello si incidiendo de forma directa en la evolución del cáncer).
- La depresión. Una persona deprimida presenta gran malestar, además pierde fuerza de motivación, puede dejar de cumplir con las prescripciones médicas y rendirse ante el proceso. En cualquier caso implica un empeoramiento de la calidad de vida de la persona. Se calcula que 1 de cada 6 personas con cáncer padece además un trastorno depresivo. La depresión también se asocia a una depresión del sistema inmune.

¿Qué puedes hacer tú?

Ser resiliente, algo que sorprendentemente parece ser que consiguen la mayoría de pacientes con un diagnóstico de cáncer, cada uno a su ritmo. Ser resiliente implica adaptarse y fortalecerse en situaciones de adversidad, algo a lo que los pacientes en parte se ven forzados.
Tradicionalmente se creía que estar feliz y alegre podía afectar a las tasas de supervivencia, pero una vez indagado el proceso se ha visto que la cosa no es exactamente así. La idea es que uno no debe forzarse a estar alegre todo el tiempo, tampoco es eso, fingir causa más malestar y estrés que otra cosa.

La idea es intentar conservar el humor y buscar esos momentos alegres, por pequeños que sean, ser optimista dentro de lo que cabe ayuda a mantener la motivación y las fuerzas. Habrá días mejores, habrá días peores. La persona debe ajustar su vida a ese proceso, intentando seguir con metas realizables. No está mal sentirse enfadado o triste, la situación es como para estarlo, pero ello debe dar paso a más emociones. Al principio pueden predominar pero la persona poco a poco debe aceptar su situación e intentar disminuir estas emociones negativas en la medida de lo posible. Si la alegría y la aceptación son genuinas perfecto, si son forzadas solo empeorarán la situación. Maticemos que, el cáncer no se cura ni desaparecerá por tener un buen afrontamiento, como mucho podemos decir que no lo empeoramos (cojamos esto con las puntas de los dedos) y que aumentaremos la calidad de vida, disminuyendo el malestar, mejorando el afrontamiento.

El cáncer es un proceso (y uno de los duros) en el que la persona pasará por muchas etapas, parte de estas etapas son la depresión y la ansiedad, algo inevitable, la cuestión está en que la persona debe intentar no quedarse estancada en esa etapa, debe poder integrar la nueva situación en su ser, poder reconstruir su vida entorno al diagnóstico y con un cambio de perspectiva poco a poco aceptar el diagnóstico y coger las fuerzas para luchar contra la enfermedad y seguir adelante. El cáncer es un camino de obstáculos y retos: La primera noticia, el diagnóstico, la primera quimio, las recaídas… Cada uno de estos golpes es muy duro y son pequeñas batallas que lucha la persona en la guerra contra el cáncer. La persona deberá superar cada uno de estos obstáculos intentando sufrir el menor daño psicológico posible. Algo que es muy duro y que se hace más fácil teniendo apoyo.
Es muy importante contar con grupos de apoyo, no sólo el grupo puramente médico sino también en las áreas más emocionales, por ejemplo grupos de apoyo de personas en la misma situación, psicólogos, etc… La idea es contar con ese apoyo profesional y también con un grupo de apoyo no profesional (amigos, familiares, pareja…). Este aspecto es clave.

Parece ser que los determinantes de cómo se enfrente una persona al cáncer no dependen solo de la enfermedad en sí, afectan también factores como las propias estrategias de solución de problemas, afrontamiento y manejo del estrés que ya poseía la persona antes del diagnóstico. Una persona que tenía déficit en estas áreas ya de antemano tendrá un camino algo más largo y puede encontrar más dificultades en manejar la situación en comparación con una persona que ya poseía estas herramientas en su repertorio psicológico.

La buena noticia es que estas estrategias se pueden entrenar y enseñar. Ese es el trabajo del psicólogo. Junto con estas estrategias también enseña al paciente a utilizar sus fortalezas, a ganar perspectiva así como a comunicarse con los que les rodean de forma más efectiva, a gestionar emociones intensas, etc… Incluso hay técnicas psicológicas para ayudar con las respuestas condicionadas a la quimioterapia. La psicología posee también métodos para aplicar al dolor. Debemos entender que el cáncer además acarrea otros problemas como los monetarios, laborales, afectación de las relaciones interpersonales, la imagen de uno mismo, etc… En todas estas áreas un psicólogo puede ayudar también si la persona está teniendo dificultades.

 La tolerancia al malestar físico también será de vital importancia en el funcionamiento emocional.

El ejercicio físico es muy importante, por supuesto ajustado al ritmo de la persona y moderado. Oxigena la sangre, mejora la circulación de células inmunes y por supuesto nos da endorfinas y ayuda a mantener un nivel emocional adecuado. Además ayuda a controlar la hormona del estrés (el cortisol) y a reducir los niveles elevados de insulina (ello contribuye también un poco a no ayudar al crecimiento de las células cancerosas).
Problemas como la falta de apetito, los problemas para dormir, etc… Pueden afectar a la calidad de vida y al malestar psicológico asociado al cáncer.
... soy una gran fan de las técnicas de respiración y relajación. Éstas se pueden practicar en casa, ayudan a mejorar el estado emocional, disminuir los niveles de estrés, controlar la tensión muscular y la ventilación irregular, insomnio, etc…
Algunas personas encuentran los masajes muy relajantes y que mejora ciertos síntomas como la tensión muscular, mala circulación etc…
También existe medicación para ayudar con los síntomas asociados al cáncer incluyendo los psicológicos. Hablamos de antidepresivos, ansiolíticos, etc…

Y por supuesto no puedo acabar el post sin hablar de la meditación y el mindfulness. Estas técnicas ayudan mucho a la aceptación de situaciones, el cambio de punto de vista, a buscar esa paz y relajación. Si bien son difíciles de aplicar en una situación así, pueden ser muy útiles entrenadas en el momento adecuado.

Dra. Marsella Jiménez S.
    Neuropsicóloga

Felicidades...MADRES! y MAMACITAS

MAMA QUEDATE CONMIGO,

ME HAS ENSEÑADO MADRE QUE TU CORAZÓN

ES CAPAZ DE GUARDAR TODO EL AMOR

DEL UNIVERSO Y QUE HAY UN DIOS QUE ME ESCUCHA

AUN INCLUSO CUANDO NO LE HABLE.

…QUE EL AMOR SE DEMUESTRA MÁS QUE NUNCA

CON PEQUEÑAS ATENCIONES,

QUE ENCONTRÉ EL CAMINO PERFECTO PARA CUMPLIR

CADA UNA DE MIS METAS

…QUE TU PROTECCIÓN HA ENTIBIADO CADA MOMENTO

FRIO DE MI VIDA.

CUANDO ESTÉS AUSENTE, TE ALEGRARAS

POR MIS TRIUNFOS, MUCHO MÁS QUE SI FUERAN TUYOS.

PUEDES OCUPARTE DE MUCHAS COSAS, PERO TE RUEGO,

AHORA ESMERATE POR TI; TU SABES LO IMPORTANTE

QUE ERES PARA MÍ.

ME ENSEÑASTE QUE SOY RESPONSABLE DE

MI DESTINO…

QUE HA PESAR DE MIS MIEDOS, DEBO

CREER QUE MIS SUEÑOS SON

POSIBLES

Y SIEMPRE CONTÉ CONTIGO, TU AMOR INCONDICIONAL,

Y

COMPRENSIÓN.

ME ENSEÑASTE A AMAR, PARA

QUE ESOS RECUERDOS ENTRAÑABLES

ME AYUDAN A CONSTRUIR MIS

PROPIOS VIAJES…

Y ME ENSEÑASTE QUE CUANDO QUIERA

RENUNCIAR Y ABANDONARME,

SIEMPRE ME BRINDARAS LA FUERZA DE DONDE SEA QUE ESTÉS.

POR ESO TE PIDO 

QUEDATE CONMIGO

PD:El dia de la Madre es Hoy
y siempre ,el dia de muchos padres ,
tíos(as) abuelos ,amigos ,profesores médicos,nanas, personas etc.
Que de algún modo marcan positivamente nuestras vidas.
MAMAS DE Mascotas ... bendecidas Todas.



Ame