Es muy importante el cuidado de tus pies, ellos son el soporte de nuestro cuerpo y por lo tanto deben lucir y estar igual que tus manos.
Muchas de nosotras no le damos la importancia que tienen y solo cuando aparece el dolor nos damos cuenta que sin ellos no podemos caminar y menos lucirlos .
Tenemos que empezar por el calzado ya que es importante que los zapatos sean comodos pues podrian ser el peor enemigo de tus pies.
Una buena pedicure en los pies y sus uñas tendria que ser impresindible una ves al mes en lo posible, una visita al pedicuro cada tres o cuatro meses para retirar las callosidades, las durezas y las partes secas que dañan los pies.
Cuando te duchas aprovecha que tu piel esta más blanda y pásate una piedra pómez, las uñas de los pies tambíen necesitan su cuidado aunque estes usando un calzado que no se vean, en verano las pintas pero cuando llega el invierno suelen quedar mucho más descuidadas.
Protegelos con la misma regularidad que lo haces con tus manos, aplicale un calcio para protegerlas, hay también cremas para suavizar las cutículas, rehidratar y revitalizar las uñas.
Es importante destacar que los HOMBRES tambien deben cuidar de sus pies ,ya que estan expuestos a zapatos cerrados y les recomiendo quererlos tanto como el resto de su cuerpo.
Hacerte un buen masaje en los pies es reconfortante, practicalo y veras los resultados.
Para muchos el amor son palabras mayores ,hombres y mujeres están en la constante búsqueda de nuevas emociones ,las cuales creo hará que cada día este mas lejos del Amor- ¡¡¡Cónchale como aceptarlo ???
Aquí les describo cosas de las cuáles comentan… En búsqueda de un romance, sexo casual, parejas de intercambio o una pareja fetichista es mas fácil gracias a los contactos por Internet…
Hoy en día Santiago en una ciudad hipócrita donde algunos fingen ser heterosexuales, por las apariencias.
Admiro al Homosexual definido, que no abusa de una persona -por el “que dirán”.(principalmente familia y amigos)
La Pornografía significa los “escritos de las prostitutas”…y proviene de la antigua Grecia. El material erótico ha estado presente en la sociedad desde que el mundo es mundo, y existe un mercado internacional suficiente para asegurar la decencia de contenidos para todos los gustos.
Uno de los mayores debates sobre la pornografía es que presentan a la mujer como objeto, cuyo único propósito es satisfacer del hombre de sexo despersonalizado.
La lencería es coleccionada y admirada por muchas razones…algunas roban bragas de sus conquistas, como un recuerdo o un trofeo, mientras que otros se masturban mientras la huelen…
Ataduras, las cuerdas las cintas, las cadenas y las esposas limitan la movilidad de la persona (muñequeras –tobilleras) La combinación de vulnerabilidad y de estar atado puede ser excitante para los exhibicionistas. Las mascaras de látex con agujeros solo para las fosa nasales pueden moverse y cortar la respiración inadvertidamente. L a mayoría de las parejas solo usan mordazas durante poco rato (Relato de mi libro…) y mas……….(continuará)
Concepto (¿Qué es?) La Influenza es una enfermedad respiratoria infecciosa aguda que debe vigilarse atentamente por la rapidez con que se propaga en fases epidémicas, por ocasionar una morbilidad extensa y la gravedad de las complicaciones, en particular por las neumonías bacterianas.
Etiología (¿Qué la provoca?) La influenza es causada por alguno de los tres tipos de virus de la influenza que se conocen: A, B y C. El cuadro actual está relacionado a un nuevo virus identificado como influenza tipo A, H1N1 de origen porcino. El tipo A se subclasifica según sus proteínas de supercie: Hemaglutinina (H) y Neuraminidasa (N) de la cual depende su capacidad para provocar formas graves del padecimiento. Puede presentarse en hasta 144 combinaciones, desde H1N1 hasta H16N9 ya que se han detectado 16 Hemaglutininas (H) y 9 Neuroaminidasas (N)
Desde el punto de vista de la salud pública, el virus de la influenza tipo A, es el de mayor importancia, debido a que tiene la capacidad de infectar a humanos y algunas especies de animales tales como aves, cerdos, tigres, entre otros.
Trasmisión (¿cómo se trasmite?) Vehículo La transmisión del virus de la influenza es de humano a humano a través de las secreciones diseminadas por toser o estornudar, contacto directo con personas infectadas (saludar de mano o besar) o por tocar superficies contaminadas.
El virus puede vivir durante cierto tiempo sobre objetos como las manijas de las puertas, lápices o plumas, teclados, receptores del teléfono y utensilios para comer o beber. Por lo tanto, también se puede adquirir al tocar algo que ha sido tocado por una persona infectada con el virus y después tocarse la boca, la nariz o los ojos sin antes haberse lavado las manos con jabón.
Puerta de entrada El virus entra al organismo a través de los ojos, nariz o garganta. Periodo de incubación Usualmente es de dos días, pero puede variar de 1 a 5 días. Periodo Infeccioso El periodo de transmisión puede ir desde un día antes de la aparición de síntomas hasta siete días después. Los niños pueden transmitir el virus incluso durante más días.
- Signos y síntomas (¿cómo se manifiesta?) Son similares a los de la influenza estacional o Fiebre mayor de 38° C. o Tos seca e intensa. o Dolor de cabeza. o Falta de apetito. o Ardor y/o dolor de garganta. o Congestionamiento nasal. o Malestar general. o Dolor muscular intenso. o Cansancio intenso.
En los niños se puede presentar nausea, vómito y diarrea más frecuentemente que en los adultos. Es frecuente que se confunda al Catarro Común con la Influenza. La siguiente tabla muestra las diferencias, en cuanto a síntomas y signos, que existen entre ambas enfermedades.
Síntomas Catarro común Influenza Fiebre Es poco frecuente en adolescentes y adultos; en los niños puede llegar hasta 38-39 Cº Generalmente llega a 39 Cº, pero puede elevarse hasta los 40 Cº, dura de tres a cuatro días Dolor de cabeza Es raro que se presente Se presenta en forma brusca y es muy intenso Dolores musculares Leves a moderados Generalmente son muy intensos Cansancio y debilidad Leves a moderados A menudo son intensos y pueden durar dos o tres semanas Postración Nunca Es de inicio brusco y muy intensa Congestión nasal Es frecuente Algunas veces aparece Estornudos Frecuentes Algunas veces aparece Ardor y/o dolor de garganta A menudo Algunas veces Tos Tos leve a moderada Se presenta casi siempre y puede ser muy intensa
-Características de los grupos de más alto riesgo ¿Cuándo acudir al hospital? Factor Grupo Edad Mayores de 60 y menores de 5 años Enfermedad crónica o debilitante Cardiopatías Enfermedad respiratoria crónica Diabetes mellitus Cáncer Condiciones con depresión inmunológica Otras condiciones Gestación Exposición laboral Personal de salud Otras exposiciones Personas que viajan a las áreas afectadas
-Definición de caso Caso probable Toda persona de cualquier edad que presente fiebre, tos seca, rinorrea, y cefalea acompañada de uno o más de los siguientes síntomas: coriza, artralgias, mialgias, postración, odinofagia, dolor torácico, dolor abdominal, y/o congestión nasal. En el caso de los menores de cinco años de edad, se considerará como un signo cardinal la irritabilidad, es decir, será caso probable en este grupo de edad los que presenten: fiebre, tos seca, rinorrea e irritabiliadad; acompañado del resto de síntomas.
Caso confirmado Toda persona a la cual se le haya obtenido una muestra serológica o celular y se demuestre por alguna de las técnicas de laboratorio el aislamiento o la confirmación con pruebas de inmunofluoresencia que demuestren la presencia del virus de la influenza. Tratamiento Los medicamentos son de uso delicado, sólo el médico está capacitado para determinar si deben administrase a un paciente, ya que no están exentos de efectos secundarios. El objetivo del tratamiento es ayudar a prevenir o disminuir la gravedad de los síntomas. Por lo que puede incluir sintomáticos y antivirales, así como medidas generales (reposo, aumento en la ingesta de líquidos y aislamiento).
-Vacuna Los virus de la influenza porcina H1N1 son antigénicamente muy diferentes de los virus H1N1 de los seres humanos, por consiguiente las vacunas de la influenza estacional para las personas no proporcionan protección contra los virus de la influenza porcina H1N11.
Recomendaciones para la población en general o Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria. o No saludar de beso ni de mano. o No compartir alimentos, vasos o cubiertos. o Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados. o Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
o Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura. o Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña). o Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. o Evitar exposición a contaminantes ambientales. oNo fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos. o Acudir al médico inmediatamente si se presentan los síntomas.
Medidas recomendadas para los enfermos de influenza o Permanecer en casa, evite acudir a centros de trabajo, escuelas o lugares donde exista concentración de personas (teatros, cines, bares, autobuses, metro, discotecas, fiestas, etc.). Esto evitará que otros se infecten a través de usted. Cúbrase boca y nariz con un pañuelo al hablar, toser, estornudar. Esto evitará que las personas a su alrededor se enfermen. o Evite tocarse ojos, boca y nariz ya que el virus se disemina cuando una persona toca algún objeto contaminado y luego se toca los ojos, boca o nariz. o La influenza se puede prevenir mediante la aplicación de una vacuna que se prepara según el tipo de virus circulante en el mundo), es necesario vacunarse cada año. o Evite el polvo, humo del tabaco y otras sustancias que pueden interferir con la respiración y que hace a los niños más propensos a enfermarse. o Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo. o Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma, se puede regresar a las labores habituales.
